علاج الم الظهر تتعدد طرقه الممكنة و تختلف على حسب درجة اصابة المريض، حيث تتباين هذه العلاجات ما بين الطبية والطبيعية، اذ تعد هذه الافة الصحية من المشاكل الشائعة في وقتنا الحاضر، والتي يعاني منها العديد من الأشخاص، الأمر الذي يؤدي إلى خلل في ممارسة نشاطاتهم اليومية، كما ان الالم الناتج عن هذه المشكلة قد يتفاقم ليشمل بالخصوص الأشخاص المتقدمين في السن والذين تتجاوز اعمارهم 60 سنة ،كما تعتبر معظم هذه الآلام حادة يطبيعتها ، الامر الذي يستدعي خضوع المريض للعلاج فورا من اجل تسريع وتيرة الشفاء ،وبعد ان تطرقنا لتحديد ماهية علاج الم الظهر ، نستكشف معا الطرق الممكنة لعلاجه فما هي هذه الطرق ؟ و ما هي اسباب الاصابة به ؟و النصائح المتبعة للوقاية منه ؟ ، وللتعرف على الاجابة تابعو معنا المقال التالي .
ما هي طرق العلاج الممكنة للتخفيف من الم الظهر؟
وتنقسم هذه العلاجات بدورها الى قسمين علاجات طبية و علاجات منزلية وسنحاول في هذه الفقرة تبيان كل نوع على حدى :
علاج الم الظهر باعتماد كريم Ultra Cream Releif :(رابط طلب المنتج)
كريم المفاصل والعظام Ultra Cream Releif هو وسيلة طبية بريطانية الصنع تهدف الى التخفيف من الم الظهر ، وعلاج مشاكل ليونة المفاصل بشكل نهائي ،التخفيف من الآلام الناتجة عن مشاكل الروماتيزم بوتيرة سريعة ،القضاء على التورمات الناتجة عن الالتهابات ،إرجاع حالة المفاصل لوضعها الطبيعي ،الحصول على جسم شاب قادر على التحرك بحرية وحيوية .
ما هي مكونات كريم Ultra Cream Releif ؟
يحتوي كريم Ultra Cream Releif على مستخلصات الالوفيرا ،مستخلص الزعتر الجاف والشاي الأخضر ،مزيج فيتامينات أساسية مركزة، خلاصة شهد العسل ،القرفة، الزنجبيل .
ما مدى فعالية كريم Ultra Cream Releif ؟
يمتاز كريم Ultra Cream Releif بتاثيره العلاجي القوي وفعاليته التي تدوم على المدى البعيد ولا تقتصر على فترة الاستخدام فحسب ، حيث تتعدى نسبة الاستفادة من هذا الكريم %96 كما انه حاصل على اكثر من 13 شهادة جودة عالمية.
ما هي طريقة ومدة استخدام هذا الكريم ؟
بالنسبة لطريقة الاستخدام فيمكن تلخيصها في الخطوات التالية: كمرحلة اولية يتم دهن الكريم في منطقة الظهر ،مع التدليك بشكل خفيف لمدة دقيقتين ولمرتين في اليوم ثم يتم غسل المنطقة بالماء الدافئ ، حيث تبدا النتائج في الظهور بشكل تدريجي من اليوم الاول للاستخدام ، اما عن المدة فيمكن استعمال الكريم ل 18 يوما من اجل الحصول على نتيجة جيدة .
ما هي موانع استخدام كريم Ultra Cream Releif ؟
يمكن ان نحدد موانع الاستخدام في ما يلي:
- التحسس من احد مكونات الكريم .
- وجود امراض جلدية .
ماهي الاعراض الجانبية المترتبة عن هذا الكريم ؟
بالنسبة للاعراض الجانبية للكريم فهي منعدمة تقريبا ، نظرا لمكوناته الطبيعية بنسبة % 100 ، كما يمكن استخدام هذا الكريم للرجال والنساء على حد سواء .
ماهي الكيفية المعتمدة في طلب وتوصيل المنتج؟
اليك في السطور الاتية الخطوات المعتمدة لطلب المنتج ، وكخطوة اولى عليك القيام بالضغط على (الرابط التالي) ، ثم ملء استمارة الطلب مع الدفع عند الاستلام ،بعدها ستتلقى تواصلا من قبل اخصائيين للإجابة عن جميع استفساراتك وتساؤلاتك وتأكيد عملية حجز طلبك ،وبعد اعتماد الطلب يتم شحنه مع شركة التوصيل في مدة لا تتجاوز 3 أيام ويمكنك التوصل بالطلب مرفقا بتعاليم الاستخدام الدقيقة وتلقي تواصل ثاني من قبل الاخصائيين لمتابعة مدى تطور النتائج اثناء فترة الاستخدام .
العلاج المنزلي :
- أخذ قسط من الراحة وذلك باراحة ظهرك في 48 ساعة الأولى بعد الشعور بالألم ،اضافة الى وضع
الكمادات الباردة و الساخنة موضع الألم. - تجنب السمنة و الحفاظ على وزن مثالي، يساهم في تفادي الاصابة بالم الظهر.
- عدم الجلوس لفترات طويلة .
- المداومة على الحركة والمشي بصفة يومية، مع عدم الجلوس لفترات طويلة .
- الإقلاع عن التدخين بشكل تام،و النوم
لساعات كافية . - ارتداء أحذية مريحة للقدم لاراحة العمود الفقري،إضافة إلى عدم التوتر
و الانفعال بحيث يساهمان في علاج الم الظهر.
