الوزن المثالي للاطفال !! تعرفي على قياس الوزن بالطريقة الصحيحة

اليقلق الأبوين كثيرًا حيال أوزان أطفالهم وإذا ما كان وزنه صحي ومثالي أم لا وحتى يتم الحكم على هذا الأمر،
يجب التعرف أولا على الوزن المثالي للاطفال أو متوسط الوزن الطبيعي للطفل في مراحل نموه المختلفة ليتم حينها تحديد إذا ما كان وزن الطفل يدعو للقلق أم لا.
لنكتشف المزيد حول موضوع الوزن المثالي للاطفال وفقًا لمخططات النمو وجدول وزن الأطفال حسب العمر.

كيف اعرف ان وزن طفلي طبيعي؟

غالباً ما يتم اتستخادم مخططات النموّ في معرفة ما إذا كان نمو الأطفال طبيعي أم لا، حيث إنّها تُعطي فكرةً عامّةً عن نمو الطفل،
وهي تستخدم قيمة إحصائيّة تُسمّى المئين لمقارنة نموّ الطفل مع غيره من الأطفال من نفس العُمر ونفس الجنس مما قد يتطلّب خبيراً أو مختصّاً لتحديده، وفيما يأتي توضيحٌ لذلك:

• • قياس الوزن المثالي للاطفال بالطريقة الصحيحة:

1. اولا استخدام ميزان رقميّ ووضعه على أرضيّة مسطحة وثابتة عوض وضعه فوق السجّاد.
2. وثانيا خلع الطفل لحذائه وخلع الملابس الثقيلة.
3. وثالثا وقوف الطفل بقدميه على منتصف الميزان.
4. واخيرا حمل الرضيع أو الطفل الذي لا يستطيع الوقوف على الميزان، والوقوف فوق الميزان،
   ومن ثمّ تسجيل قراءة الوزن، وبعد ذلك يجب على الشخص الوقوف وحده فوق الميزان وتسجيل قراءة وزنه،
   ومن ثمّ طرحها من القراءة الأولى للحصول على وزنٍ تقريبيٍّ للطفل.

كم طول ووزن الطفل حسب العمر؟

• متوسط الوزن المثالي للاطفال حسب مخططات النموّ:

يشير الجدول التالي إلى متوسط أوزان الأطفال لكِلا الجنسين حسب مخططات النموّ:

كم يكون وزن الطفل في عمر 4 سنوات؟

كما تم التوضيح سابقا وحسب مخطط النمو فإن الوزن المثالي للطفل في عمر 4 سنوات هو بين 14 و 16 كيلوغرام .

متى نقول عن الطفل انه سمين؟

السمنة من الأمراض المنتشرة في الوقت الحالي بكثرة، وأصبح يعاني منها كثير من الأطفال كما هو الحال مع الكبار بسبب سوء التغذية،
ويمكنك معرفة إذا ما كان طفلك مصابًا بالسمنة إذا زادت نسبة الدهون في الجسم عن 20% أو 25% من الوزن الطبيعي.

لكن لا يجب القلق مع كل زيادة في وزن طفلك من خطر إصابته بالسمنة، لكون أن الأطفال ينمون بمعدلات مختلفة وبسرعة كبيرة، كما تختلف نسبة الدهون في جسم الأطفال مع تقدم العمر، وكذلك باختلاف جنس الطفل أيضًا.

لذلك لا يتم تحديد إصابة الطفل بالسمنة أو عدمه بمجرد الشكل الخارجي للطفل،
ولكن الطريقة الصحيحة هي الأجهزة المخصصة لذلك،
والتي تتواجد في الصيدليات الكبيرة والصالات الرياضية المعروفة.

والنتيجة التي تظهر في التحليل هي ما تحدد نسبة الدهون والعضلات لجسم الطفل،
وحينها يمكن تحديد ما إذا كان الطفل يعاني من السمنة أم لا؟

كيف اعرف ان ابني نحيف؟

النحافة لا تقل خطورة عن السمنة بحيث يشكوا الكثير من الأمهات من نقصان وزن أطفالهن ونحافتهم،
ولكن لا يمكن تحديد اذا ما كان الطفل نحيفا أو أن وزنه طبيعي إلا  عندما يخبرك الطبيب بهذا فليس كل طفل وزنه أقل من الطبيعيّ يكون مصابًا بالنحافة.

فعندما تجدين أن وزن طفلك أقل من الأطفال الذين في مثل سنه، لا بد لك من ملاحظة إذا كان يعاني من بعض العلامات، مثل الخمول و التعب وكذلك المرض بشكل متكرر وكذلك قلة التركيز.

فإذا صاحبت تلك الأعراض النحافة يكون من الضروري مراجعة الطبيب, و سنوضح لك بعض الأخطاء الشائعة التي تسبب نحافة طفلك لتجنبها و تغذية طفلك التغذية السليمة المناسبة لسنه.

