مشروب ديتوكس الحل الأسرع لحرق الدهون وتنقية الجسم من السموم

مشروب ديتوكس بمثابة الوصفة السحرية لمن يرغب في خسارة وزنه.
فإذا كنت تعاني من السمنة الزائدة ففي هذا المقال جئناكم بالحل الأمثل. حيث كشفنا عن أنواع هذه المشروبات ومدى فعاليتها في نقص الوزن من جهة والتخلص من السموم من جهة أخرى..

ونحيطكم علما أن مشروب الديتوكس  هو من المشروبات التي تكون غالبا طبيعية وأحيانا صناعية.
وأكيد أنك من الأشخاص الذين يراودهم هذه التساؤلات الآتية:

• ماهو مشروب الديتكوس؟
• ماهي أنواع مشروبات الديتوكس؟
• هل يمكن إعداد الديتوكس في المنزل؟
• متى نشرب مشروب الديتوكس؟
• هل مشروب الديتوكس مفيد؟
• ماذا يحدث للجسم بعد الديتوكس؟
• هل الديتوكس يساعد على خسارة الوزن؟

وإليك الإجابة على كل سؤال على حدى.

ماهو مشروب الديتوكس؟

مشروب الديتوكس: هو مزيج من مستخلصات الخضراوات والفواكه بمختلف أنواعه، التي تساعد على تخليص الجسم من الميكروبات وتنقيته من السموم.
ويكمن دورها في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، من خلال الحصول على أكبر كمية من العناصر الغذائية، التي تكون على شكل عصائر صحية.

وأهم ما يميز مشروب ديتوكس هو بمثابة بديل مشبع لبعض الوجبات السريعة والضارة العالية السعرات.
حيث شكل الحل السحري لتنقية الجسم من السموم وحرق أسرع للدهون. مما ينعكس على وضعية الجسم وبالتالي يؤدي الى خسارة الوزن الزائد.
ومصطلح الديتوكس غالبا ما يردده الأشخاص المهتمين بالتغذية الصحية والسليمة.

ماهي أنواع مشروبات الديتوكس 

هناك مجموعة من مشروبات الديتوكس تختلف باختلاف تركيبه، وتنوع في وصفاتها.
ومن بين هذه الأنواع نجد مايلي:

مشروب ديتوكس الأخضر:  يساعد مشروب ديتوكس الأخضر على التخلص من الماء الزائد في الجسم
و السموم العالقة فيه.
ويتكون هذا المشروب من هذة المكونات البسيطة وموجودة في كل بيت، وهي :
عصير الليمون، وكسبرة خضراء، وقليل من البقدونس الطازج، و كرفس،حبة من الخيار، والماء ملعقة عسل النحل.
ويتم وضع هذه المكونات في الخلاط، حتى تصبح سائل متجانس و يشرب بعد تصفيته.

 ديتوكس التفاح مفيد للهضم  والتخلص من السموم:  أضف بضع شرائح التفاح إلى كوب من الماء
وأضف إليه نصف كأس من الليمون، والقليل من القرفة.
يفيد ذلك في تحسين التمثيل الغذائي وحرق الدهون. وبالتالي المساعدة على الهضم بشكل سليم.
انبهكم عن عدم  الإفراط في إضافة القرفة كونها قد تسبب في ارتفاع درجة حرارة الجسم.

ديتوكس الليمون يساعد على إزالة السموم من الجسم:  يمكنك هنا ان تضع نصف كأس
من الليمون  وأضف إليه كوب من الماء، وبعض من أوراق الكزبرة.
واذا كنت من محبي المشروبات الباردة؛ أضف بعض مكعبات الثلج. حيث يفيدك هذا المشروب في إنقاص وزنك.

ديتوكس الخيار للتخلص من السموم: هذا المشروب غني بفيتامين ب والبوتاسيوم والمغنيسيوم .
ماعليك هنا هو إضافة شرائح من الخيار حسب المقدار التي ترغب فيه إلى كوب من الماء مع إضافة بعض من قطرات الليمون وأوراق النعناع.

ومن خلال معرفة أنواع مشروبات ديتوكس من خلال مكوناتها البسيطة. يمكنكم إعداد هذا المشروب في البيت
وبالتالي يكون هذا إجابة على التساؤل المتعلق بهل يمكن إعداد الديتوكس في المنزل؟.

متى نشرب مشروب الديتوكس؟

وحسب خبيرة التغذية والطهي الصحي سالي فؤاد. التي قدمت أهم النصائح في التغذية الصحية والسليمة.
وذلك لتنقية الجسم من السموم  ومساعدة الجسم على التخلص من الوزن الزائد.
ينصح بشربه مرة واحدة في كل ثلاثة أيام .كي يساعدك هذا المشروب تنقية جسمك بشكل سليم .
ولعل لأول مشروب تتناوله فى بداية يومك له تأثير كبير فى تقليل الدهون بالجسم و بدأ في التخلص من السموم.

