السكر الطبيعي كم ؟ هو سؤال عادة ما يتم طرحه من قبل مرضى السكري ليكونو على دراية تامة بمدى استقرار مستويات السكر لديهم، فمعدل السكر الطبيعي في الدم غالبا ما يختلف من حالة صحية لاخرى، وذلك تبعا لطبيعة الفحص الذي تم إجراؤه ،ويمكننا تعريف داء السكري على أنه مرض من الأمراض المتفشية بشكل كبير في جميع بقاع العالم، والتي يلزمها عناية واهتمام كبيرين ،لذا سنستعرض لكم في هذا المقال المعدلات الطبيعية التي يجب أن يستقر عليها السكر في الدم والمخاطر التي قد تترتب في حالة ارتفاعه الى جانب العديد من المعلومات الاخرى التي قد تهمك فيما يخص هذا الموضوع .
المعدل الطبيعي لمستوى السكر في الدم :
عادة ما يتراوح المعدل العشوائي للسكر في الدم ما بين 120 – 126، وفي حال زاد مستوى قياس السكر العشوائي مع الامتناع عن الطعام لمدة 8 ساعات عن 126، أو في حالة الافطار عن 200، فيمكن تصنيف الشخص حينئذ على انه مريض بالسكري.
و علي أن يكون قياس السكري الطبيعي الدقيق كالتالي:
- قبل تناول الطعام أقل من 100 mg/dL بالنسبة للشخص السليم.
- و على أن يكون ما بين 80-130 mg/dL بالنسبة لمرضى السكري.
- و أقل من 140 mg/dL بعد ساعة الى ساعتين من تناول الطعام، وأقل من 180 mg/dL للمصابين بالسكري.
ما هي دلالة ارتفاع نسبة السكر في الدم ؟
قد ترتفع نسبة السكر في الدم لتتجاوز المعدلات الطبيعية لها نتيجة لعوامل عدة، وتعتبر الإصابة بالسكري أبرز هذه العوامل، وقد تحدث زيادة في مستويات السكر في حال إهمال مريض السكري أحد جرعات الدواء أو نسيانها، ويمكن بيان المسببات الأخرى خلف ارتفاع سكر الدم في الآتي :
- تناول أنواع معينة من الأطعمة .
- تناول الطعام بكميات كثيرة .
- الخمول او قلة النشاط البدني.
- التعرض للضغوطات النفسية بما فيها التوتر.
- الإصابة بحالات مرضية مثل :العدوى، أو التهاب البنكرياس، أو أنواع معينة من الأورام النادرة؛ مثل ورم القواتم ، أو ضخامة النهايات، أو الورم الغلوكاغوني، فرط نشاط الغدة الدرقية ،أو سرطان البنكرياس .
انخفاض نسبة السكر في الدم :
توصف حالة تدني مستوى السكر لأقل من 70 مليغرام/ديسيلتر، بانخفاض السكر في الدم ، لكن هذا الأمر لا يشمل جميع الحالات، نظرا لان هناك بعض الفئات التي قد تكون قراءة مستوى سكر الدم لديهم أقل من 70 مليغرام/ديسيلتر ،لكنها تعتبر طبيعية ،كالفتيات ذوات البنية الضعيفة.
وعموما، قد ينخفض معدل السكر في الدم لأسباب عدة ،أهمها ما سيتم استحضاره في الآتي:
- العلاج بالأنسولين و أدوية السكري الاخرى، وخصوصا في حال قام المريض بأخذ جرعات أكثر من الحد الموصى به، وتجدر الإشارة إلى ضرورة إستشارة الطبيب عن أي أدوية يتم استهلاكها ،قبل الخضوع للفحص ،نظرا لأن بعض العقاقير قد تؤثر على قيم مستوى السكر في الدم.
- تناول الوجبات بكميات قليلة .
- ممارسة التمارين الرياضية العنيفة.
- انخفاض الوزن الحاد بعد إجراء جراحات تقليل الوزن.
- قصور الغدة النخامية.
- الإصابة بقصور الغدة الدرقية أو الغدة الكظرية.
- الإصابة بالورم الإنسوليني .
- الإصابة بأمراض الكبد أو الكلى.
ما مخاطر ارتفاع مستوى السكر في الدم ؟
ارتفاع مستوى السكر في الدم عن المعدل الطبيعي له ،واستمرار ارتفاعه لمدة طويلة، قد يؤثر على كفاءة الشرايين، ويهدد بالتعرض للمضاعفات الاتية :
- مشاكل على مستوى الرؤية، فقد يتسبب ارتفاع معدل السكر في إعتام عدسة العين، وارتفاع ضغط العين، و ايضا اعتلال الشبكية.
- زيادة فرص الإصابة بأمراض القلب.
- زيادة فرص الإصابة بمشاكل صحية في الكلى.
- مشاكل في القدمين ، إذ قد يؤثر ارتفاع مستويات السكر على تدفق الدم، كما قد يتسبب في تلف الأعصاب، مما يؤدي إلى شفاء الجروح أو الخدوش أو القروح ببطء.
