مرض السكري

جدول قياس السكر الطبيعي بالأرقام

جدول قياس السكر الطبيعي بالأرقام

يعتبر داء السكري من الأمراض الخطيرة والمنتشرة حاليا بشكل كبير. ويرتبط مستوى السكر في الدم بالأساس على كمية الغلوكوز الموجودة بمجرى الدم. الشيء الذي قد يجعل من مستوى السكر إما طبيعي أو مرتفع أو منخفض وغالبًا ما تختلف المستى الطبيعي للسكر في الدم تبعًا لعمر الشخص كما يختلف بين اذا كان الشخص صائما أو فاطرا. واذا كنت تتسائل عن جدول قياس السكر الطبيعي نقدم لك في هذا المقال أهم المعلومات بخصوص هذا الموضوع.

السكر
العوامل المؤثرة على مستوى السكر في الدم

جدول قياس السكر الطبيعي:

معدل السكر التراكمي الطبيعي معدل السكر الطبيعي بعد الأكل معدل السكر الطبيعي للصائم العمر
أقل من 6 بالمئة أقل من 140 ملغ / دسلتر 70-120 ملغ / دسلتر الأطفال المرضى الأصحاء
أقل من 5.7 بالمئة أقل من 140 ملغ / دسلتر 70-100 ملغ / دسلتر البالغين وكبار السن
أقل من 7.5 بالمئة أقل من 180 ملغ / دسلتر 80-180 ملغ / دسلتر الأطفال أقل من 6 سنوات مرضى السكري
أقل من 8 بالمئة أقل من 140 ملغ / دسلتر 80-180 ملغ / دسلتر الأطفال من 6-12 سنة
أقل من 7.5 بالمئة أقل من 140 ملغ / دسلتر 70-150 ملغ / دسلتر الأطفال من 13-19 سنة
أقل من 7 بالمئة أقل من 180 ملغ / دسلتر 80-130 ملغ / دسلتر البالغين وكبار السن
أقل من 6 بالمئة أقل من 140 ملغ / دسلتر أقل من 95 ملغ / دسلتر النساء الحوامل

 

معدل السكر الطبيعي عند المرأة الحامل
معدل السكر الطبيعي عند المرأة الحامل

ما الذي يؤثر على مستوى السكر في الدم؟

يختلف معدل السكر الطبيعي في الدم باختلاف مجموعة من العوامل وأهمها أوقات إجراء الفحص. فنجد مثلا أن معدل السكر الطبيعي عند الشخص الصائم تختلف عن معدل السكر الطبيعي بعد تناول الطعام. وبالتالي قبل الحكم النهائي هل نسبة السكر طبيعية أو مرتفعة يجب أولاً ضرورة تحديد نوع الفحص الذي تم إجراؤه للمريض وكذا ذكر الوقت الذي تم فيه إجراء الفحص.

جدير بالذكر أن نسبة السكر الطبيعي التي تم قياسها فعليا في وقت محدد. قد تختلف في بعض الحالات الخاصة عند المرضى والأصحاء. فمثلاً يختلف معدل نسبة السكر في الدم لمريض السكر عن غيره من الأشخاص الأصحاء الغير مصابين بالداء.

تعتمد نسبة السكر الطبيعي في الدم والمراد الوصول إليها على عدة عوامل أخرى أبرزها ما يلي:

  • العمر حيث يختلف معدل السكر الطبيعي حسب العمر فالملاحظ أن معدل السكر الطبيعي عند كبار السن يختلف عند الشباب و الأطفال.
  • مدة الإصابة بمرض السكري حيث تلعب مدة الإصابة بالمرض دورا ملحوضا في تغيير معدل السكر الطبيعي بالدم
  • مقدار السيطرة والتحكم في نسبة السكر المتواجد بالدم.
  • الأدوية المستخدمة في علاج مرض السكري وأهمها الإنسولين.
  • الحمل يختلف معدل السكر الطبيعي عند المرأة الحامل على غرار باقي النساء الغير حوامل.
  • حدوث انخفاض سكر الدم وفقدان الوعي بشكل متكرر.

السكر الحملي هو نوع من داء السكري يشخّص أول مرة خلال فترة الحمل وفي حال إصابت المرأة بالسكري الحملي فإنع في الغالب يعود سكر الدم إلى مستواه الطبيعي بعد إجراء الولادة بفترة قصيرة. لكن إذا كان قد سبق للمرأة الإصابة بداء السكري الحملي، فإنها تكون أكثر عرضة بشكل كبير للإصابة بداء السكري من النوع الثاني. وقد تحتاج المرأة في هذه الحالة للخضوع لإجراء مجموعة من الاختبارات لاكتشاف أي تغيُّرات قد تطرأ على مستوى سكر الدم.

في أغلب الأوقات لا يسبب السكري الحملي أي أعراض أو مؤشرات ملحوظة تفيد بوجوده لكن يمكن لبعض الأعراض المحتملةان تظهر علىالحامل مثل كثرة التبول او زيادة الاحساس بالعطش .