1. الطفل سيطلب الطعام عندما يجوع : تعتبر هذه أولى الخرافات التي لا علاقة لها بالصحة،
   فالأطفال بشكلٍ عام لا يميلون إلى طلب الطعام، إلا عند وصولهم لمرحلة الجوع الشديد الشيء الذي يسبب خطرًا على صحته.

2. إطعام الطفل أثناء قيامه بأنشطة أخرى : فعندما يتناول طفلكِ الطعام  أثناء قيامه بأي نشاط آخر كاللعب أو مشاهدة التلفزيون لن يعطي أهمية للوجبات ولن يحترم وقت الطعام،
   و بالتالي سيكون في المستقبل أكثر عرضة لنسيان وقت الوجبات , ما يؤثر سلبًا على نموهم العقلي والبدني مقارنةً بأقرانهم.

3. الأطفال لا يحبون الأطعمة الصحية : هناك اعتقاد شائع أن الأطفال يميلون أكثر إلى تناول الحلويات والأطعمة السريعة، ويكرهون الأطعمة الصحية من خضروات وفواكه وغيرها …
   وهذا اعتقاد خاطيء فالطفل يعتاد على ما يتناوله، وبطبيعة تكوين الإنسان فإنه يميل إلى الأطعمة الحلوة ورفض الأطعمة المرّة,
   وهنا يأتي دور الأم والأب في تقديم أنواع الطعام المناسبة للطفل وكذلك تعويده عليها منذ بداية إدخال الطعام الصلب .

ما هي أسباب عدم زيادة الوزن رغم الأكل؟

تؤثر بعض العوامل على وزن الطفل، ومن أهمها:

• الولادة: إذا ولد الطفل بعد موعد ولادته المتوقع فمن المرجح أن يكون وزنه أعلى من المتوسط، وإذا ولد قبل وقته على الأغلب سيكون أصغر حجمًا.
• صحة الأم قبل الولادة وأثناء الحمل: يؤثر وزن الأم قبل وأثناء الولادة على وزن الطفل بشكل وراثي,
  كما أن النظام الغذائي للأم وصحتها وكذلك عاداتها في الأكل خلال فترة الحمل وقبله تؤثر على وزن الرضيع,
  فإذا كانت الأم مدخنة مثلا أو تأكل وجبات غير صحية، وبشكل عشوائي فمن المحتمل أن يولد الطفل نحيف .
• جنس الطفل: كما هو واضح في معدلات الوزن فإنه عادة ما تكون الأنثى أقل وزنًا وطولًا من الذكر.
• مشاكل جينية وهرمونية: هناك متلازمات جينية مثل متلازمة داون أو نونان وغيرهم …
  والتي تؤثر على نمو الطفل ووزنه كما أنه هناك بعض المشكلات الهرمونية مثل: النقص في هرمون النمو، أو هرمون الغدة الدرقية التي ينتج عنها أيضا بطء في النمو.
• المشاكل الصحية: حيث أنه يمكن أن تؤثر بعض المشاكل الصحية و الأمراض المزمنة،
  مثل أمراض الكلى والسرطانات وغيرها من الأمراض، على نمو وزن الطفل الطبيعي بسبب تأثر القدرة على الأكل ونقص الشهية.
• الرضاعة الطبيعية أو الحليب الصناعي: في السنة الأولى من عمر الأطفال،
  الذين يرضعون بشكل طبيعي يكسبون وزنًا بشكل أبطأ على عكس الأطفال الذين يتناولون الحليب الصناعي.
• النوم : بحيث يساعد النوم على النمو الطبيعي للأطفال، فلذلك إذا كان طفلك ينام جيدًا سوف يحظى بنمو جيد.

أسئلة قراء الموقع بخصوص الوزن المثالي للاطفال:

خاتمة :

الى هنا نكون قد وصلنا لختام هذا المقال تحت عنوان “الوزن المثالي للاطفال” الذي تحدثنا فيه عن الوزن المثالي للاطفال، وتحدثنا فيه بالتفصيل عن كيفية قياس الوزن للطفل بالطريقة الصحيحة وكذلك عن أسباب عدم زيادة الوزن اضافة الى اننا قمنا بتوضيح بعض الأخطاء الشائعة التي تسبب في نحافة الطفل.

اذا استفدت من هذا الموضوع المرجوا منك مشاركة هذا المقال مع اصدقائك وكذلك أقاربك على مواقع التواصل الاجتماعي فيسبوك وكذلك انستغرام وتويتر لتكون الاستفادة عامة .

لقائنا يتجدد مرة أخرى على منصة موقع ويكي عناية في موضوع اخر باذن الله.