مستوى السكر الطبيعي في الدم والأعراض الدالة على ارتفاعه ؟

مستوى السكر الطبيعي في الدم

يختلف مستوى السكر الطبيعي في الدم باختلاف عدة عوامل وأهمها أوقات الفحص، فمثلا يتباين معدل السكر الطبيعي للصائم عن الطعام لمدة لا تقل عن 8 ساعات عن معدل السكر الطبيعي بعد الاكل، وبالتالي قبل الحكم هل نسبة السكر طبيعية أم لا يجب كمرحلة أولى تحديد نوع الفحص الذي تم إجراؤه للمريض و وقته.

كما قد تختلف نسبة السكر الطبيعي التي تم قياسها في وقت معين، في بعض الحالات الخاصة عند المرضى والأصحاء، فمثلا يختلف مستوى السكر في الدم لمريض السكر عن غيره من الأصحاء غير المصابين بداء السكري ، وسنحاول تسليط الضوء في هذا المقال على المستويات الطبيعية للسكر في الدم ، فتابعو معنا التفاصيل .

ما هي نسبة السكر في الدم ؟

يختلف معدل نسبة السكر في الدم وفقا لنوع الفحص المخبري الذي تم اجراؤه على الشخص، ويمكن مراقبته بواسطة عدة فحوصات مخبرية، وفيما يأتي بيان لأبرزها :

فحص السكر الصيامي :

يتم إجراء فحص السكر الصيامي بعد الامتناع عن الطعام والصيام لمدة لا تقل عن 8 ساعات، وذلك بهدف إعطاء قيم دقيقة تشير إلى مستويات السكر في الدم، ويمكن بيان مستوياته كالآتي :

• في حال تراوحت هذه القيم ما بين 70 الى 99 ملغرام/ديسيلتر، حينها تصنف على أنها قيم طبيعية.
• وفي حال تراوحت ما بين 100 الى 125 مليغرام/ديسيلتر، فتشير إلى مرحلة ما قبل السكري او ما يسمى بـ مقدمات السكري .
• و في حال بلغت القيمة 126 ملغرام/ديسيلتر أو أعلى ، فقد تشير إلى الإصابة بداء السكري.

فحص السكر العشوائي :

يتم فحص السكر العشوائي عن طريق أخذ عينة من الدم في أي وقت من اليوم، بغض النظر عن فترة تناول الطعام، ويبلغ مستوى سكر الدم العشوائي في الحالات الطبيعية أقل من 200 ملغرام/ديسيلتر، وفي حال كانت القيمة أعلى فقد تكون دلالة على الإصابة بمرض السكري.

فحص تحمل الجلوكوز :

يتم فحص تحمل الجلوكوز عن طريق إجراء قراءتين لمعدل السكر في الدم، وذلك بأخذ عينتين من دم الشخص، بحيث تكون الأولى وهو صائم، ومن ثم يحتسي مشروب سكري يحتوي على ما يقارب 75 غراما من الجلوكوز عن طريق الفم، وقد يعطى بالنسبة للمرأة الحامل ما يعادل 100 غرام من السكريات ، يلي ذلك البقاء في وضعية مريحة حتى يتم أخذ العينة الأخرى من الدم بعد مرور ساعتين.

فحص سكر الدم بعد الأكل بساعتين :

يتم قياس مستوى الجلوكوز بعد مرور ساعتين من بدء تناول الطعام، لكن هذه الطريقة لا تستخدم لتشخيص داء السكري، بل تستعمل كإجراء لمريض السكر من أجل التأكد من أخذه كمية مناسبة من الأنسولين .

ما أعراض ارتفاع مستويات السكر في الدم ؟

تظهر مجموعة من الأعراض والعلامات التي تدل على ارتفاع السكر في الدم، لذا ستكون الفقرة الموالية مخصصة لذكر أبرز وأهم هذه الأعراض :

• الشعور بالعطش .
• الإصابة بالجفاف.
• كثرة التبول .
• الاحساس بزغللة في العين.
• الشعور بألم على مستوى المعدة.
• زيادة الشعور بالجوع.
• الغثيان والقيء.
• الشعور بالنعاس، والخمول، والإرهاق.
• كثرة التعرق.
• تغير رائحة النفس .
• فقدان القدرة على التركيز.
• خسارة الوزن على المدى البعيد، وقد يؤدي ذلك إلى الدخول في غيبوبة .

