فوائد الديتوكس وطرق اعداده

فوائد الديتوكس كثيرة ومتنوعة ومن أهمها أنه يساهم في تخلص الجسم من السموم بطريقة صحية وطبيعية.
وفوائده راجع لمكوناته.
وهذه المكونات أغلبها طبيعية حيث يعتمد في الأساس على خلص الماء بالشرائح والخضروات والفواكه الطازجة
الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تساهم في تحسين عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي تحسين حالة الصحة.
هذا من احد فوائده فماهي باقي فوائد الديتوكس الأخرى؟

فوائد مشروب الديتوكس على الجسم 

وكما هو معلوم  ان مشروب الديتوكس يتم شربه للتخلص من السموم داخل الجسم، وذلك راجع لطبيعة مكوناته
المتجلية في الاعشاب الطبيعية والخضر والفواكه التي تساهم في تحسين حركة الأطعمة داخل الأمعاء وبالتالي
ينعكس على الجسم من خلال مايلي:

يحافظ على صحة الجلد ونضارة البشرة

المواظبة على شرب الديتوكس ينعكس على الجلد بشكل ايجابي حيث يجعله رطب وناعم،حيث يحل مشكلة شحوب
الجلد وجفافه خاصة الفئات المتبعين لحميات غذائية صارمة.
كما يعمل هذا المشروب على تأخير الشيخوخة المبكرة عن طريق التخلص من الخلايا الحرة وبالتالي التقليل من
تلف خلايا الجسم التي تظهر مع التقدم في السن.
لذا بمجرد حرصك على شرب الديتوكس يوميا وبانتظام يضفي على بشرتك نضارة واشراقة ملحوظة، وحيث يؤخر لك
ظهور علامات تقدم السن جراء مساهمته في محاربة الشوارد الحرة.
كما تزودك بترطيب لامع و تمدها بالفيتامينات والمعادن.

يقوى الجهاز المناعى ويمد الجسم بالطاقة والنشاط

يساعد الديتوكس في طرد مجموعة من السموم والخلايا الحرة والبكتريا والفيروسات من الجسم، وبالتالي يمنحه الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية، مما يساهم تقوية جهاز المناعة لذيك ويجعله أكثر مقاومة للأمراض والعدوى بمختلف أنواعها.
وستلاحظ بعد المداومة على شربه أنه يمد جسمك بالطاقة والنشاط  والحيوية. وهذا راجع لاحتوائه  على مجموعة من  المعادن والفيتامينات و باقي المواد المغذية لسلامة وصحة الجسم.

يساعد على إنقاص الوزن

مشروب الديتوكس سيساعدك في انقاص وزنك حيث يمد جسمك بالفيتامينات التي يحتاجها خلال اتباع الحمية الغذائية،
فهو محفز قوي على حرق الدهون المتراكمة وخسارة الوزن، حيث تساعد على تحفيز عمليات الأيض وتنشيطها،
وبالتالي يسهل من  عملية إنقاص الوزن الزائد بشكل طبيعي.
فهو الخيار الأنسب لك بدل تناول الوجبات السريعة والدسمة، فهو من ضمن النظام الغذائي الذي يمنحك فترة أطول من الشعور بالشبع.
وتزداد فاعلية مشروب الديتوكس كلما تخلص الشخص من عاداته السيئة في الأكل الوجبات السريعة والدسمة خاصة
في الأوقات المتأخرة، وغيرها من العادات التي تكسبك المزيد من السعرات الحرارية.

 طرق إعداد بعض أنواع الديتوكس في المنزل 

 يمكنك عمل مشروب الديتوكس في منزلك وهذا لايحتاج الا بعض من الخطوات تتجلى في اختيار إناء من الزجاج،
ثم ضع فيه بعض مكونات الديتوكس من بينها الفواكه الغنية مضادات الاكسدة وضعها في الثلاجة لمدة أربع
ساعات وبعدها قم بشربه.
وتوجد مجموعة من الطرق المختلفة لإعداد مشروب الديتوكس  ومن مكوناته الرئيسية الماء.
ويمكنك  اضافة عليه مكونات اخرى نذكر من أهمها ما يلي:

ديتوكس خل التفاح:  نجد خل التفاح غني المواد المضادة للأكسدة، الذي يساعد  على حرق الدهون في الجسم.
ويمكنك تحضيره عن طريق إضافة ملعقتين من خل التفاح و بعض من شرائح التفاح و أضف ملعقة قرفة و1 لتر من الماء.
يتم مزجها في خلاط كهربائي ويشرب بعد وضعه في الثلاجة لمدة 12 ساعة.

ديتكوس الخضراوات:  يمكنك وضع حبّة من الخيار، مع القليل من البقدونس والكرفس، وبعض القطرات من عصير
الليمون، ملعقتين من الزنجبيل الطازج و 1 لتر من الماء ويشرب بعد وضعه في الثلاجة لمدة ربع ساعة. ويفضل شربه في الصباح.

ديتوكس الماء والليمون:  يفضل شربه على الريق بالنسبة للراغبين في إنقاص وزنهم، كما يساعد في طرد السموم
من داخل  الجسم وتنظيفه. يمكنك إضافة عصير من حبة ليمونة مع كوب كبير من الماء،

الإجابة على التساؤلات الشائعة حول فوائد الديتوكس

خصص هذا المقال للحديث عن فوائد الديتوكس قم فضلا عزيزي القارئ بمشاركته مع اصدقائك لمعرفتها.
وللمزيد من المعلومات قم بزيارة موقع  ويكي عناية.