كيف اقوي مناعتي ضد الامراض ؟

كيف اقوي مناعتي هو سؤال حير الكثيرين حول الكيفية التي يمكن اعتمادها بهدف تقوية الجهاز المناعي ضد مختلف الأوبئة ، فكما هو معلوم ان جهاز المناعة يلعب دورا أساسيا في حماية الجسم ووقايته ضد العدوى والأمراض المختلفة، ويتطلب الحفاظ عليه اتباع نمط حياة صحي ومتوازن، يشمل التغذية السليمة، والنوم لساعات كافية، وممارسة الرياضة بانتظام،وخلال هذا المقال سنحاول تلخيص أهم الطرق والوسائل التي تستطيع باتباعها الحفاظ على جهازك المناعي وتعزيزه ضد مختلف الأسقام .

كيف أقوي مناعتي ؟

يمكنك تقوية جهازك المناعي باعتماد حبوب Royalpills immun ، التي سنتطرق لادق تفاصيلها في السطور الاتية :

حبوب Royalpills immun : (رابط الطلب)

حبوب Royalpills immun هي عقاقير ايطالية الصنع تهدف الى علاج مشكلة ضعف المناعة بشكل نهائي، والقضاء على الأمراض الناجمة عن ضعف الجهاز المناعي بنسبة 97% ،محاربة الفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض ، تقوية الجسم ضد مختلف الاوبئة والاسقام ، كما تتكون هذه الحبوب على كل من  فتتامين أ و فتامين د ،و مزيج من فيتامينات أساسية مركزة خاصة فيتامين “سي”، ومستخلصات الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وجوز الهند، مستخلص الثوم والزنجبيل ،مستخلصات الشاي الأخضر ،مضادات حيوية ، ومستخلصات الكركم.

ما مدى فعالية حبوب Royalpills immun ؟

تمتاز حبوب Royalpills immun بتأثيرها الفوري من اول استخدام ،بحيث تصل نسبة الاستفادة من هذه الحبوب 96% ، كما ان النتائج المحصل عليها جراء استخدامها تدوم لفترات طويلة .

كيف يتم استخدام حبوب Royalpills immun ؟

يمكن استخدام حبوب Royalpills immun عن طريق اتباع التعليمات والخطوات التالية :

• استهلاك هذه الحبوب فمويا .
• تناول 3  أقراص في اليوم الواحد . 
• تستهلك هذه الحبوب صباحا قبل تناول وجبة الافطار .
• الالتزام بتناول الحبوب بوميا .

متى يحظر استخدام حبوب Royalpills immun ؟

تتجلى موانع استخدام Royalpills immun فيما يلي :

• الحرص على حفظ الحبوب بعيدا عن متناول الأطفال.
• تحفظ حبوب Royalpills immun في درجة حرارية تقل عن 30 درجة مئوية .

ما هي الاعراض الجانبية المترتبة عن حبوب Royalpills immun ؟

بشكل عام لا تترتب عن حبوب Royalpills immun اية اعراض جانبية ، نظرا لتركيبة الحبوب الطبيعية بنسبة %100، كما يمكن استخدامها للرجال والنساء والاطفال الذين تتجاوز اعمارهم 7 سنوات .

كيفية الطلب والتوصيل

يمكنك اتباع التعليمات التي سنتطرق اليها في السطور الاتية لطلب المنتج : كمرحلة أولية قم بالضغط على (الرابط التالي) ثم ملء استمارة الطلب مع الدفع عند الاستلام ،بعدها ستتلقى تواصلا من قبل مختصين للإجابة عن جميع تساؤلاتك .

كيف اقوي مناعتي باعتماد بعض الاطعمة؟

توجد مجموعة من الأطعمة التي تساهم في تعزيز صحة جهازك المناعي وتقويته ضد الأمراض، ومن بين اشهر هذه الأطعمة ما سيتم التطرق إليه في الفقرة الموالية :

الحمضيات :

تحتوي الحمضيات على فيتامين سي ،والذي يزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء، التي تساعد على مكافحة العدوى، ومن بين اشهر هذه الحمضيات :الجريب فروت، والبرتقال، واليوسفي، والليمون، والكلمنتينا، وينبغي التنبه إلى أن الجسم
لا يستطيع تخزين فيتامين سي، لذلك ينبغي تناوله من مصادره الطبيعية يوميا للحصول على أكبر فائدة من
 هذا الفيتامين.

الفليفلة الحمراء :

تعتبر الفليفلة الحمراء من المصادر الغذائية الغنية بفيتامين سي، فهي تحتوي على ضعف كمية فيتامين سي الموجودة
في  الحمضيات، كما أنها تعد مصدرا غنيا بالبيتا كاروتين،  والذي يقوي جهاز المناعة ضد الأمراض ،ويحافظ على صحة
الجلد والبشرة.

البروكلي :

البروكلي يعد من الخضار الغنية بالفيتامينات، والمعادن، إضافة إلى العديد من مضادات الأكسدة، والألياف التي
تساهم جميعها على تعزيز صحة الجهاز المناعي .