ما العوامل المؤثرة على معدل السكر الطبيعي ؟

بعد توضيحنا للاعراض الدالة على ارتفاع السكر ، ننتقل للحديث عن العوامل التي قد تؤثر على مستويات السكر في الدم على مدار اليوم، والتي تشمل الآتي :

• نوعية الأطعمة المستهلكة.
• مقدار وتوقيت تناول الطعام.
• الأدوية الموصوفة.
• الإصابة ببعض المشاكل الصحية، مثل: أمراض القلب، وأمراض الأوعية الدموية.
• العادات الشخصية وعوامل نمط الحياة.
• الضغط العصبي.
• الدورة الشهرية.
• السن.
• الجفاف.
• المرض.
• تعاطي الكحول.

معلومات هامة حول نسبة السكر  في الدم :

تختلف عادة نسبة السكر في الدم اعتمادا على التوقيت وعلى الطعام المستهلك، كما أنها تتباين من شخص لآخر.

حيث تكون نسبة السكر هذه أدنى قبل تناول وجبة الإفطار وقبل الوجبات الرئيسية، مما يعني أن القراءة الأعلى تكون بعد تناول الطعام بساعة أو بساعتين.

كما تجدر الاشارة الى أن مرضى السكري يمتلكون مستويات من السكر في الدم أعلى مقارنة بالأشخاص الأصحاء .

ما هي الارشادات المحتملة للحفاظ على معدل السكر الطبيعي ؟

بعد ان تعرفنا معا على الأسباب والعوامل المؤثرة في ارتفاع نسبة السكر في الدم ، وكذا الأعراض الدالة على ارتفاعه، نقدم لك في الفقرة الموالية بعض النصائح المهمة والتي ستساعدك في التحكم بمعدل السكر في دمك :

اتباع نظام غذائي صحي :

ينصح باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الكثير من الفواكه والخضراوات والألياف والدهون الصحية،
والابتعاد تماما عن الكربوهيدرات والأطعمة المصنعة، للحفاظ على نسب طبيعية للسكر في الدم.

ممارسة الرياضة :

تساعد ممارسة بعض الأنشطة الرياضية بانتظام، مثل: المشي، و السباحة، و ركوب الدراجات في الحفاظ على وزن صحي ومثالي، ومعدل سكر طبيعي في الدم، حيث أن السمنة تعد أحد العوامل البارزة لارتفاع نسبة السكر في الدم، لذلك يفضل ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة بشكل يومي لخمسة أيام أسبوعيا.

مراقبة السكر بانتظام :

يعد تتبع مستويات السكر في الدم بانتظام من الأمور الهامة التي تساهم في معرفة ما هي الحالة والأطعمة
التي تؤدي لارتفاع أو انخفاض السكر في الدم.

كما أن السيطرة على مستوى التوتر من خلال ممارسة بعض تقنيات الاسترخاء، كاليوجا، والتأمل يساعد في
تقليل خطر الإصابة بمرض السكري.

الإكثار من شرب الماء :

ينصح بالإكثار من شرب المياه واستبدال العصير والصودا بها ، للحفاظ على رطوبة الجسم وتجنب الجفاف وتقليل
خطر الإصابة بداء السكري، حيث أن الماء يساعد الكلية على التخلص من السكر الزائد عن طريق البول.

أسئلة زوار الموقع حول موضوع مستوى السكر الطبيعي في الدم :

وسنجيب في السطور الاتية عن أبرز هذه الأسئلة :

خاتمة :  مستوى السكر الطبيعي في الدم

وفي الختام ،نكون بمقالنا هذا قد وصلنا لنهاية حديثنا عن إحدى أهم المواضيع المصنفة الأولى في المجال الصحي ألا وهي مستوى السكر الطبيعي في الدم .

كما نأمل أن يكون مقالنا اليوم قد تضمن بين طياته على كل ما قد يفيدك فى التعرف على نسب السكر الطبيعية في الدم والعوامل المؤثرة على ارتفاعها ،لا تنسى مشاركة هذا المقال مع اصدقائك و رفقائك على مواقع التواصل الاجتماعي فايسبوك وانستغرام ولقائنا يتجدد في موضوع آخر ومقالة اخرى على موقع ويكى عناية إن شاء الله تعالى .