ويفضل شرب الماء والليمون على الريق في الصباح، ويتم إضافة نصف ليمونة مع كوب كبير من الماء، وملعقتين من العسل. هذا المشروب يعمل على إنقاص الوزن عن طريق إزالة كافة السموم من الجسم.
أما اذا استمريت لمدة أسبوعين أو ثلاثة، سيسبب لك فقدانا في الوزن بشكل صحي وطبيعي.
ولأجل ذلك من الأفضل أن تستبدل وجبة الفطور والعشاء بعصائر هذا النوع.
وستشعر بالراحة الشديدة في المعدة، ولن تصيب بالإمساك أو الإسهال، بل ستتمتع بحركة أمعاء جيدة.

هل مشروب الديتوكس مفيد؟

مادامت جل مكونات الديتكوس من الخضروات والفواكه الصحية وهي مكونات طبيعية وطازجة.
فبدون جدال سيكون مشروب الديتوكس مفيدا.
ونجد من أهم هذه الفوائد التي تحفز جسمك على حرق الدهون الزائدة
وسنذكر لكم على سبيل المثال مايلي:

•  يساهم  في التخلص الجسم من السموم بشكل سريع
  

حيث يساعد مشروب الديتوكس الأشخاص الذين يشكون من مشاكل في جهازهم التنفسي نتيجة تعرضهم للتلوث البيئي.
نظرا لطبيعة عملهم في هذا المجال مثل: المبيدات الحشرية، والعاملين في النظافة.ستفيد هذه المشروبات على طرد تلك السموم .

• ينعكس على نضارة البشرة وإشراقها
  

لا يقف الوضع فقط  في تخليص الجسم من السوائل الزائدة وتحفيز عمليات الهضم السليم وتسريع تصريف السموم من الجسم. بل تناول هذه المشروبات بانتظام يوميًا قد يضفي على البشرة اشراقة ونضارة ملحوظة.
واضافة الى نضارة البشرة وشبابها، يساعد مشروب ديتوكس على تأخر ظهور علامات الشيخوخة المبكرة على بشرتك.

• يساهم مشروب ديتوكس على تخفيف الضغط
  

حيث تساعد على منحك نوعًا من الراحة والاسترخاء من جهة. ومن جهة أخرى أنها مشروبات مشبعة تقلل من رغبتك شهيتك للوجبات الدسمة.
وتساعد أيضا على تخفيف الالتهابات الخفيفة في أنسجة الجسم.
ولا سيما أن مكوناته هي الخضروات والفواكه التي تحتوي على عناصر غذائية مقاومة بطبيعتها للالتهاب. خاصة  الليمون، وعسل النحل.

من أهم مميزات أو فوائد اتباع الديتوكس هو زيادة التركيز والشعور بالطاقة والحيوية، والسبب هو  التخلص من السموم الموجودة في الجسم كله.
كما لا تنسى أهمية الرياضة كالمشي وغيرها من الحركات الرياضية في حرق الدهون، حيث يجب ممارستها من أربع  إلى خمس مرات في  الأسبوع.
ولمدة لا تقل عن ثلاثون دقيقة؛ إذ إن الجسم يبدأ بالحرق بعد مرور نصف ساعة على النشاط الرياضي.

هل الديتوكس فعال في خسارة الوزن؟

وكما سبق الاشارة أنه خيار صحي لنظام غذائي متوازن. يمنحك فترة أطول بالشعور بالشبع بدل الوجبات السريعة التي لا فائدة لها سوى زيادة الوزن.

لذا يساعد هذا المشروب على تحفيز عمليات الأيض وتنشيطها, مما يسهل في تسريع فقدان الوزن الزائد.
كما تمنحك جرعة كبيرة من الطاقة في يومك بالكامل، مما تسهل عليك القيام بمهامك اليومية بنشاط ذهني صافي.

وتجدر الاشارة أن العديد من الاشخاص يخلط بشكل كبير بين حميات تحتوي على مشروبات الديتوكسوبين حميات
تساعد على خسارة الوزن.
ولكن ما يجب التنبيه هنا أن هذه الحميات غالبًا ما تكون قليلة السعرات, وبقلة هذه السعرات تكون العامل الفعلي الذي يؤدي لخسارة الوزن الزائد لا الديتوكس بحد ذاته.

والجدير بالذكر أن الاقتصار على شرب الديتوكس فقط أو الانقطاع عن شربه؛ قد يحفز على عودة الوزن كما كان في السابق.
لذا عليك بإدخال مشروب ديتوكس ضمن حمية غذائية صحية, وبالتالي تساعدك على تحصيل الوزن الذي ترغب فيه.
خاصة عند حرصك على الوجبات الصحية.

لقد خصصنا هذا المقال للاجابة عن أغلب  الأسئلة الشائعة حول مشروب ديتوكس.
نتمنى أن تكونوا قد وجدتم جوابكم من خلال هذا المقال الذي خصصناه للحديث عن مشروب ديتوكس الحل الأسرع لحرق الدهون وتنقية الجسم من السموم.
و لتعميم الفائدة ما عليك عزيزي القارئ هو أن تشارك فضلا هذا المقال مع أصدقائك أو مع من يهمه الأمر.

وللمزيد من المعلومات ينصح بزيارة موقع  ويكي عناية  استفادتكم تهمنا.