النقرس

التعريف

النقرس هو نوع من التهاب المفاصل الذي يحدث عندما يتراكم حمض اليوريك في الدم بكميات كبيرة، مما يؤدي إلى تكوين بلورات صلبة في وحول المفاصل والأنسجة المحيطة. هذه البلورات تسبب التهابًا وألمًا شديدًا.

الفيزيولوجيا

حمض اليوريك هو ناتج طبيعي لتحلل بعض البروتينات في الجسم. عادةً ما يتم فلترة حمض اليوريك في الكلى ويتم التخلص منه عبر البول. في حالة النقرس، يحدث ارتفاع في مستويات حمض اليوريك إما بسبب زيادة الإنتاج أو تقليل القضاء عليه أو كلاهما.

الأعراض

• ألم حاد: يبدأ الألم عادة في الليل ويمكن أن يكون لا يطاق.
• احمرار وتورم: المنطقة المصابة قد تصبح حمراء ومنتفخة.
• حساسية شديدة: حتى لمس القماش قد يكون مؤلمًا.

الأسباب

• ارتفاع مستويات اليوريك أسيد: يمكن أن تكون نتيجة لنظام غذائي غير صحي أو عوامل وراثية.
• نمط الحياة: الإفراط في تناول الكحول والأطعمة الغنية بحمض اليوريك.
• الأمراض المزمنة: مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري.

العلاج والوقاية

العلاج

• أدوية مضادة للالتهاب: للتحكم في الألم والتورم.
• نظام غذائي: يجب تجنب الأطعمة ذات محتوى عالٍ من اليوريك أسيد.
• العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد في تحسين حركة المفصل وتخفيف الألم.

الوقاية

• نظام غذائي متوازن: تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
• الابتعاد عن الأطعمة ذات محتوى عالٍ من اليوريك أسيد: مثل اللحوم الحمراء والبحريات.
• شرب الماء بانتظام: للمساعدة في تخليل حمض اليوريك.