العديد من الأشخاص يتساءلون إذا ما كان هناك اختلاف بين معدل السكر الطبيعي للرجل والمرأة ، لذا في هذا المقال سنتعرف على معدل السكر الطبيعي للرجل. حيث تساعد معرفة نسبة السكر الطبيعي في الدم على تنظيم الحياة بشكل يحافظ على الوقاية من الإصابة بداء السكري.
يرتبط مستوى الجلوكوز الطبيعي في الدم ارتباطا وثيقا بكمية الجلوكوز أو السكر في الدم، وبالنسبة للبالغين غير المصابين بالسكري. فإن المعدل الطبيعي لمستويات السكر في الدم الطبيعية قبل الأكل أو الصيام هو 72-99 مجم / ديسيلتر ، بينما يتراوح معدل الصيام لأولئك الذين يتلقون العلاج من 72 إلى 99 ملغ / ديسيلتر 80-130 ملغ / ديسيلتر لمرض السكري من النوع الأول أو النوع الثاني.
ووفقا للجمعية الأمريكية لمرض السكري ، يجب أن يكون مستوى السكر في الدم الطبيعي قبل وبعد الوجبة 80-130 مجم / ديسيلتر قبل تناول وجبة (الصيام) وأقل من 180 مجم / ديسيلتر بعد 1-2 ساعة تقريبا من تناول وجبة سكرية معتدلة.
وبالنسبة لأولئك الذين لا يعانون من مرض السكري ، فإن معدل الجلوكوز في الدم هو 140 مجم / ديسيلتر أو أكثر ، بينما بالنسبة لأولئك الذين يعالجون من مرض السكري ، يبدأ المعدل عند 180 مجم / ديسيلتر ، وهو ما يسمى نقص السكر في الدم.
ما هو معدل السكر الطبيعي للرجل ؟
تجدر الإشارة إلى أنه لم يكن هناك اختلاف في مستويات السكر الطبيعية للرجال والنساء ، ولكن وجد أن الرجال أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني مقارنة بالنساء في نفس السن ونفس مؤشر كتلة الجسم.
لذلك ، يكون مستوى جلوكوز الدم الطبيعي لكل من الرجال والنساء أقل من 100 مجم / ديسيلتر خلال ثماني ساعات من الصيام ، ومستوى الجلوكوز الطبيعي في الدم للرجال والنساء أقل من 140 مجم / ديسيلتر بعد ساعتين من تناول الأكل.
ونظرا لأن مستويات السكر تتراوح من 70 إلى 80 مجم / ديسيلتر في الأشخاص غير المصابين بداء السكري ، فإن مستويات السكر تكون في أدنى مستوى خلال اليوم وقبل الوجبات.
هل يعد ارتفاع مستوى السكر في الدم خطيرا؟
نعم ، يمكن أن يكون مستوى السكر في الدم خطيرا ، وعلى الرغم من أن ارتفاع مستوى السكر في الدم غالبا ما يؤدي إلى التبول المفرط والعطش الشديد والجوع وفقدان الوزن ، إلا أن مستويات السكر المرتفعة في الدم هذه قد تسبب بمرور الوقت تشوش الحس و / أو هزال العضلات في الأطراف السفلية و الميل للشعور بالدوار ، وتشوش الرؤية ، و أن يكون الشخص أكثر عرضة للعدوى والعديد من المشاكل الطبية الأخرى ، مثل تلف الكلى والعين ، والنوبات القلبية ، والسكتات الدماغية.
يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم (على سبيل المثال ، 1000 مجم / ديسيلتر) إلى الإصابة بالحماض الكيتوني السكري ، مما قد يسبب فقدان الوعي والوفاة المحتملة ، ويعتمد علاج ارتفاع السكر في الدم بشكل كبير على السوائل الوريدية والأنسولين.
هل يعد انخفاض معدل السكر في الدم خطيرا؟
يعتبر انخفاض نسبة السكر في الدم أمرا خطيرا ويسبب الشعور بالجوع والعصبية والتعرق والدوار . وإذا لم يتم علاج انخفاض نسبة السكر في الدم على الفور ، فقد يؤدي ذلك إلى فقدان الوعي أو النوبات أو الإغماء أو الموت أحيانا.
وعندما ينخفض مستوى السكر عن 70 ملليغرام لكل ديسيلتر ، يمكن اكتشاف انخفاض في نسبة السكر في دم المريض.
الأشخاص المصابون بمرض السكري الذين لا يأكلون ما يكفي أو يمارسون الرياضة بشكل مكثف هم أكثر عرضة للإصابة بانخفاض نسبة السكر في الدم ، وقد يصاب الأشخاص بانخفاض نسبة السكر في الدم أو التهاب الكبد أو ورم البنكرياس عند تناول بعض الأدوية.
يتم علاج انخفاض السكر بإعطاء المريض 15 جراما من السكر يعادل ملعقة واحدة من السكر الأبيض ، ويمكن أيضا تعليق المحاليل المحتوية على السكر.
يوصى بفحص معدل السكر في الدم بعد 15 دقيقة من تناول السكر من أجل الاطمئنان من أن السكر ضمن معدلاته الطبيعية.
ما هي العوامل المؤثرة على معدل السكر الطبيعي في الدم ؟
يختلف معدل السكر الطبيعي في الدم باختلاف عدة عوامل و أهمها مواعيد الفحص . فمثلا يختلف معدل السكر الطبيعي للشخص الصائم عن معدل السكر الطبيعي بعد الوجبة لمدة لا تقل عن 8 ساعات بعد الوجبة. ولهذا السبب ، قبل تقرير ما إذا كان مستوى السكر طبيعيا أم لا ، يجب تحديد نوع ووقت الفحص.
