الفيتامين B7
الفيتامين B7 او المعروف بالبيوتين هو عبارة عن فيتامين قابل للذوبان في الماء
لا يمكن لجسم الإنسان تصنيعه .
ويعتمد في الحصول عليه على الاطعمة المستهلكة من قبل الشخص
فهو يتواجد في العديد من الأطعمة ولكن بكميات صغيرة مثل اللحوم الحمراء، والبيض، والحليب، والموز.