المعدل الطبيعي للسكر لمرضى السكر والاسباب المساهمة في ارتفاعه

يعد الكشف عن المعدل الطبيعي للسكر لمرضى السكر من الأمور المهمة التي تساعد في منع تفاقم المرض أكثر ، فكما هو معروف ومتداول أن قياس معدل السكر في الدم يستخدم لتشخيص مرض السكري، حيث وضعت الجمعية الأمريكية للسكري قيم معدل السكر الطبيعي، والتي في حال تجاوزها المريض من الممكن أن تشخص إصابته بداء السكري.

فما هو المعدل الطبيعي للسكري بالنسبة للمرضى بهذا الداء ؟ ، وللإجابة عن هذا السؤال تابعوا معنا المقال التالي . 

ما هو معدل السكر الطبيعي ؟

يعد الحفاظ على نسبة السكر في الدم ضمن نطاقه الطبيعي ذو أهمية كبيرة في الحصول على نمط حياة صحي، خاصة لدى مرضى السكري، إذ يجنبهم هذا الأمر ، إمكانية حدوث المضاعفات الخطيرة الناتجة عن ارتفاع أو انخفاض معدل السكر في الدم.

ما هي النسبة الطبيعية للسكر في الدم لمرضى السكري ؟

يجب علينا كخطوة أولى توضيح ما هو مرض السكر: والذي يصنف على أنه مرض العصر، كما يمكن تعريفه على انه عدم قدرة الجسم على تكوين وإنتاج هرمون الأنسولين بشكل طبيعي، أو عدم القدرة على استخدام الأنسولين المفرز، وهو ما ينتج عنه زيادة نسبة الجلوكوز في الدم، مما يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري.

وينقسم داء السكري إلى نوعين وهما على النحو الاتي :

النوع الأول :

في هذا النوع يكون البنكرياس غير قادر بتاتا على انتاج الأنسولين، اذ يقوم الجهاز المناعى بالهجوم على الخلايا المفرزة للأنسولين داخل البنكرياس ،وتدميرها  كليا ،وبالتالي عدم القدرة على إنتاج الأنسولين،  وهذه الحالة تصيب جميع الأعمار من جميع الأجناس، ولكنها تتفشى بشكل كبير بين صغار السن، ويكون حقن الأنسولين يوميا ،الحل الوحيد والفعال للبقاء على قيد الحياة.

النوع الثاني :

في هذا النوع يفرز البنكرياس الأنسولين بشكل طبيعي، ولكن الجسم لا يستطيع استخدام الأنسولين بصورة طبيعية، حيث يصيب هذا النوع  من السكري ،مختلف الأعمار، لكنه يتمركز أكثر في متوسط الأعمار وهو النوع الأكثر تفشيا وانتشارا،وكلاهما ينتج عنه اضطراب في نسبة الجلوكوز بالدم، وتسمى هذه الحال مرض السكري.

ما هو المعدل غير الطبيعي للسكر في الدم؟

قد يضطرب المعدل الغير طبيعي للسكر ، في الحالة التي تكون فيها نسبة الجلوكوز مرتفعة جدا، لتصل الى 200 mg/dL حتى 400 mg/dL.

ولكن هناك الكثير من مرضى السكري الذين يحافظون على مستوى السكر  أقل في نطاقه الطبيعي، وذلك بالالتزام بتناول أدوية السكر في مواعيدها المحددة، و بالجرعات الموصوفة من قبل الطبيب، وقد وفرت الدولة الأنسولين مجانا لمرضى السكري ، وذلك بهدف الحفاظ على مستويات سكر أقل من هذه الأرقام.

وفي حالة الزيادة الغير طبيعية للسكر في الدم، قد يلجأ الطبيب إلى زيادة جرعات الأنسولين اليومية ،مما يعني أن المريض غير متحكم بشكل جيد، في نسبة السكر في الدم لديه.

ما هي مسببات ارتفاع نسبة السكر في الدم؟

هناك العديد من الأسباب المؤدية إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم ، والتي سنحاول استحضارها في الفقرة الموالية :

• عندما يتعرض الجسم للمرض، قد يؤدي ذلك الى تدمير خلايا بيتا داخل البنكرياس ،التي تقوم بدورها بتصنيع الإنسولين، وبالتالي زيادة نسبة الجلوكوز في الدم، مما يرفع من خطر الإصابة بمرض السكر من النوع الأول.
• السمنة وزيادة الوزن ، تعد من الأسباب البارزة لارتفاع معدل السكر في الدم، حيث تعمل الدهون الزائدة على مقاومة تصنيع الإنسولين، مما يؤدي إلى خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.
• عندما لا يستخدم الكبد والدهون والعضلات الأنسولين بشكل جيد، يعيق هذا الأمر قدرة الجلوكوز على الدخول في الخلايا، مما يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثانى.
• العوامل الوراثية والتاريخ العائلي للمريض: يزيد من احتمالية إصابة الشخص بداء السكري، خصوصا من كان في تاريخه العائلي أفراد مصابين بمرض السكري .
• الهرمونات المنتجة من المشيمة أثناء فترة الحمل، تعتبر من الأسباب التي تعمل على تثبيط إفراز الأنسولين ،وتكون احتمالية الإصابة بسكر الحمل مرتفعة، خاصة في الشهور الأخيرة من الحمل.
• حدوث استئصال أو تلف للبنكرياس، يؤدي إلى تلف خلايا بيتا، وبالتالي عدم قدرتها على إنتاج الأنسولين بالشكل الصحيح.
• تناول بعض الأطعمة المحتوية على نسبة عالية من الكربوهيدرات، والدهون المشبعة.
• تناول بعض أنواع الأدوية التي تؤدي إلى حدوث ، عطب وخلل ، مما يساهم بشكل كبير في ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات بشكل مفرط.

