قياسات السكر .. الدليل الشامل

قياسات السكر متنوعة ومختلفة؛ يتم استخدامها لمعرفة نسبة السكر في الدم أو الكشف عن مدى الإصابة بداء السكري من اجل التحكم في مستواه العادي مع ضبط جرعة الدواء المناسبة لحالة المريض. بالإضافة إلى ادخال نمط جديد سواء على أنشطته اليومية أو على النظام الغذائي.
ويعد مرض السكري من أحد الأمراض الشائعة والمنتشرة على نطاق واسع ، أصيب به الكثير من الأشخاص في الاونة الاخيرة ، وحسب إحصائية منظمة الصحة العالمية ، فقد ارتفع عدد المصابين بداء السكري من 108 مليون في عام 1980 إلى 422 مليون شخص في سنة 2014.

وتجدر الإشارة إلى أن الاصابة بمرض السكري يرجع إلى عدم قدرة خلايا الجسم أو البنكرياس على إفراز كمية كافية من الأنسولين. والانسولين هو الهرمون الذي ينظم مستويات السكر في الدم. والشخص المصاب بالسكري لا يستطيع جسمه السيطرة عليه في مراحله المبكرة ، حيث يتسبب في إحداث فوضى في نظام الجسم كله خاصة في الأعصاب والأوعية الدموية.

ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على هذه القياسات والفحوصات المستخدمة للكشف عن مرض السكري اضافة الى معلومات اخرى تابع معنا.

ما هو معدل السكر الطبيعي في الدم ؟

معدل السكر الطبيعي الذي يتم قياس مستواه في الفحص العشوائي ، يتعلق بنوعية الأكل والكمية التي يستهلكها الشخص قبل إجراء الفحص. و عموما؛ يتراوح معدل السكر طبيعي في الفحص العشوائي سواء قبل الوجبات أو عند الاستيقاظ في الصباح ما بين الـ 80 و 120 ملغم/ديسيليتر. بينما يتراوح معدل السكر طبيعي في الفحص العشوائي أثناء ساعات الليل ما بين الـ 100 و 140 ملغم/ديسيليتر .

ويوزع الأطباء نسبة السكر في الدم حسب الحالات الصحية ، اعتمادا على توقيت قياسه :

• تبلغ نسبة السكر الطبيعي في حالة الصوم 100 ملغم/ديسيليتر أو أقل .
• أما النسبة الطبيعية لدى الأشخاص الأقل من الخمسين سنة تبلغ 140 ملغم/ديسيليتر أو أقل .
• أما المعدل الطبيعي لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم ما بين 50 و60 هي 150 ملغم/ديسيليتر.
• والنسبة الطبيعية عندى الأشخاص الذين تتخطى أعمارهم سن 60 هي 160 ملغم/ديسيليتر أو أقل.

جدول قياسات السكر للمصابين والسليمين

يقيس اختبار A1C متوسط ​​مستويات السكر في الدم على مدى فترة قد تصل إلى 3 أشهر ، مما يوفر رؤية أكثر دقة لمعرفة نسبة الجلوكوز في الدم. وتتلخص القراءات على النحو التالي:

بناء على الجدول أعلاه، نلاحظ أن مستوى السكر في الدم يختلف باختلاف التوقيت الذي نتناول في الطعام على مدار اليوم ، كما يختلف قليلا من شخص لآخر.

 القراءات غير الطبيعية للسكر في الدم 

يمكن تلخيص القراءات غير الطبيعية في حالتين:

1. إذا كانت قراءة اختبار نسبة الجلوكوز في الدم هي 70 ملليغرام / ديسيلتر أو أقل  من ذلك، يشير هذا إلى انخفاض كبير في نسبة السكر في الدم. وفي هذه الحالة ينصح تناول وجبة خفيفة لرفع النسبة إلى المستوى الطبيعي ، مثل شرب  كوب من عصير الفاكهة ، أو تناول ملعقة من عسل النحل ، أو ملعقتان كبيرتان من الزبيب.
2. أما إذا كان مستوى السكر في الدم هو 300 ملليغرام / ديسيلتر أو أكثر ، هنا يكون الوضع خطيرا ويجب الاتصال بطبيبك مباشرة عند الحصول على قراءة 300 ملليغرام فما فوق.

لماذا يجب مراقبة معدل السكر الطبيعي لمرضى السكري؟

يجب مراقبة معدل السكر الطبيعي بانتظام لمرض السكري من أجل التحكم في مستواه الطبيعي ن سواء في حالة انخفاضه أو في حالة ارتفاعه.

