الم العظام ومسبباته الأكثر انتشارا

الم العظام لا يأتي سدى؛ بل هناك أسباب أدت إلى هذا الألم ، وفي هذا المقال سنتعرف على أبرز العوامل التي تسببت في آلام العظام.

ومن الطبيعي جدا أن ينتابك الشعور بآلام في عظامك  إثر أداءك بعض التمارين الرياضية أو بذل جهود شبه شاقة، مما يحدث عنه بعض التشنجات العضلية وبالتالي الشعور بنوع من التعب في جسمك، الى ان ينتهي هذا التعب بعد يومين على أو ثلاثة على الأكثر .
ولكن من غير الطبيعي أن يحدث لك هذا الألم بدون هذين السببين السالفين الذكر.
إذن ما هي باقي الأسباب الأخرى المؤدية إلى آلام العظام ؟

أسباب الم العظام المحتملة

وإليك أبرز الأسباب المساهمة في الشعور بالألم العظام:

1- الإصابة بالعدوى

تؤدي الاصابة بالعدوى سواء البكتيرية أو الفيروسية، مثل نزلات البرد أو الإنفلونزا أو  فيروس “كوفيد-19″، إلى بروز أعراض في جسمك،  ومن بينها آلام العظام، جراء ما يقوم به جهازك المناعي في مواجهة هذه العدوى من خلال إرسال كريات الدم البيضاء لمحاربة الالتهابات.
وهذا بالذات ينعكس على حالتك الصحية حيث تشعر بأوجاع في جسمك خاصة في العظام .

2- الضغط العصبي أيضا من اسباب الم العظام

والضغط النفسي من الأسباب الرئيسية في الشعور بألم العظام ، ومن أعراضه الشعور بألم في الظهر أو الكتفين، حيث يساهم التوتر أو مشاعر السلبية كالاكتئاب أو الإجهاد  النفسي في تشنج العضلات وبالتالي تفقد راحتها واسترخائها.
وهذا كله راجع لما يفعله الجسم  كردة الفعل للدفاع عن النفس.
لذا حاول تجنب الشعور بالتوتر وما شبه ذلك من الأحاسيس السلبية فهي لا تزيد إلا الطين بلة وحاول ممارسة الرياضة وتطبيق تمارين الاسترخاء خاصة اليوجا أو ممارسة السباحة والتمدد.
كلها تمارين تساعد على استرخاء عضلات الجسم وبالتالي اختفاء الم العظام.

3- عدم تحصل الجسم على القسط الكافي من الراحة والنوم

ومن المؤكد أن حصولك على قسط كافٍ من النوم يساعدك عضلات جسمك على استعادة قوتها من جديد وأفضل من اليوم السابق. وبالتالي التعافي من تلك الأنشطة التي سببت في الضغوط السابقة.
وللحصول على قسط كافي من النوم  ينصح بالأخذ بهذه الإرشادات التالية.

• حاول قدر المستطاع عدم القهوة والكحوليات في الساعات المتأخرة من النوم
•  ابتعد عن تناول الوجبات الثقيلة أو الدسمة في وجبة العشاء.
•  احرص على استماع الموسيقى الهادئة أو الكلاسيكية، فهي تساعد على استرخاء أعصابك والنوم بسرعة.
•  قم بترك الهاتف أو أي وسيلة الكترونية بنصف ساعة  قبل الخلود إلى النوم.
•  كن مواظب على روتينك اليومي بخصوص الاستيقاظ أو النوم  في المواعد نفسها.

4- جفاف الجسم

و آلام العظام من إحدى العلامات المنذرة على إصابتك بجفاف الجسم، نظرا لعدم حصولك على ما يكفي من الاحتياجات الغذائية في اليوم ، خاصة قلة شرب الماء.
عندما لا يحصل الجسم على العناصر الغذائية الضرورية يصاب بالجفاف وبالتالي تنخفض كمية الأكسجين الواصلة اليه. الامر الذي يجعل عضلات جسمك بما فيها العظام  معرضة للالتهاب.
لذا يعد ألم العظام كانذار على نقص هذه الاحتياجات. لذا احرص على شرب السوائل المفيدة للجسم بما فيها الماء.

5- من أسباب الم العظام نقص الفيتامينات

يكون آلام العظام  علامة علامة منذرة على نقص الفيتامينات والمعادن الضرورية في جسم الانسان خاصة فيتامين د  وفيتامين أ.
اضافة الى الكالسيوم، ناهيك نقص مستويات الحديد في الجسم، وهذا الأخير يعد أيضا من أسباب الإصابة بالأنيميا.
لذا يجب عليك في حالة تفاقم الوضع أو استمرار الألم استشارة الطبيب لتشخيص الوضع و تحديد الفحص الأنسب لحالتك.