الثوم :

يساعد الثوم على تقوية جهاز المناعة، نظرا لاحتوائه على المركبات الغنية بالكبريت، كالأليسين ، إضافة الى أنه
يساهم في خفض ضغط الدم وإبطاء عملية تصلّب الشرايين.

الزنجبيل :

يساعد الزنجبيل على تقليل الالتهاب بشكل عام في الجسم، إضافة إلى أنه يحد من التهاب الحلق ،والعديد من
الأمراض الأخرى المتعلقة بنقص المناعة.

لبن الزبادي :

يفضل تناول لبن الزبادي المحتوي على البكتيريا النافعة، لأهميته في المساعدة على تحفيز جهاز المناعة ، وزيادة قدرته على مقاومة مختلف الأمراض، كما أن لبن الزبادي يعتبر مصدرا جيدا لفيتامين د، الذي ينظم عمل الجهاز المناعي،ويقويه
ضد الأمراض والأوبئة .

 اللوز :

يعتبر اللوز من المصادر الغذائية الغنية بفيتامين هـ ،والمهم لعمل الجهاز المناعي، ويمكن القول أن نصف كوب من اللوز
أو ما يعادل 46 قطعة منه، يمكن ان يزودك بما تحتاجه يوميا من فيتامين هـ بنسبة 100 بالمئة .

الشاي الأخضر والأسود :

 الشاي يعد من الأعشاب الغنية بمركبات الفلافونويد، والتي تعمل كمضادات للأكسدة، كما ينبغي القول أن الشاي الأخضر يحتوي على كمية أكبر من مضادات الأكسدة، والتي تعزز عمل الجهاز المناعي، مقارنة بالشاي الأسود الذي تمّ تخميره، إضافة لذلك يعتبر الشاي الأخضر مصدرا هاما لأحد الأحماض الأمينية ،التي تساهم في إنتاج مركبات خاصة تساعد
على مكافحة الجراثيم بأنواعها .

البابايا :

تعتبر البابايا من الفواكه الغنية بفيتامين سي، والتي تحتوي على إنزيم خاص، يتمتع بتأثيرات مضادة للالتهاب، إضافة
إلى البوتاسيوم، وفيتامين ب، وحمض الفوليك ،التي تعزز جميعها عمل جهاز المناعة ضد الأمراض والعدوى .

المأكولات البحرية :

من بين أهم المأكولات البحرية التي تساهم في تعزيز جهاز المناعة نجد: الرخويات، وسرطان البحر، وبلح البحر
وذلك نظرا لاحتوائها على كمية كافية من الزنك، الذي يساهم في تقوية الجهاز المناعي، ضد مختلف الأمراض.

نصائح عامة لتقوية المناعة :

قد يساعدك اتباع ونهج بعض النصائح و الإرشادات في تقوية جهازك المناعي ضد الأمراض المختلفة،  ونذكر منها ما يلي:

• النوم لفترات كافية ،والسيطرة على التوتر، إذ يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم، والتوتر الزائد إلى زيادة تركيز هرمون الكورتيزول في الجسم، والذي يساهم بدوره في تثبيط عمل الجهاز المناعي، خصوصا في حال استمرار ارتفاع نسبة الهرمون في الجسم لفترة طويلة.
• تجنب التدخين إذ إن التدخين يضعف جهاز المناعة، كما أنه يزيد من خطر التعرض لالتهاب الشعب الهوائية، والالتهاب الرئوي لدى مختلف الفئات العمرية، وايضا يرفع من نسبة فرص الاصابة بالتهاب الأذن الوسطى لدى الأطفال.
• تفادي شرب الكحوليات ،نظرا لأنها قد تؤدي إلى ضعف الجهاز المناعي، وزيادة خطر التعرض للعدوى على
   مستوى الجهاز التنفسي .
•  الحرص على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ،وذلك بتناول كميات كافية من الخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة، والمكسرات، ضمن الوجبات الغذائية ، بهدف الحصول على العناصر الغذائية اللازمة لعمل جهازك
  المناعي بشكل سليم.

أهم الأسئلة المتداولة حول موضوع كيف اقوي مناعتي :

ومن بين أبرز الأسئلة ما يلي :

خاتمة : “كيف اقوي مناعتي ضد الامراض”

وفي الختام ،نرجو أن يكون هذا المقال والذي تضمن بين سطوره على كل ما قد يفيدك فى التعرف على الطرق والوسائل التي تمكنك من تقوية جهازك المناعي وتعزيزه ضد مختلف الأمراض والأوبئة .

نرجو من القلب الخالص ان ينال هذا المقال استحسانك واعجابك ولا تنسى مشاركته مع اصدقائك و رفقائك على منصات التواصل الاجتماعي فايسبوك وانستغرام وتويتر،وهذا رابط خاص بطلب حبوب Royalpills immun  (الرابط التالي) ،ولقائنا يتجدد في موضوع آخر ومقالة اخرى على منصتنا ويكى عناية ان شاء المولى عز وجل.