البطن

تركيب البطن:

المعدة:

تقع المعدة في الجزء العلوي من البطن وتلعب دورًا مركزيًا في هضم الطعام. تحتوي على أحماض وإنزيمات تساعد في تفكيك البروتينات والدهون.

الأمعاء:

تشمل الأمعاء الدقيقة والغليظة:

• الأمعاء الدقيقة: تتولى مهمة متابعة عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.
• الأمعاء الغليظة: تعمل على تكثيف الفضلات وتحويلها إلى روث قبل التخلص منها.

الكبد:

يعتبر الكبد أكبر عضو داخلي في الجسم ويقوم بتصفية السموم وإنتاج الصفراء.

البنكرياس

يقوم البنكرياس بإنتاج الإنزيمات التي تساعد في هضم الطعام وهرمون الأنسولين الذي يتحكم في مستويات السكر في الدم.

وظائفها :

• هضم الطعام: تقوم المعدة والأمعاء بتفكيك الطعام إلى مكوناته الأساسية لامتصاصها.
• امتصاص العناصر الغذائية: تمتص الأمعاء الدقيقة الفيتامينات والمعادن والبروتينات.
• تصفية السموم: يقوم الكبد بإزالة السموم والفضلات من الدم.

أمراضها :

• التهاب المعدة: يمكن أن يكون نتيجة للعدوى أو استخدام بعض الأدوية.
• حصى المرارة: تشكيل حصوات صلبة في المرارة قد تسبب الألم.
• متلازمة القولون العصبي: اضطراب وظيفي يؤثر على حركة الأمعاء.

نصائح لصحة البطن

• تناول نظام غذائي متوازن: يجب تضمين مصادر مختلفة من الألياف والبروتينات والفيتامينات.
• ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد على تحسين حركة الأمعاء وصحة البطن.
• تجنب التدخين والكحول بكثرة: قد يؤدي إلى تهيج وأمراض في الجهاز الهضمي.