بروتين زيادة الوزن لجسم صحي وسليم

بروتين زيادة الوزن هو وسيلة يطمح لامتلاكها الكثيرون بغية الزيادة في وزنهم ،وايضا بهدف اكتساب القوة العضلية واللياقة البدنية، الى غير ذلك ،لذا سنخصص هذا المقال للحديث عن بروتين زيادة الوزن فتابعو معنا ادق التفاصيل .

هل تناول مسحوق البروتين يزيد الوزن؟

والاجابة هي نعم ،إذ يساهم هذا البروتين في اكتساب الوزن والتخلص من النحافة تدريجيا، وللمزيد من المعلومات تابعوا معنا السطور التالية .

بروتين زيادة الوزن Double Mass: (رابط الطلب)

بروتين زيادة الوزن Double Mass هو تقنية علاجية ذات اصدار الماني الهدف منها زيادة وزن الجسم ، وامداده بالسعرات الحرارية بنسب مرتفعة، إذ يتكون هذا البروتين من الكربوهيدرات ، والفيتامينات ،والمعادن ، كما يتوفر بنكهات متعددة كالموز و الشوكولاته ،و زبدة الفستق ، والفراولة ،  والفانيليا ، اضافة الى انه يمتاز بفعاليته التي تدوم للمدى البعيد ، حيث تتعدى نسبة الاستفادة من هذا البروتين %97 ، كما أن النتائج المحصل عليها جراء استهلاكه تبقى لأطول فترة ممكنة و لا تقتصر على فترة الاستخدام فقط ، كما أن هذا البروتين حاصل على أكثر من 14 شهادة جودة عالمية .

كيف يتم استخدام بروتين زيادة الوزن Double Mass ؟

يمكنك استخدام بروتين زيادة الوزن Double Mass عن طريق اتباع ونهج الخطوات والمراحل التالية ،اولا كل ما عليك فعله هو تناول البروتين لثلاث مرات في اليوم ، صباحا ، وما بين الوجبات ،وبعد التمرينات ، مع ضرورة شرب ما يعادل 8 الى 10 أكواب ماء موزعة على مدار اليوم ، ولمدة 15 يوما ، إذ تبدأ النتائج بالظهور جراء استهلاك بروتين زيادة الوزن تدريجيا ابتداء من المرة الاولى للاستخدام .

متى يحظر استخدام بروتين زيادة الوزن Double Mass ؟

يمنع استخدام بروتين زيادة الوزن Double Mass في حالات الحمل والرضاعة ، والأشخاص دون سن 18 .

ما هي الأعراض الجانبية الناجمة عن بروتين زيادة الوزن Double Mass ؟

عموما ، لا يترتب عن بروتين زيادة الوزن Double Mass اية اعراض او اثار جانبية ،وذلك لتركيبة البروتين المستخلصة من مواد طبيعية بنسبة % 100 ، كما يمكن أن يستخدم هذا البروتين للرجال والنساء على حد سواء .

ما هي الطريقة المعتمدة لطلب وتوصيل المنتج ؟

لطلب بروتين زيادة الوزن Double Mass ،ما عليك فعله هو اتباع بعض المراحل والخطوات التي سنتطرق إليها في السطور التالية: كخطوة أولى ما عليك القيام به هو الضغط على (الرابط التالي) ، ثم ملء استمارة الطلب مع الدفع عند الاستلام ،بعدها ستتلقى تواصلا من قبل اخصائيين للإجابة عن جميع تساؤلاتك وتأكيد عملية حجز طلبك .

أمثلة على البروتينات الطبيعية التي تساعد على زيادة الوزن :

هناك مصادر عدة تتكون من البروتينات الغنية التي يمكن ان يستهلكها المرء لزيادة وزنه ، لذا في هذه الفقرة سنحاول ان نتعرف على بعض المصادر المتاحة والغنية بالبروتين كالتالي :

الحليب :

يعتبر الحليب من المصادر الغنية بالكثير من العناصر الغذائية المتمثلة في الدهون ، والكربوهيدرات ، كما يعد مصدرا مهما للبروتين بالنسبة للأشخاص  الذين يحاولون بناء عضلاتهم اكون نصف لتر من الحليب قد يوفر للشخص القيم الغذائية التي يحتاج إليها ، قد اشارت الدراسات ان شرب الحليب خالي الدسم بعد ممارسة تمارين المقاومة يساعد على بناء المزيد من العضلات بطريقة مدهشة أكثر ممن المنتجات التي تحتوي  على فول الصويا ، وفي دراسات اخرى اجريت على النساء أثبتت نتائج ذات فعالية بالنسبة للنساء الذين يستهلكون الحليب بعد ممارسة التمارين الرياضية بشكل عام .