ما هو معدل السكر الطبيعي للصائم في رمضان؟

يفضل قياس مستوى السكر في الدم عند الصائم المصاب بداء السكري من النوع الثاني من مرة إلى مرتين باليوم. ومن مرتين إلى ثلاث مرات إن كان الشخص يعاني من سكري النوع الأول.

يحدد معدل السكر الطبيعي عند الصائم خلال شهر رمضان كما يلي:

  • قبل السحور: بين 120-140 ملغ/ دسلتر.
  • منتصف الصباح: بين 140-180 ملغ/ دسلتر.
  • منتصف النهار: بين 120-180 ملغ/ دسلتر.
  • قبل الإفطار: لا تقل عن 70 ملغ/ دسلتر.
  • بعد ساعتين من الإفطار: لا تزيد عن 180 ملغ/ دسلتر.

أبرز النصائح للحفاظ على معدلات جدول قياس السكر الطبيعي

بعد تعرفنا بالتفصيل على معدل السكر الطبيعي حسب العمر، ومعدل السكر الطبيعي عند الشخص الصائم. نقدم لك بعض النصائح المهمة للحفاظ على معدل السكر الطبيعي في الدم والتي تشمل:

  • ضرورة إتباع نظام غذائي متوازن وصحي

للحفاظ على معدل سكر معتدل في الدم ينصح بضرورة اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الكثير من الخضراوات والألياف إضافة للفواكه والدهون الصحية. كما ينصح بالابتعاد نهائيا عن تناول الكربوهيدرات والأطعمة المصنعة.

  • أهمية ممارسة الرياضة بانتظام

إضافة الى أهمنية إتباع نضام غذائي صحي ينصح المختصين بضرورة ممارسة الأنشطة رياضية باستمرار مثل: المشي، أو السباحة. لكونها تساعد في الحفاظ على الوزن الصحي. إضافة لحفاضها على معدل سكر طبيعي في الدم، لكون أن السمنة تعد أحد عوامل ارتفاع نسبة السكر في الدم. لذلك يفضل ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا لمدة لا تقل عن 5 أيام كل أسبوع.

  • إلزامية مراقبة السكر باستمرار

ينصح الأطباء بضرورة مراقبة مستويات السكر وتتبع بانتظام لكونه من الأمور المهمة لمعرفة حالة السكر في الدم والأطعمة التي تسبب في ارتفاعه أو انخفاضه للعمل على تجنبها.

جدير بالذكر أن ممارسة أساليب الإسترخاء مثل اليوغا والتأمل يساعد في التقليل من خطر الإصابة بداء السكري

  • الإكثار من شرب الماء في اليوم

ينصح أيضا بالإكثار من شرب الماء وتحنب شرب الصودا للحفاظ على رطوبة الجسم وتجنب الجفاف. ومن ثم تقليل مخاطر الإصابة بالسكري، حيث أن الماء يساعد الكلية على التخلص من السكر الزائد بواسطة البول.

أسئلة شائعة طرحها رواد موقعنا حول موضوع قياس السكر الطبيعي:

 

كيف اعرف اذا السكر مرتفع أو منخفض بالارقام؟
: قياس السكري الطبيعي الدقيق كالتالي:
قبل تناول الطعام :
أقل من 100 mg/dL للشخص السليم
مابين 80-130 mg/dL للمصاب بالسكر
:بعد 1-2 ساعة من تناول الطعام
أقل من 140 mg/dL للشخص السليم
أقل من 180 mg/dL للمصاب بالسكري
هل السكر التراكمي 6.9 طبيعي؟
معدل السكر التراكمي للأشخاص الأصحاء يكون بين 4% – 5.6%.
ما هي الفاكهة التي تخفض السكر؟
كشفت دراسة طبية أجريت حديثا، أن عصير التوت البري الأزرق يخفض نسبة السكر المتواجد في الدم بنسبة 35% الشيء الذي يمنع من حدوث مضاعفات خطيرة لمرضى السكري

ختام مقالة جدول قياس السكر الطبيعي بالأرقام   

وفي الختام ،نرجو أن يكون هذا المقال والذي تضمن بين سطوره على كل ما قد يفيدك فى التعرف على المعدلات الطبيعية التي يجب أن تستقر عليها نسبة السكر في الدم، اضافة الى العوامل التي تؤثر على معدل السكر الطبيعي، وكذا النصائح الممكنة للحفاظ على معدل السكر الطبيعي.

نرجو من القلب الخالص ان ينال هذا المقال استحسانك واعجابك ولا تنسى مشاركته مع اصدقائك ومعارفك على منصات التواصل الاجتماعي فايسبوك كما ندعوك لزيارة منصتنا ويكى عناية للإستفادة أكثر من المواضيع المطروحة والتي تخص صحتك.

زر الذهاب إلى الأعلى