انخفاض الضغط … أعراضه الـ 11 والكيفية المعتمدة لتشخيصه

انخفاض الضغط هو حالة صحية تنخفض فيها كمية الدم الذي يضخه القلب، و يعد ضغط الدم منخفضا عندما تقل نسبته عن 120/80 ، ولكن هذه النسبة عموما لا تعتبر خطيرة، كما قد يصاحب ضغط الدم ظهور بعض الأعراض والعلامات كالتعب الشديد والدوار، وفي هذه الحالة قد يشكل انخفاض ضغط الدم خطورة على صحة المريض، الأمر الذي  يستلزم معالجته فورا ، و سنسلط الضوء في هذا المقال على كل ما يخص ضغط الدم المنخفض فتابعوا أدق التفاصيل .

كيف اعرف اني اعاني من انخفاض ضغط الدم؟

عندما تقل قراءة ضغط الدم عن 90/60 مليمتر زئبقي، فإن هذا يدل على أن الدم الذي يضخه القلب لا يصل بشكل كاف إلى الدماغ وغيره من أجهزة وأعضاء الجسم المهمة.

وهذا الأمر قد يعرض المرء لانخفاض الضغط المفاجئ، فتظهر على الشخص مجموعة من العلامات والأعراض التي تشمل الاتي:

• الإحساس بدوار أو دوخة خفيفة.
• الإغماء.
• تشتت الانتباه ، وقلة التركيز .
• تشوش وضبابية في الرؤية
• الشعور بالغثيان .
• برودة الجلد وشحوب لون البشرة.
• سرعة التنفس.
• الإرهاق الجسدي.
• الاكتئاب .
• العطش شديد.
• اضطراب أو سرعة نبضات القلب .

ما هي الطرق الممكنة لرفع ضغط الدم المنخفض ؟

تتعدد الطرق والوسائل المساهمة في رفع ضغط الدم المنخفض، والتي تتضمن ما سيتم التطرق إليه في الآتي :

تناول المزيد من الملح :

على نقيض المعتقد الشائع، فإن الحمية الغذائية الخالية تماما من الصوديوم، قد لا تكون فكرة مناسبة للمرضى بضغط الدم.

فالأشخاص المعرضين لهبوط الضغط بشكل مستمر ،ربما يجدر بهم التفكير في زيادة كمية الصوديوم في حميتهم الغذائية، لأن هذا من شأنه أن يساعدهم في الحفاظ على مستويات مستقرة لضغط الدم لديهم .

تجنب الكحوليات تماما :

تعمل الكحوليات على خفض ضغط الدم بشكل كبير، لذا يفضل أن تبتعد هذه الفئة على المشروبات الكحولية نهائيا .

وضع رجل فوق الأخرى عند الجلوس :

لقد تبين أن الجلوس في هذه الوضعية تحديدا،يساعد بشكل كبير على رفع ضغط الدم، ولكن تجدر الاشارة إلى أن اعتماد هذه الوضعية قد يكون خطيرا على المصابين بضغط الدم المرتفع.

كما أن هذه الوضعية قد ترفع ضغط الدم المنخفض في الجسم سريعا ،دون القيام بأي مجهود يذكر من قبل المريض بانخفاض ضغط الدم.

شرب كميات كافية من الماء : 

إن شرب كميات كافية من المياه قد يساعد على زيادة كمية الدم في الجسم، إذ أن نقص الدم في الجسم يعد أحد أسباب هبوط ضغط الدم.

بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب كميات كافية من الماء من شأنه أن يقي جسم المرء من الجفاف عموما.

تناول وجبات صغيرة متعددة خلال اليوم :

إن تناول وجبات صغيرة الحجم باستمرار ، قد يساعدك على علاج مشاكل هبوط ضغط الدم لديك.

ويعود السبب خلف ذلك إلى أن تناول الطعام بانتظام، يساهم في منع حدوث الانخفاض الحاد والمفاجئ في ضغط الدم، والذي يرتبط عادة بتناول وجبات طعام كبيرة ودسمة.

إعادة النظر في أدويتك :

أحيانا قد يكون هبوط ضغط الدم أحد الأعراض الجانبية لتناول أنواع معينة من الأدوية، لذا في حالة شعورك بأعراض غريبة في جسمك بعد استهلاك الدواء ،قم بإعلام طبيبك فورا من أجل تجنب آثاره الجانبية الضارة، و لمساعدتك أيضا في رفع ضغط الدم المنخفض ليعود لمستواه الطبيعي.

ارتداء الجوارب الضاغطة :

يساعد ارتداء الجوارب الضاغطة على التقليل من كمية الدم العالق أسفل القدمين، اضافة الى مساهمته في تسهيل عملية تدفق الدم في كافة أجهزة الجسم بشكل جيد.

كما أن هذه الجوارب قد تساعد على التقليل من الشعور بالألم والضغط الناتجين عن دوالي الساقين .

تجنب تغيير وضعيتك بشكل مفاجئ :

قد يتسبب الوقوف المفاجئ أو الحركة المفاجئة ،في احساسك بالدوار والدوخة، كما من الممكن أن يصل الأمر إلى حد الإغماء لدى المصابين بهبوط ضغط الدم.

وما يحدث في هذه الحالة هو أن القلب لا يكون متمكنا من ضخ كمية كافية من الدم في أجهزة الجسم ،ليواكب الحركة المفاجئة التي قام بها الفرد.