البيض :

يعد البيض  من الأطعمة الغنية بالبروتينات والدهون الصحية والنافعة اضافة الى ذلك يحتوي البيض على عناصر غذائية أخرى توجد في صفار البيض  .

اللحوم الحمراء :

تتميز اللحوم الحمراء باحتوائها على عناصر غذائية عديد من ضمنها البروتين ، والكرياتين ، والدهون ، كما تساعد اللحوم الحمراء في اكتساب الوزن وبناء العضلات ،لكن يستحسن تناول شرائح اللحم التي لا تحتوي على كمية كبيرة من الدهون ، حيث أفادت الدراسات التي أجريت على عدد من النساء اللاتي يبلغن 60 الى 90 سنة ان تناول اللحوم يزيد من مؤشر كتلة الجسم بنسبة 18 بالمئة .

الأجبان :

الاجبان من الأطعمة التي تحتوي على العديد من البروتينات التي تمنح الجسم زيادة في الوزن ، لذا يفضل تناول الجبن كامل الدسم للحصول على زيادة أسرع في الوزن .

الألبان :

الألبان تمتاز باحتوائها على البروتينات التي تساعد في زيادة الوزن ، لذا يستحسن استهلاك الألبان كاملة الدسم
ويفضل تجنب الألبان المنكهة لأنها تحتوي على كمية كبيرة من السكريات الضارة ، كما يمكن اضافة بعض المكسرات
والفواكه الى طبق اللبن الخاص بك .

مخفوق البروتين :

يتميز مخفوق البروتين  بمساهمته في اكتساب الوزن بسهولة ونجاعة ، إذ يفضل شربه بعد فترة قصيرة من الانتهاء من التمارين الرياضية ، والجذير بالذكر ان اغلب المخفوقات تكون جاهزة ومليئة بالسكر ، لذا على الشخص التحقق من محتويات وكميات المخفوق قبل استهلاكه، وفي العادة يفضل الأشخاص تناول مصل اللبن لكونه يعمل على : المساعدة في زيادة الوزن ، التقليل من مستويات التوتر ، إمكانية استخدامه بشكل يومي ، ولاحتوائه على الأحماض الأمينية الرئيسية .

ما هي مكملات البروتين الغذائية ؟

تتميز المكملات الغذائية بمساهمتها في بناء كتلة العضلات ، إذ يستخدمها الرياضيون لزيادة وزنهم ، ولاعتبارها غير
مكلفة ومتوفرة في اماكن متعددة.  

بروتين الأرز البني :

يعتبر الأرز البني من الخيارات المهمة خصوصا للأشخاص النباتيين الذين لا يستهلكون منتجات الالبان، وذلك راجع
لاعتباره من المصادر النباتية بنسبة 100 بالمئة ، كما أنه يعد مكونا خاليا من الغلوتين .

بروتين البازلاء :

يمتاز بروتين البازلاء بفعاليته وقابليته العالية للهضم اضافة الى ذلك ان هذه النوع من البروتين لا يسبب الحساسية
لاغلب الاشخاص ويتميز بتكلفته الاقتصادية والمعتدلة .

بروتين القنب :

يعتبر بوتين القنب من المكونات الغذائية التي تمتاز بفعاليته القوية زيادة الوزن ، حيث يعد هذا المكون الغذائي من
البروتينات النباتية الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية .

ما هي افضل 5 مساحيق البروتين لزيادة الوزن عند النساء ؟

تتعدد مساحيق البروتين المتواجدة والتي تحتوي على نكهات وقيم غذائية مختلفة ، وسنحاول في هذه الفقرة ابراز اهم هذه المساحيق فيما يلي :

بروتين التروماس True Mass :

يعتبر هذا النوع من البروتين على مزيج من الكربوهيدرات ن حيث يتوفر هذا النوع من البروتين على شكل مسحوق ، ويعمل على رفع مستويات السعرات الحرارية في الجسم ، كما يقوم على تحسين ورفع مستوى البروتين داخل انسجة  العضلات ، وايضا يقوم بروتين التروماس على زيادة حجم العضلات ، من خلال دفعه لبنائها ، وإصلاح الأنسجة والخلايا العضلية  خلال ممارسة التمارين الرياضية .

بروتين السيرياس ماس Serious Mass :

يعد هذا النوع من البروتين من أكثر البروتينات المستعملة من قبل ممارسي التمارين الرياضية وخاصة رياضة كمال
الاجسام ، ويتميز هذا البروتين باحتوائه على أغلب العناصر الغذائية المفيدة للجسم ، كما تحتوي الجرعة الواحدة
 منه على ما يقارب خمسين غراما من البروتين .

بروتين زيادة الوزن Double Mass :

يعتبر بروتين زيادة الوزن Double Mass احد افضل انواع البروتين المستخدمة من قبل ممارسي رياضة كمال الاجسام.
سواء داخل المانيا او حتى خارجها كفرنسا وبريطانيا و العديد من الدول الاوروبية نظرا لما يحتويه من عناصر غذائية مركزة.
حيث انه حائز على اكثر من 14 شهادة جودة عالمية وتم تصنيفه من قبل اكبر الهيئات الغذائية على انه افضل بروتين زيادة الوزن من حيث المكونات والفعالية وسلامة المكونات.

يمكنك طلب بروتين زيادة الوزن Double Mass عبر (رابط الطلب) و الحصول على خصم خاص بزوار موقع ويكي-عناية.

بروتين مصل اللبن :

يستخلص هذا البروتين من بياض البيض واللبن ويعد هذا البروتين من أكثر أنواع البروتينات مبيعا في الأسواق ، ويعادل
وزنه الخمسة وخمسين غراما من البروتين ، حيث يعمل على تقليل سرعة امتصاص البروتين في الجسم ، وبالتالي
يعمل على تعويض العضلات بالبروتين لمدة ساعات .

ما هي الطرق التي قد تكتسب بها الوزن ؟

يمكنك اتباع بعض النصائح والخطوات في اكتساب الوزن بشكل أمن وسريع في الوقت ذاته ، وهذه الفقرة ستكون محطة
لابرز هذه النصائح والتعليمات :

• اضافة السعرات الحرارية الى الأطباق الخاصة بك عن طريق استخدام الاجبان والبيض المخفوق ، والحليب
  المجفف الخالي من الدسم في الأحساء .
• ممارسة التمارين الرياضية وخاصة تمارين القوة .
• شرب انواع العصائر الغنية يزيادة الوزن .
• تناول خمس وجبات يوميا بدل وجبتين .
• استهلاك الأطعمة الغنية بالبروتينات التي تعمل على زيادة الوزن .

أهم الأسئلة المتداولة حول موضوع بروتين زيادة الوزن :

ومن أبرز هذه الاسئلة ما يلي :

خاتمة :           

وفي الختام ،نأمل من القلب الخالص أن يكون موضوع مقالنا اليوم قد نال اعجابك واستحسانك ،وتضمن بين سطوره على كل ما قد يفيدك في اكتشاف أنواع الأطعمة التي تحتوي على عنصر البروتين الذي يساهم في زيادة الوزن ،واشتمل على بعض النصائح التي قد تمكنك من اكتساب الوزن بشكل آمن وصحي .

 لاتنسى مشاركة هذا المقال مع اصدقائك وزملائك على منصات التواصل الاجتماعي فايسبوك و انستغرام و تويتر ،وهذا رابط خاص بطلب بروتين زيادة الوزن Double Mass (الرابط التالي) ، بسعر مخفض 25 بالمئة مخصص لزوار موقعنا (رابط الخصم الخاص 25 بالمئة) ، ولقائنا يتجدد في موضوع آخر ومقالة أخرى على موقعنا ويكى عناية ان شاء المولى عز وجل