- تلف الأعصاب، أو ما يعرف باعتلال الأعصاب السكري.
- زيادة فرص الإصابة بالأمراض الجلدية مثل :الإصابة بعدوى الخميرة، أو الحكة، أو بقع بنية أو متقشرة.
- مشاكل الانتصاب الذي قد يتعرض لها الرجال نتيجة تعرضهم لارتفاع معدل السكر في الدم .
ما أعراض هبوط السكر في الدم ؟
تؤدي هبوط مستويات السكر في الدم، إلى ظهور مجموعة من العلامات والأعراض، نذكر منها ما يلي:
- الشعور بالارتعاش.
- العصبية المفرطة أو التوتر.
- التعرق الشديد والقشعريرة.
- التهيج ونفاد الصبر.
- الهذيان .
- تسارع ضربات القلب.
- الإصابة بالدوخة.
- الاحساس بالجوع مع غثيان.
- ضعف أو تشوش في الرؤية .
- الشعور بالوخز أو التنميل على مستوى الشفتين أو اللسان.
- الشعور بالصداع.
- الإحساس بالضعف، والتعب .
- الغضب والحزن .
- المعاناة من الكوابيس.
- البكاء أثناء النوم.
- فقدان الوعي.
ما هي مضاعفات هبوط السكر ؟
إن الانخفاض الحاد في مستوى السكر في الدم ،قد يعرض المريض للعديد من المضاعفات الخطيرة والمهددة للحياة كالإصابة بالنوبات التشنجية، وتضرر الجهاز العصبي، لذا ينبغي التنويه إلى أهمية تلقي المساعدة والعلاج الفوري، إضافة إلى تجنب القيادة نتيجة ارتفاع احتمالية التعرض للحوادث في هذه الحالة.
أين تتجلى أهمية الكشف المبكر للسكري ؟
إن الفحص الدوري بهدف الكشف المبكر عن الإصابة بالسكري سنويا ،لهو أمر هام ، كونه يساعد المريض على التحكم في مستويات السكر والتأقلم مع المرض سريعا، فالاصابة بالسكري تعني بداية جديدة لنظام حياة صحي يعتمد على التالي:
أولا: التغذية السليمة التي تتضمن الأطعمة المحتوية على الكربوهيدرات المعقدة التي تعطي للجسم الطاقة اللازمة له كالخبز، والأرز، و المعكرونة، والبروتينات، وكذلك الدهون على أن تعتمد على زيوت سائلة بعيدة عن الزبدة والسمن، فضلا عن الألياف المتواجدة في الخضروات ،والفواكه التي تبطئ عملية امتصاص السكر في الدم.
ثانيا: الرياضة ،حيث تفيد ممارسة التمارين الرياضية في تنشيط الدورة الدموية ،وبالتالي تساهم في حرق السكر وضبط مستواه في الدم.
كيف يمكن الوقاية من مضاعفات داء السكري ؟
يمكن الوقاية من مضاعفات السكري عن طريق اتباع مجموعة من النصائح والإرشادات ،التي سيتم التطرق إليها في السطور التالية :
- الحفاظ على معدلات السكر في الدم ما بين 70 – 130 قبل الوجبات، وأقل من 180 بعد ساعتين من تناول الوجبة.
- مراقبة مدى سير معدل السكر التراكمي بشكل دوري، مع الانتباه لمستوى ضغط الدم والكوليسترول.
- الخضوع لفحوصات دورية بشكل منتظم ، بهدف الاطمئنان على صحة العين، والكلى ، والشرايين ،و القلب.
- تجنب التدخين قدر الإمكان، لأنه قد يتسبب في إلحاق الضرر بالاوعية الدموية ،كما قد يسبب ارتفاع ضغط الدم.
- حماية العينين وذلك عن طريق إجراء فحوصات سنوية، للتأكد من سلامة العين من اية امراض او مشاكل قد تلحق بها نتيجة الإصابة بمرض السكري .
أسئلة زوار الموقع حول موضوع السكر الطبيعي :
وللاجابة عن جل الاسئلة المطروحة من قبل زوار الموقع تابعوا معنا السطور التالية :
خاتمة : السكر الطبيعي كم
وفي الختام ،نكون بمقالنا هذا قد وصلنا لنهاية حديثنا عن إحدى أهم المواضيع المصنفة الأولى في المجال الصحي ألا وهي السكر الطبيعي .
كما نأمل أن يكون مقالنا اليوم قد تضمن بين طياته على كل ما قد يفيدك فى التعرف على المعدلات الطبيعية للسكر في الدم ،والمخاطر التي قد تترتب عن ارتفاعه ، والأعراض الدالة على هبوطه ،والمضاعفات التي قد تنجم عن تدني مستوياته ، لا تنسى مشاركة هذا المقال مع اصدقائك و رفقائك على مواقع التواصل الاجتماعي فايسبوك وانستغرام ولقائنا يتجدد في موضوع ومقال آخر على منصتنا ويكى عناية إن شاء المولى عز وجل .