6- متلازمة التعب المزمن

إذا كنت تعاني من آلام العظام مع تعب مستمر في جسمك، إضافًة إلى الأرق والصداع، ممتدة لفترة طويلة الى ما يقارب 5 أشهر أو أكثر، فهذه من علامات الإصابة بمتلازمة التعب المزمن، حيث تؤثر على العضلات والمفاصل والعظام .
ومن مضاعفاتها عدم الإحساس بالراحة في النوم  خاصة عند الاستيقاظ.

7- فيبروميالغيا من أسباب الم العظام

يُعرف أيضًا بسم الألم العضلي التليفي، هو من الامراض المزمنة قد تصيب الجهاز العصبي، ومن أكثر علاماته؛ نجد  ألم العضلات أو المفاصل، وتيبسها ، تعب الجسم ، ثم  الأرق، إلخ.
إلى جانب العلاج الدوائي هناك ايضا علاج إدراكي سلوكي من أجل التعايش مع الألم والروتين الصحي للنوم.

8- مرض لايم من أسباب الم العظام

هذا المرض يتسبب في اصابة الجسم بنوع من البكتيريا الحلزونية ؛ حيث تؤثر على العظام و المفاصل والعضلات،
وبالتالي تسبب ألم في العظام بشكل حاد ، ومن الممكن أن تتطور العدوى وتؤدي إلى التهاب مفاصلك.
وعادًة يتم العلاج بعد التأكد من الإصابة بهذا المرض بالمضادات الحيوية أو مضادات الالتهابات.

9ـ سرطان العظام

قد يحدث الشعور بالألم الحاد والمستمر بدون توقف جراء الاصابة بسرطان العظام، وهذا المرض يكون نادر جدا يشكل أقل
من 1 في المائة من أنواع السرطان. ويتميز بدرجة الخطورة، ويمكن تقسيمه إلى نوعين:

• سرطان العظام الأولي؛ ناتج عن اضطراب أو تشوهات في العظام و الغضاريف.
• إنتشار الخلايا السرطانية؛ وانتشارها في جميع  أعضاء الجسم الأخرى مثل سرطان الرئة وسرطان الثدي،
  أو سرطان البروستات،و سرطان الغدة الدرقية، وحتى سرطان الكلى.

ومن الأعراض التي توحي بسرطان العظام نجد ما يلي:

• آلام العظام و المفاصل لفترة طويلة و بشكل غير طبيعي.
• ينتابك هذا الألم غالبا في الليل حيث تتوقف عن الحركة بعد الخلود إلى النوم
• ألم مزمن ليس له أسباب معروفة.
• تلاحظ  نتوءات عظمية أو تشوه في العظام.
• حدوث الكسور بسهولة الناجم عن هشاشة شديدة في العظام .

وتجدر الاشارة أن علاج هذا المرض في الوقت الحاضر يكون عن طريق الجراحة. إلى جانب ذلك يتم إستعمال الأدوية مع العلاجات الكيماوية ، فإذا تم اكتشافه مبكراً حتما يزيد من فرص الشفاء على عكس فوات الاوان.
لذا احرص على تشخيص الوضع مبكرا.

كيف يتم اكتشاف السرطان في الجسم؟

يثم اكتشاف السرطان في الجسم من خلال ظهور بعض الأعراض أو العلامات التي توحي بالاصابة به. ويتم اكتشافه طبيعته عن طريق تشخيصه عند الطبيب المختص ، ويشمل هذا  التشخيص :

• فحوصات التصوير المستخدمة في تشخيص السرطان.
• التصوير المقطعي المحوسب، مع مسح العظام
• والتصوير بالرنين المغناطيسي
• والتصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني
• والتصوير بالموجات فوق الصوتية، والأشعة السينية
• إجراء الخزعة حيث يتم جمع عينة من الخلايا لوضعها تحت الاختبار.

أسئلة زوار الموقع حول الم العظام

اليكم الاجابة على اغلب تساؤلاتكم المطروحة حول موضوع آلام العظام

وفي ختام موضوع اليوم حول الم العظام لا تفوتنا أن نقدم شكرنا على قراءتكم المقال ومشاركته مع اصدقائكم على باقي مواقع التواصل الاجتماعي.
وللمزيد من المعلومات حول هذا الموضوع يمكنكم زيارة موقع ويكي عناية