و نظرا لأن مستويات السكر التي تظل مرتفعة لفترة طويلة قد تزيد من خطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري. لذا كان من المهم مراقبة معدل السكر الطبيعي للحفاظ على صحة مرضى السكري. وتجنب حدوث المضاعفات التالية :

• عدم وضوح الرؤية.
• تلف الأعصاب.
• الفشل الكلوي.
• السكتة الدماغية.
• النوبة القلبية.
• الحماض الكيتوني السكري.

ما هي قياسات السكر الطبيعية؟

تختلف قياسات السكر الطبيعية في الدم حسب نوع الاختبار الذي يتم إجراؤه، و فيما يلي توضح ذلك :

1: اختبار سكر الدم أثناء الصيام

• يتطلب هذا الاختبار الصيام الليل كله ، ونسبة قياسات السكر في الدم يعد مستوى طبيعيا، وإذا كانت نتيجة الاختبار أقل من 100 ملجم/ ديسيلتر فهي تعادل 5.6 ملي مول/ لتر.
• أما إذا كان مستوى الجلوكوز في الدم ما بين 100 و125 ملجم/ لتر فهو يعادل 5.6-6.9 مليمول/ لتر، و يدل على أن شخص مصاب بمرحلة ما قبل السكري.
• أم إذا تم تسجيل قراءتين منفصلتين لمعدل السكر ، فيدل ذلك على أن القراءة هي 126 ملجم/ ديسيلتر أو أكثر  من ذلك ، يعادل 7 مليمول/ لتر أو أكثر.

2: اختبار الهيموجلوبين السكري

يقيس هذا الاختبار مستوى السكر المرتبط بالهيموجلوبين في الدم. وتشير القيمة التراكمية للسكر إلى متوسط ​​مستوى قياسات السكر بالدم خلال شهرين إلى 3 أشهر الماضية. ولا يتطلب قبل إجراء هذا الاختبار أن تكون المعدة فارغة ، فهو يعمل على تسجيل النتائج التالية :

• إذا كان معدل الاختبار أقل من 5.7٪، فإن مستوى جلوكوز الدم يعتبر طبيعيا.
• أما تسجل قراءة 6.5٪ أو أعلى، ويتم التشخيص بمرض السكري.
• وإذا كانت نتيجة الاختبار ما بين 5.7 و 6.4٪، يشير ذلك إلى أن الشخص في مرحلة ما قبل السكري.
• يمكن إجراء اختبار جلوكوز الدم العشوائي. وعلى أي؛ يتم أخذ عينة من دم للشخص عشوائيا، بغض النظر عن وقت الصيام أو الوجبة الأخيرة قبل الاختبار، فإذا كان مستوى السكر بالدم 200 ملجم/ ديسيلتر أو أعلى ، فهو يعادل 11.1 مليمول/ لتر، يتم التشخيص بمرض السكري.

3: اختبار تحمل الغلوكوز الفموي

اجراء هذا الاختبار يتطلب من المرضى الصيام طوال الليل ، وذلك لمعرفة نسبة السكر أو مستويات الجلوكوز في الدم عند الصيام في الصباح. ويتم مطالبة المرضى بشرب محلول سكر خاص بقياس مستويات الجلوكوز في الدم بانتظام في الساعتين الموالين.

وعند قياس نسبة السكر في الدم؛ فإن القياسات تكون كالتالي :

1. تكون نسبة السكر الطبيعية أقل من 140 ملجم/ ديسيلتر ، أي ما يعادل 7.8 ملي مول/ لتر. أما إذا ازدادت القراءة عن 200 ملجم/ ديسيلتر الذي يعادل 11.1 ملي مول/ لتر، فيدل ذلك على وجود مرض سكري.
2. و إذا كانت النتيجة ما بين 140و 199 ملجم/ ديسيلتر أي ما يعادل 7.8-11 ملي مول/ لتر، فيشير إلى أن الشخص في مرحلة ما قبل السكري.

ما هي أعراض السكر في الدم؟

1.أعراض الارتفاع :

هناك مجموعة من الأعراض والعلامات التي تدل على وجود ارتفاع في مستويات السكر بالدم ، وتشمل ما يلي :

• الشعور بالعطش والجفاف، مع كثرة التبول،  وقد يستيقظ الشخص أكثر من مرة في منتصف الليل للتبول.
• تشوش الرؤية أو ضبابية في العين ، وألم في المعدة الشعور بالجوع والغثيان والقيء.
• الخمول والتعب والنعاس والتعرق المفرط.
• رائحة النفس تشبه رائحة الفاكهة.
• فقدان القدرة على التركيز بشكل جيد .
• فقدان الوزن على دون اتباع حمية صارمة ، وقد يؤدي إلى حدوث غيبوبة.