كيف اتخلص من مرض السكري نهائيا؟

لكي يستطيع المريض الحفاظ على المعدل الطبيعي للسكر لمرضى السكري ، يجب عليه اتباع ونهج بعض التعليمات والإرشادات ظن والتي سنحاول استحضارها في السطور التالية :

• الحد من تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، والدهون المشبعة، لكونها تعد من أهم العوامل المسببة في ارتفاع نسبة سكر الدم ، لذا يجب تقنين كمياتها.
• المتابعة الطبية بشكل دوري ومستمر ،مع طبيب متخصص لتلقي العلاج المناسب لحالتك الصحية.
• ممارسة التمارين الرياضية والنشاط البدني بشكل مستمر ويومي.
• الحرص على تناول الطعام في المواعيد المحددة بشكل منتظم.
• نهج نظام غذائي متوازن، تحت إشراف طبيب مختص .
• إجراء التحاليل الطبية بشكل منتظم.

ما هو الطعام الذي يخفض السكر التراكمي؟

سنوضح لك في الفقرة الموالية بعض العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعدك في ضبط معدل سكر الدم والوصول إلى المستويات الطبيعية له ، وتشمل هذه الاطعمة التالي :

الكربوهيدرات الصحية :

تؤثر الكربوهيدرات بشكل عام على المعدل الطبيعي للسكر لمرضى السكري، لذا يجب اختيار الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات صحية، وسنلقي الضوء فيما يلي على بعض الأطعمة الصحية و المحتوية على نسبة جيدة
من الكربوهيدرات الصحية مثل:

• البقوليات كالحمص، والفول، والعدس.
• الحبوب الكاملة كالأرز البني ، والشوفان.
• منتجات الألبان بأنواعها.
• الخضروات والفواكه الطازجة.

الدهون الصحية :

تؤثر الدهون المشبعة على الجسم عموما، مما يساهم في ارتفاع احتمالية الاصابة، بأمراض القلب ، خصوصا
إن زادت نسبة الكوليسترول في دمك وارتفعت مستويات السكر أيضا، فيجب على المريض تناول دهون
صحية تجنبا ذلك، كما توجد مجموعة من الدهون الصحية في بعض الأطعمة التى ستقيك من خطر التعرض
لهكذا مشاكل صحية  مثل :

• زيت الزيتون، وزيت عباد الشمس.
• بعض أنواع المكسرات.
• الأسماك بأنواعها.

الخضروات والفواكه :

تناول الخضراوات والفواكه من أهم العوامل والمسببات التي تحافظ على المعدل الطبيعي للسكر لمرضى السكري ،ويختلف سكر الفواكه تماما ،عن السكر العادى، لكونه يحتوي على نسبة سكر طبيعية لا تؤثر على نسبة السكر في
الدم نهائيا.

أسئلة زوار الموقع حول موضوع المعدل الطبيعي للسكر لمرضى السكر :

وسنجيب في الفقرة الموالية عن ابرز واهم اسئلة زوار موقعنا الاعزاء :

هل معدل السكر 220 بعد الأكل جيّد؟

يجب أن يقل مستوى السكر الطبيعي بعد الأكل عن 180 ملليغرام/ ديسيلتر، وذلك وفقا للجمعية الامريكية
لمحاربة داء السكري .

هل نسبة السكر 200 مرتفع؟

تمثل نسبة السكر الطبيعية أقل من 140 ملغم/دل (7.8 ملليمول/لتر)، أما المعدل الذي يبلغ من 140 إلى 199 ملغم/دل (7.8 إلى 11.0 ملليمول/لتر) فيدل على الاصابى بمقدمات السكري ،بينما تشير نتيجة 200 ملغم/دل
(11.1 ملليمول/لتر) أو أكثر بعد ساعتين إلى الاصابة بمرض السكري

هل معدل السكر 180 بعد الطعام خطير؟ 

يعد مستوى السكر في الدم بعد تناول الطعام مرتفعا عندما يبلغ 180 مغ\ديسيلتر أو أكثر، وفي الغالب لا تتجاوز
نسبة السكر في الدم بعد الأكل 140 مغ\ ديسيلتر لدى الأشخاص السليمين.

متى يكون السكر منخفض عند مريض السكري؟

بالنسبة للكثيرين، يعرف انخفاض السكر، على أنه نقص في مستويات السكر في الدم إلى أقل من 70 ملليغرام
لكل ديسيلتر (ملغم/دل)، أو 3.9 مليمول لكل لتر (میلی مول/لیتر).

خاتمة :  

وفي الختام ،نكون بمقالنا هذا قد وصلنا لنهاية حديثنا عن إحدى أهم المواضيع المصنفة الأولى في المجال الصحي الا وهي المعدل الطبيعي للسكر لمرضى السكر .

كما نأمل أن يكون مقالنا اليوم قد تضمن بين طياته على كل ما قد يفيدك فى التعرف على الأسباب الكامنة خلف ارتفاع معدل السكر في الدم ، والأطعمة المساعدة على الخفض من نسبه، خصوصا بالنسبة لمرضى السكري ,لا تنسى مشاركة هذا المقال مع اصدقائك و رفقائك على مواقع التواصل الاجتماعي فايسبوك وانستغرام ولقائنا يتجدد في موضوع ومقال آخر على منصتنا ويكى عناية إن شاء المولى عز وجل.