من أعراض القولون العصبي الخفقان ، زيادة الغازات ، حرقة على مستوى المعدة ،حيث تتفاوت هذه الأعراض وتتباين من شخص لآخر حسب الحالة الصحية للمصاب ، فالقولون العصبي قد تنتج عنه مجموعة من العلامات منها ،خفقان القلب الذي يمكن تعريفه على أنه شعور مزعج بزيادة قوة وسرعة ضربات القلب ،كما تجدر الاشارة الى ان هناك العديد من العوامل التي قد تزيد من احتمالية الشعور بالخفقان والتي سنتطرق اليها بالاضافة الى الاسباب وطرق العلاج في المقال التالي فتابعوا معنا التفاصيل .
ما هي الأعراض المصاحبة للقولون العصبي ؟
يمكن أن تتفاوت أعراض القولون العصبي بشكل كبير من حالة صحية لأخرى، إذ يعاني بعض الأشخاص من أعراض شديدة، بينما يعاني البعض الآخر من أعراض أقل حدة ،و سنخصص الفقرة الموالية لتوضيح أبرز أعراض القولون العصبي على النحو الآتي :
- الشعور بألم مزمن في منطقة البطن، والذي قد ينتج عن الحركة غير المنتظمة في عضلات الأمعاء، والتي تشمل: الإصابة بالإسهال أو الإمساك معا بالتناوب أو الإصابة بعسر الهضم.
- حرقة في المعدة.
- انتفاخ في البطن، وزيادة إنتاج الغازات.
- الاحساس بالغثيان.
- صعوبة في البلع.
- زيادة الغازات.
ما الأسباب المؤدية للإصابة بالقولون العصبي ؟
قد يتعرض القولون للعديد من الالتهابات المختلفة والمؤلمة بحد ذاتها، والتي تعرف بالتهاب القولون العصبي، نتيجة مجموعة من الأسباب والتي سنتطرق إليها في السطور التالية :
- سوء التغذية .
- قد يصاب المرء بالقولون العصبي نتيجة عدم استقرار الحالة النفسية.
- وكذلك بسبب التعرض للضغط النفسي والعصبي بشكل دائم .
- اتباع نظام غذائي محتوي على أطعمة دسمة وحارة ، وخالي من الألياف والخضروات.
- الاصابة بعدوى الأميبا أو بكتيريا القولون التي توجد في الطعام الملوث.
- عدم شرب كميات كافية من الماء.
كيف اعالج نغزات القلب في المنزل؟
بعد أن تعرفنا معا على الأعراض المصاحبة للقولون العصبي والأسباب الكامنة خلف ذلك، سنتعرف الآن على بعض الطرق المنزلية التي يمكنها علاج خفقان القلب والتقليل من احتمالية حدوثه، وهي كالتالي :
- وضع كمادات باردة على الوجه لبضع ثواني، بهدف تحفيز العصب الحائر عن طريق صدمة البرودة التي يتلقاها الجسم.
- كتم النفس لمدة ثواني أو السعال الذي يساعد أيضا على تحفيز العصب الحائر.
- الاستحمام بالماء البارد الذي يساعد بشكل كبير على تحفيز العصب الحائر.
- ممارسة تمارين الاسترخاء :
- التأمل.
- ممارسة اليوجا.
- ممارسة التمارين الرياضية والنشاط البدني.
- التنفس بعمق.
- تجنب المنبهات مثل :
- منتجات التبغ.
- بعض أدوية الانفلونزا والبرد.
- الأطعمة والمشروبات المحتوية على الكافيين.
- مثبطات الشهية.
- استهلاك بعض أدوية الأمراض النفسية.
- تناول بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم.
- مناورة العصب الحائر .
كيف يتم علاج الخفقان الناتج عن القولون العصبي؟
يمكنك معالجة خفقان القلب الناتج عن القولون العصبي، عن طريق اتباع النصائح والإرشادات التي سنتطرق إليها في الفقرة الموالية :
- يجب على مرضى القولون العصبي أن يتبعوا نظام غذائي صحي ومتوازن ،بهدف القضاء على آلام وأعراض القولون العصبي الشديدة وبالأخص الخفقان .
- كما يجب على مريض القولون أن يقوم بتجنب الأطعمة ذات مستويات الدهون العالية، وكذلك الأطعمة المحتوية على كمية كبيرة من النشويات والكربوهيدرات.
- تفادي الإفراط في تناول البقوليات والأطعمة الحارة.
- يفضل لجوء المريض إلى الطبيب المتخصص ،لتلقي العلاج المناسب لحالته الصحية، حيث يوجد علاجات تعمل على تهدئة التهاب القولون ، كما تقوم بتقليص حدة التشنجات والخفقان.
- يجب على المريض الحرص على ممارسة التمارين الرياضية الغير مرهقة، فقد أكدت الكثير من الأبحاث و الدراسات أنها تساعد على تنظيم خفقان القلب، وتعمل على تهدئة مرضى القولون العصبي.
ما هي سبل الوقاية من تأثير القولون العصبي على القلب ؟
قد يساعدك اتباع بعض النصائح والإرشادات في تفادي خطر الاصابة بالقولون العصبي والأعراض المصاحبة له، وتشمل هذه النصائح ما سيتم التطرق إليه في الآتي :
- التوقف عن تعاطي الكحوليات .
- الحرص على التقليل من كمية الكافيين في النظام الغذائي المتبع
- الإقلاع عن التدخين .
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
أسئلة زوار الموقع حول موضوع أعراض القولون العصبي الخفقان:
وسنحاول الإجابة عن الأسئلة التي تم طرحها من قبل زوار الموقع على النحو الآتي :
خاتمة : أعراض القولون العصبي الخفقان
وفي الختام ،نكون بمقالنا هذا قد وصلنا لنهاية حديثنا عن إحدى أهم المواضيع المصنفة الأولى في المجال الصحي ألا وهي أعراض القولون العصبي والخفقان.
كما نأمل أن يكون مقالنا اليوم قد تضمن بين طياته على كل ما قد يفيدك فى التعرف على الأعراض البارزة للقولون العصبي والأسباب الكامنة خلف الاصابة بهذه الافة الصحية ، اضافة الى الطرق العلاجية الممكنة للتخفيف من حدة الخفقان الناتج عن القولون العصبي، لا تنسى مشاركة هذا المقال مع اصدقائك و رفقائك على مواقع التواصل الاجتماعي فايسبوك وانستغرام ولقائنا يتجدد في موضوع آخر ومقالة اخرى على موقع ويكى عناية إن شاء الله تعالى .