ما هي الطرق المتبعة لوقاية نفسك من الم الظهر ؟
ويمكنك وقاية نفسك من آلام الظهر من خلال اتباع النصائح و الإرشادات التالية، والتي ستساعدك بدورها في تخفيف حدة الالم، ونذكر من بين هذه الطرق مايلي :
- القيام بالحركات و التمارين الرياضية،والتمارين الهوائية كالسباحة و المشي
للتخفيف من الم الظهر. - التمارين النوعية المتعلقة بتقوية عضلات البطن و الظهر و الأرداف يمكنها علاج الم الظهر .
- الجلوس بوضعية سليمة يعمل على تخفيف الألم .
- الوقوف بشكل سليم و التاكد من ان وضعية الحوض حيادية .
- القيام بتمارين تقوية العضلات على امالة الحوض و شد البطن .
- إجراء تمارين ثني الركبة نحو الصدر تساعد في تخفيف الم الظهر
- تجنب رفع الأوزان الثقيلة ، واذا وجب عليك ذلك قم بإبقاء ظهرك مستقيما و دع ساقيك تقومان بالعمل مع ثني الركبتين و إمساك الشيء اتجاه الجسم .
- المحافظة على وزن سليم حيث أن الزيادة في الوزن تنهك العضلات وتساهم في الم الظهر بشكل مباشر .
ما هي أعراض الم الظهر ؟
يمكن أن تتفاوت أعراض الم الظهر ما بين الإحساس بوجع في عضلاتك الى الشعور بألم شديد وحارق يمتد لساقيك في وضعيات معينة، وتعتبر هذه الأعراض منهكة لصاحبها،إذن نتعرف على هذه الأعراض في مايلي :
- الإحساس بألم حاد في اسفل الظهر، او في محيط الرقبة، وأعلى الظهر، ويظهر خصوصا عند رفع الأشياء الثقيلة. و مزاولة الانشطة العنيفة .
- انتشار الم الظهر ليشمل الارداف وخلف الفخذ وبطن الساق الى اصابع القدم .
- الشعور بتيبس على طول العمود الفقري،والم في مختلف أجزاء الظهر و عند الجلوس لفترات طويلة .
- الشعور بألم عند الوقوف مستقيما و تشنج في عضلات أسفل الظهر.
- خسارة في الوزن بشكل ملحوظ،وصعوبة في التبول .
- تنميل في الأطراف،وخدر حول الشرج،اضافة الى الشعور بتنميل في الأعضاء التناسلية .
- الاحساس بانتفاخ في الظهر،وارتفاع درجة الحرارة أو الاصابة بالحمى .
- امتداد الألم حتى في وضعية الاستلقاء والراحة،الم ممتد أسفل الساق.
- معاناة المريض من السلس البولي.
ما سبب ألم الظهر الشديد؟
تتعدد الأسباب وتعتبر شائعة جدا لعدة عوامل ، وفي هذه الفقرة سنبين أهمها :
- عرق النساء: ينتج عن الضغط الشديد للقرص الفقري البارز على احد الاعصاب الأساسية في الظهر ، الم يمتد إلى الرجل ،ويعد الم عرق النسا من اشد الالام الفتاكة و المرهقة للمريض و تمتد إلى الجانب الخلفي لساق المريض.
- التهاب في المفاصل العظمية : فهي من الاعضاء الاكثر عرضة للاصابة نتيجة لمرض الفصال العظمي و نذكر من بينها اليدين و الركبتين و الحوض و اسفل الظهر.
- التوتر العضلي : احيانا تكون مسببات الم الظهر ناتجة عن شد في العضلات و الأربطة نتيجة رفع الأوزان الثقيلة والقيام بحركة فجائية في غير محلها.
- مشكلة في بنية الظهر : تسبب وجود مشكلة في بنية الظهر كالاصابة بفقرة بارزة او ممزقة الما في الظهر حيث قد يحدث أحيانا تحرك المادة اللزجة الموجودة بين الفقرات الأمر الذي يؤدي الى ضغط على عصب معين.
- هشاشة العظام : قد تكون سببا في الم الظهر في حالة ظهور كسور في فقرات العمود الفقري
أو وجود ثغرات داخلها،اضافة الى ان ضعف عضلات الظهر،تعتبر ايضا من المسببات الرئيسية لالم الظهر . - الإصابة بسرطان العمود الفقري،وعيوب خلقية في الهيكل كالانحناءات في العمود الفقري .
- ضيق في القناة الفقرية،اضافة الى الاصابة بعدوى في العمود الفقري .
اسئلة زوار الموقع حول موضوع علاج الم الظهر :
وسنتناول في هذه الفقرة اهم هذه الاسئلة المطروحة في السطور التالية :
خاتمة :
وختاما، نكون قد وصلنا لنهاية حديثنا عن موضوع أصبح يشكل قضية مهمة في المجال الصحي،متمنين ان يكون هذا المقال قد نال استحسانك واشتمل على كل ما قد يهمك في مايخص الم الظهر وكل ما قد يفيدك في وقاية نفسك من هذا المرض،لاتنسى مشاركة هذا المقال مع اصحابك وزملائك على مواقع التواصل الاجتماعي فايسبوك وانستغرام، وهذا رابط خاص بطلب كريم علاج المفاصل والعظام Ultra Cream Releif (الرابط التالي) ، بسعر مخفض 25 بالمئة مخصص لزوار موقعنا (رابط الخصم الخاص %25) ،وملتقانا في مرة أخرى ومقال آخر على موقع ويكي-عناية إن شاء الله .
