ترميش العين
تعريف:
ترميش العين هو حركة لا إرادية ومتكررة لعضلات الجفن، والتي يمكن أن تحدث في جفن واحد أو في كلتا الجفنين. عادةً ما يكون هذا الترميش سريعًا وغير مؤلم، ولكنه قد يكون مزعجًا ويثير القلق لدى بعض الأشخاص.
أنواع :
- ترميش بسيط للجفن: هذا هو النوع الأكثر شيوعًا من ترميش العين وغالبًا ما يكون مؤقتًا. يمكن أن يستمر لبضع ساعات أو أيام ويختفي عادةً دون علاج.
- ترميش مزمن للجفن: يمكن لهذا النوع من الترميش أن يستمر لأسابيع أو شهور وقد يكون مزعجًا بشكل خاص. قد يحتاج إلى تقييم وعلاج طبي.
- تشنج الجفن (blepharospasm): هذا هو حالة طبية أكثر جدية تتمثل في تقلصات متكررة وغير طبيعية في عضلات الجفن. قد تكون هذه الحالة تعبيرًا عن مشكلة صحية أكبر وتتطلب تقييمًا وعلاجًا طبيًا.
الأسباب:
- التعب: التعب وساعات العمل الطويلة يمكن أن تؤدي إلى توتر عضلات العين، مما يؤدي إلى ترميشها. التأكد من الحصول على ساعات كافية من النوم يمكن أن يساعد في تخفيف هذه الحالة.
- الإجهاد: الإجهاد النفسي والعاطفي يمكن أن يسبب توترًا في العضلات، بما في ذلك عضلات العين. ممارسة التأمل أو اليوغا قد تكون مفيدة في هذه الحالة.
- تناول الكافيين: الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي قد يثير العصب الذي يتحكم في ترميش العين.
- الجفاف: الجفاف يمكن أن يؤثر على توازن الكهرلات في الجسم ويؤدي إلى ترميش العين. شرب كمية كافية من الماء يعالج هذه المشكلة.
العلاج:
- الراحة: تأكيد الحصول على فترة راحة كافية والنوم الجيد يساعد في تقليل التعب.
- تجنب الكافيين: محاولة تقليل أو الامتناع عن تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين.
- الترطيب: شرب كمية كافية من الماء يومياً لتجنب الجفاف.
كيفية التحكم :
فحص العيون الدوري: إجراء فحوصات دورية مع طبيب العيون يساعد في اكتشاف أي مشاكل صحية محتملة قد تسبب ترميش العين.
- استخدام النظارات الشمسية: حماية العيون من الأشعة فوق البنفسجية باستخدام نظارات شمسية جيدة قد يقلل من ترميش العين.
-
قبل التطرق لمعرفة جفاف العين و أعراضه و أسبابه و كيفية علاجه ، سنحاول عزيزي القارئ إعطاء لمحة مبسطة عن…
أكمل القراءة »