الشهر: نوفمبر 2022

نوفمبر 6, 2022

زيادة الوزن في أسبوع 10 كيلو والحلول الناجحة لتحقيق ذلك

يحلم الكثيرون خاصة الذين يعانون من النحافة بزيادة الوزن في أسبوع 10 كيلو بشكل سريع وصحي كذلك، لذا يبحثون عن…

نوفمبر 6, 2022

بروتين زيادة الوزن هو وسيلة يطمح لامتلاكها الكثيرون بغية الزيادة في وزنهم ،وايضا بهدف اكتساب القوة العضلية واللياقة البدنية، الى…

نوفمبر 6, 2022

الطول مع الوزن المثالي هي معادلة لتحديد وزن واحد ، حيث يفضل الأخصائيون تحديد نطاق من الأوزان الصحية المستهدفة لانه…

نوفمبر 6, 2022

الام العضلات بعد التمرين او ما يسمى بالم العضلات المتأخر يحدث مباشرة بعد ممارسة الانشطة البدنية والتمارين الرياضية ويستمر في…