2. أعراض الانخفاض:

من علامات الانخفاض ما يلي :

•  التوتر والاهتزاز التعرق والقشعريرة.
• العصبية والغضب السريع، ونفاد الصبر ،الهذيان والضعف الإدراكي.
• نبضات القلب السريعة، الدوخة والجوع والغثيان.
• ازدواج الرؤية أو ضبابية الرؤية.
• وخز  في الشفتين أو  تنميل اللسان.
• الضعف والصداع والشعور بالنعاس والتعب.
• رؤية الكوابيس أو البكاء أثناء النوم، وأحيانا فقدان الوعي.

كيفية التعامل مع مرض السكري 

مرض السكري ليس نهاية الحياة ، إنه بداية مسار جديد باعتماد نمط حياة مختلفة تماما عن ذي قبل. لذلك من المهم أن يعرف المصاب بداء السكري سواء النوع الأول أو الثاني ؛ أن صحته تعتمد على نوع الاطعمة والانشطة الممارسة في اليوم. حيث تتغير مستويات السكر في الدم باختلاف الأنشطة الممارسة على مدار اليوم ، لذلك ينصح باستشارة الطبيب لمعرفة معدل السكر الطبيعي ، وقبل تحديد سبل التحكم فيه يتم مراعاة بعض العوامل التالية مثل:

• السن.
• مدى مشاكل في العين، أو الكلى.
• مدى وجود مشاكل في شرايين الجسم الصغيرة.
• مدة إصابة الشخص بداء السكري.
• وجود حالات طبية أخرى، كأمراض القلب، أو ضعف الأوعية الدموية.
• العادات الشخصية وأسلوب نمط حياة الشخص.

نصائح للحفاظ على معدل السكري الطبيعي

في مايلي نصائح لمرضى السكر من أجل الحفاظ على مستويات السكر الطبيعية في الدم ، وتشمل ما يلي:

• تساعد ممارسة التمارين الرياضية، كرياضة المشي، أو الجري، وركوب الدراجات، وحتى السباحة في الحفاظ على مستوى السكر الطبيعي.
• ينصح مرضى السكري باتباع نظام غذائي صحي يتضمن الألياف الغذائية والفواكه والخضروات الطازجة للحفاظ على مستويات السكر الطبيعية.
• يفضل شرب المزيد من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم والوقاية من جفافه وكذلك السيطرة على مستوى السكر في الدم.
• يجب مراقبة استهلاك الكربوهيدرات وتجنب الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع.
• الحصول على قسط كاف من النوم وأخذ قسط من الراحة ، كون عادات النوم السيئة تؤثر على مستويات السكر في الدم.
• الابتعاد عن المواقف العصيبة كونها تؤثر سلبا على مستويات السكر ، ويوصى بعمل أنشطة الاسترخاء والتأمل واليوغا.
• يجب مراقبة مستويات السكر باستمرار  في المنزل وتسجيل النتائج ، تساعد هذه الخطوة على التحكم بشكل أفضل في نسبة السكر بالدم.
• الحفاظ  قدر الإمكان على نظام غذائي صحي يحتوي على نسب كافية من الألياف كالخضار والفواكه الطازجة.
• شرب السوائل الصحية غير المحلاة لحرق السكر و حصول الجسم على الطاقة.
• تجنب تناول الأطعمة الدسمة والدهنية.
• ممارسة رياضة المشي يوميا لتنشيط الدورة الدموية.
• التقليل من تناول السكر و النشا و مختلف أنواع المشروبات الغازية.
• إنقاص الوزن الزائد والمحافظة على الوزن مثالي.
• تجنب الضغوطات النفسية والتوتر والقلق.

أسئلة زوار الموقع حول ” قياسات السكر “

هناك الكثير من الأسئلة على منصتنا حول موضوعنا اليوم ، و فيما يلي الإجابة على بعضها:

وفي الختام ؛ نشكر زوار موقعنا على قراءة المقال ومشاركته مع اصدقائهم على مواقع التواصل الاجتماعي ، واتساب، فيسبوك ، تويتر. وللمزيد من المعلومات حول موضوعنا اليوم. يمكنكم زيارة موقعنا ويكي عناية.