وقد يختلف مستوى السكر الطبيعي الذي يتم قياسه في وقت معين أيضا في المرضى والأفراد الأصحاء في بعض الظروف الخاصة ، على سبيل المثال ، يختلف مستوى السكر في الدم لمريض السكري عن غيره من الأشخاص الأصحاء غير المصابين بالمرض.
يعتمد مستوى السكر في الدم الطبيعي والمطلوب على عدة عوامل أخرى ، من أهمها:
- العمر: يختلف مستوى السكر الطبيعي في الدم مع تقدم العمر. لأن مستوى السكر الطبيعي عند كبار السن يختلف عن مستوى الأطفال.
- مدة الإصابة بداء السكري.
- مقدار السيطرة على مستوى السكر في الدم.
- الأدوية الت تستخدم لعلاج مرض السكري مثل الإنسولين.
- الحمل.
- تكرار انخفاض سكر الدم وفقدان الوعي.
ما الذي يمكنك فعله لإدارة مستويات السكر في الدم؟
لا تأكل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكريات مثل البطاطس والزبدة والأطعمة الدهنية والحلويات مثل الحلوى والكعك ، لذا فإن تعديل نظامك الغذائي يعد خطوة مهمة في السيطرة على مرض السكري.
استخدم مجموعة أدوات اختبار الجلوكوز في الدم للحصول على نتائج اختبار الجلوكوز . وكذلك سجل التغييرات في الأعراض بمرور الوقت. يسمح لك السجل أنت وطبيبك بتعديل العلاجات (على سبيل المثال ، كمية الأنسولين التي يجب اتخاذها) والاحتياطات التي يجب اتخاذه للحصول على افضل أفضل علاج لمرض السكري الخاص بك.
كيف يتم تشخيص مرض السكر في الدم ؟
يتم تشخيص مرض السكري من خلال ما يلي:
- إجراء اختباران متتاليان لنسبة الجلوكوز في الدم يساويان 126 مجم / ديسيلتر
- اختبار جلوكوز الدم العشوائي أكبر من 200 ملجم / ديسيلتر
- اختبار A1c أكبر من أو يساوي 6.5 بالمائة . A1c هو اختبار دم سهل يعطي متوسط نسبة السكر في الدم لمدة ثلاثة أشهر.
- اختبار تحمل الغلوكوز الفموي لمدة ساعتين بأي قيمة تزيد عن 200 مجم / ديسيلتر
في بعض الأحيان ، قد تظهر عليك أعراض التعب ، أو التبول المفرط ، أو العطش ، أو فقدان الوزن غير المخطط له. ولكن بعض الأشخاص الذين لا يعانون عادة من أعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم يجدون تشخيص مرض السكري مفاجئًا.
لماذا يجب الحفاظ على معدل السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي؟
من المهم جدا أن يحافظ الرجال والنساء على مستويات السكر في الدم عند المستوى الطبيعي. حيث أن الفترات الطويلة من السكر غير المنتظم والمرتفع تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري وأمراض أخرى مثل:
- أمراض الكلى.
- تلف في الأعصاب.
- أمراض القلب.
- السكتات الدماغية.
ومع ذلك ، يمكن تقليل فرص الإصابة بهذه الأمراض عن طريق تنظيم نسبة السكر في الدم. من خلال إجراء بعض التغييرات الطفيفة في نمط الحياة. واتباع نظام غذائي صحي لمرضى السكري ، مما يساعد بشكل كبير في الحد من حدوث أي من المشاكل المذكورة أعلاه.
ما هي النصائح الممكنة للحفاظ على معدل السكر الطبيعي؟
فيما يلي نذكر عدة نصائح يمكن أن تساعدك في الحفاظ على معدل السكر الطبيعي عند مرضى السكري أو حتى عند الأصحاء:
- الالتزام بنظام غذائي صحي قليل الكربوهيدرات.
- الابتعاد عن الطعام المليء بالسكريات المكررة.
- الحفاظ على وزن صحي ضمن معدله الطبيعي.
- ممارسة الرياضة خاصة المشي.
- تناول الأغذية الغنية بالألياف.
- شرب كمية كافية من الماء.
- محاولة إدخال الخل في النظام الغذائي للشخص. والذي وجد أنه يزيد من استجابة الجسم للأنسولين ويخفض من ارتفاع السكر المفاجئ في الدم.
- إدخال مختلف أنواع البهارات إلى النظام الغذائي مثل القرفة.
- التقليل من مستويات الجهد والتوتر.
- النوم لمدة كافية.
- الحد من شرب الكحول.
ما هي الأسئلة الشائعة حول معدل السكر الطبيعي للرجل؟
يوجد العديد من الأسئلة حول معدل السكر الطبيعي للرجل، و سنحاول الإجابة على بعضها في السطور التالية:
وفي الختام،أتمنى أن يكون المقال قد نال رضاك و استحسانك . و وجدت فيه المعلومات التي تبحث عنها حول معدل السكر الطبيعي للرجل.
إذا أعجبك المقال عزيزي القارئ قم بمشاركته مع اصدقائك و عائلتك على مواقع التواصل الاجتماعي . وقم بزيارة موقع ويكي عناية للإستفادة أكثر من المواضيع التي لها صلة بموضوع اليوم.