كيف يتم تشخيص انخفاض ضغط الدم؟

يشخص ضغط الدم المنخفض عن طريق استخدام التقنيات الطبية التالية :

• الفحص البدني.
• التاريخ المرضي.
• جدول قياس ضغط الدم المنخفض.

كما يمكن اللجوء إلى بعض الاختبارات في حالة عدم معرفة المسبب الرئيسي خلف انخفاض الضغط ، والتي تشمل التالي:

• اختبار جدول الإمالة.
• تحليل الدم الكامل.
• رسم القلب الكهربائي .
• قياس شوارد أو معادن الدم.
• قياس مستوى الكورتيزول.
• أشعة مقطعية على الصدر.
• مخطط صدى القلب.
• زراعة البول والدم.

ما هي انواع هبوط الضغط ؟

تتعدد أنواع ضغط الدم المنخفض، وتنقسم إلى عدة تصنيفات مختلفة، تبعا لوقت انخفاضه، والتي تتمثل في الآتي :

انخفاض ضغط الدم الانتصابي او الوضعي: وهو نوع من أنواع الضغط الذي يحدث في حالة الانتقال من الجلوس إلى الوقوف، وهو شائع بين مختلف الفئات العمرية ، والذي قد يترتب عنه شعور الشخص بدوار ودوخة نتيجة عدم تكيف الجسم مع الوضعية التي تم تغييرها بشكل مفاجئ .

هبوط الضغط بعد الأكل : ويحدث هذا النوع بعد تناول الطعام مباشرة، خاصة لدى كبار السن والمرضى بداء الباركنسون.

انخفاض ضغط الدم بواسطة الخلايا العصبية : يحدث هذا النوع بعد الوقوف لفترات طويلة، أو نتيجة التعرض لأحداث عاطفية سيئة، وهو شائع بين الأطفال أكثر من البالغين.

هبوط الضغط الشديد : يحدث هذا النوع من انخفاض الضغط عندما يتعرض الجسم لصدمة نتيجة فقدان أجهزة الجسم للدم والأكسجين الذي تحتاجه للعمل بشكل صحيح، وقد يكون ضغط الدم المنخفض الشديد مهددا لحياة المرء إذا لم تتم معالجته فورا.

انخفاض ضغط الدم نتيجة تلف الجهاز العصبي: هو اضطراب نادر يحدث بسبب تلف الجهاز العصبي اللإرادي المتحكم في ضغط الدم، ويرتفع ضغط الدم عند الاستلقاء.

ما هي مضاعفات انخفاض ضغط الدم ؟

تشمل مضاعفات هبوط الضغط ،ماسيتم التطرق اليه في الاتي :

• الشعور بالدوخة والضعف وفقدان الوعي ،خاصة في حالة الإصابة بالأنيميا أو التعرض لبعض المشاكل الصحية .
• الغيبوبة خاصة في حالات الإصابة الخطيرة ، نتيجة فقدان كميات كبيرة من الدم وحدوث أضرار بأجهزة الجسم.
• تلف الأعضاء الحيوية بشكل مؤقت مثل : القلب والدماغ في حالة انخفاض ضغط الدم الشديد ،وحرمان الجسم من الأكسجين الكافي للقيام بوظائفه.
• الوفاة في حالات الإصابة الخطيرة نتيجة فقدان كميات كبيرة من الدم  ،اضافة الى التلف الحاصل في أعضاء الجسم.

كيف يمكنك أن تقي نفسك من خطر انخفاض ضغط الدم ؟

قد يساعدك اتباع ونهج بعض الإرشادات والنصائح في وقاية نفسك من خطر الإصابة بانخفاض ضغط الدم ، وستكون الفقرة الموالية مخصصة للحديث عن ابرز واهم هذه النصائح والارشادات :

• تجنب حمل الأغراض الثقيلة تماما.
• تفادي الوقوف لفترات طويلة على ذات الوضعية .
• الحرص على رفع مستوى رأس السرير بعض الشيء.
• تجنب التعرض للمياه الساخنة لفترة طويلة.
• الحرص على شرب المزيد من السوائل عند ممارسة التمارين الرياضية في الأجواء الحارة .

وعموما ،لا يعد انخفاض ضغط الدم أمرا خطيرا، بل يعد دليلا على الصحة السليمة في معظم الأحيان، على عكس ارتفاع ضغط الدم الخطير.

وإذا كنت تشعر بأعراض مزعجة مصاحبة لهبوط ضغط الدم، قم باتباع إحدى النصائح والارشادات المذكورة أعلاه، أو
قم باستشارة الطبيب المختص لرفع ضغط الدم المنخفض للمستوى الطبيعي له .

أسئلة زوار الموقع حول موضوع انخفاض الضغط :

و سنخصص السطور التالية للإجابة عن جل الاسئلة المطروحة من قبل زوار موقعنا الاعزاء :

خاتمة : 

وختاما،نرجو أن يكون هذا المقال والذي تضمن بين سطوره على كل ما قد يفيدك فى التعرف على ضغط الدم المنخفض والأعراض الدالة على انخفاضه ، والمضاعفات التي قد تترتب عنه، اضافة الى الطرق الممكنة للرفع من مستوياته، والكيفية المعتمدة لتشخيصه ،والسبل الوقائية المحتملة لتفادي خطر الإصابة به .

نرجو من القلب الخالص ان ينال هذا المقال استحسانك واعجابك ، ولاتنسى مشاركته مع اصدقائك ورفقائك على مواقع التواصل الاجتماعي فايسبوك و انستغرام وتويتر، ولقائنا يتجدد في موضوع آخر ومقالة اخرى على منصتنا ويكى عناية ان شاء الله .