زيادة الوزن في أسبوع 10 كيلو والحلول الناجحة لتحقيق ذلك

يحلم الكثيرون خاصة الذين يعانون من النحافة بزيادة الوزن في أسبوع 10 كيلو بشكل سريع وصحي كذلك، لذا يبحثون عن بعض الحلول التي ستخلصهم من هذه المشكلة ، فاحببنا من خلال هذا المقال ان نتشارك معكم بعض المنتجات الفعالة في زيادة الوزن لذا تابعو معنا ادق التفاصيل .

ما هو علاج الجسم النحيف؟

يعد كل من بروتين زيادة الوزن Double Mass و حبوب زيادة الوزن Royalpills Plus من العلاجات الناجحة والفعالة بشكل خرافي في القضاء على النحافة وبالمقابل اكتساب الوزن ، لذا ستكون السطور التالية مخصصة للحديث عن هذه العلاجات .

بروتين زيادة الوزن Double Mass : (رابط الطلب)

بروتين زيادة الوزن Double Mass هو وسيلة علاجية المانية الصنع الهدف منها زيادة وزن الجسم بالكامل ،وامداده بسعرات حرارية هائلة ، إذ يحتوي هذا البروتين على كل من الكربوهيدرات ، والبروتينات ، والفيتامينات ، والمعادن ، كما يتوفر هذا بروتين زيادة الوزن Double Mass بنكهة الموز والشوكولاتة ،و زبدة الفستق ، والفراولة ، والفانيليا .

ما مدى فعالية بروتين زيادة الوزن Double Mass ؟

يمتاز بروتين زيادة الوزن Double Mass بمفعوله الذي يمتد لفترات طويلة ولا يقتصر على فترة الاستخدام فقط ،حيث تتعدى نسبة الاستفادة من هذا البروتين %97 .

كيف يمكن استخدام بروتين زيادة الوزن Double Mass ؟

بالنسبة لطريقة الاستخدام فيمكن تلخيصها في الخطوات التالية : كمرحلة أولية قم بتناول البروتين لثلاث مرات في اليوم صباحا ، وما بين الوجبات ،وبعد التمرينات ، مع ضرورة شرب ما يعادل 8 الى 10 أكواب ماء موزعة على مدار اليوم .

ما المدة اللازمة لاستخدام بروتين زيادة الوزن Double Mass ؟

يمكن استخدام بروتين زيادة الوزن Double Mass لمدة لا تتجاوز 15 يوما ،حيث تبدأ النتائج في الظهور جراء استخدام هذا البروتين تدريجيا ابتداء من المرة الاولى للاستخدام .

متى يحظر استعمال بروتين زيادة الوزن Double Mass ؟

يمنع منعا كليا استخدام بروتين زيادة الوزن Double Mass في حالات الحمل والرضاعة وللاشخاص دون سن 18 .

ما هي الأعراض الجانبية المترتبة عن بروتين زيادة الوزن Double Mass ؟

عموما لا يترتب عن استخدام بروتين زيادة الوزن Double Mass اية اعراض جانبية، وذلك راجع لمكونات البروتين الطبيعية بنسبة %100 ، كما يمكن أن يستهلك هذا البروتين من طرف الرجال والنساء على حد سواء .

ما هي الطريقة المعتمدة للطلب والتوصيل ؟

لطلب بروتين زيادة الوزن Double Mass ،ما عليك فعله هو اتباع بعض الخطوات التي سنتطرق إليها في السطور التالية:  كخطوة أولى عليك القيام بالنقر على (الرابط التالي) ، ثم ملء استمارة الطلب مع الدفع عند الاستلام ،بعدها ستتلقى تواصلا من قبل اخصائيين للإجابة عن جميع تساؤلاتك وتأكيد عملية حجز طلبك .

حبوب زيادة الوزن Royalpills Plus : (رابط الطلب)

حبوب زيادة الوزن Royalpills Plus هي عقاقير فرنسية الصنع تهدف الى زيادة الوزن 5 كيلو ، كما أنها تفتح الشهية ، وتبطئ عملية الأيض ، وتعالج مشاكل فقر الدم ، وتحسن عملية امتصاص العناصر الغذائية، اضافة الى انها تعزز الوظائف الحيوية للجسم ، حيث تحتوي حبوب زيادة الوزن Royalpills Plus  من مجموعة من المكونات التي تشمل : الفيتامينات،والأعشاب ،والمعادن ، والبروتينات، والسيلينيوم، الحديد ، والزنك، والمغنيسيوم.

ما مدى فعالية حبوب زيادة الوزن Royalpills Plus ؟

لحبوب زيادة الوزن Royalpills Plus فعالية تدوم للمدى البعيد حيث تتعدى نسبتها %97 ، كما أن هذه الحبوب حاصلة على أكثر من 19 شهادة تثبت جودتها.

ما طريقة استخدام حبوب زيادة الوزن Royalpills Plus ؟

لاستهلاك حبوب زيادة الوزن Royalpills Plus بالشكل الصحيح وجب عليك اتباع المراحل التالية :

• تناول حبوب زيادة الوزن بعد كل وجبة من الوجبات الثلاثة بشكل يومي.
•  إذابة هذه الحبوب في كوب من الماء .

ما المدة اللازمة لاستخدام حبوب زيادة الوزن Royalpills Plus ؟

يستلزم عليك استهلاك حبوب زيادة الوزن Royalpills Plus لمدة لا تتجاوز 17 يوما ، حيث أن النتائج المحصل عليها جراء استخدام هذه الحبوب تظهر سريعا منذ المرة الاولى للاستعمال .

متى يمنع استخدام حبوب زيادة الوزن Royalpills Plus ؟

يحظر استخدام حبوب زيادة الوزن Royalpills Plus في حالات الحساسية من أحد مكونات المنتج ، وللنساء الحوامل والأطفال دون الـ 10 سنوات ،غير هذا فإن المنتج يعد آمن الاستخدام .

ما هي الأعراض الجانبية الناجمة عن هذه الحبوب ؟

لاينتج عموما عن حبوب زيادة الوزن Royalpills Plus اية اعراض جانبية ، لكون تركيبة الحبوب مستخلصة من مواد طبيعية بنسبة %100 .

ما هي كيفية طلب وتوصيل المنتج ؟

من أجل طلب حبوب زيادة الوزن Royalpills Plus  ،يتوجب عليك اتباع الخطوات التالية: اولا قم بالضغط على (الرابط التالي) ، ثم ملء استمارة الطلب مع الدفع عند الاستلام ،بعدها ستتلقى تواصلا من قبل اخصائيين للإجابة عن جميع استفساراتك وتأكيد عملية حجز طلبك .

ما الأطعمة المساهمة في زيادة الوزن في أسبوع 10 كيلو؟           

بالرغم من ان الشائع هو البحث عن طرق لخسارة الوزن، لأن الزيادة في الوزن واحدة من المشاكل  التي يعاني منها اغلب الاشخاص الذين يواجهون مشكلة النحافة المفرطة ، لذا هناك بعض الاطعمة التي تساهم بالفعل في زيادة الوزن .

فمؤشر كتلة الجسم هو مقياس للدهون في الجسم ، يستعمل وزنك وعمرك وطولك من اجل منحك نطاقا صحيا ، لذا إذا كان مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 وهذا يعني انك تعاني نقص الوزن ، وتحتاج الى استشارة الطبيب الاخصائي حول الوزن الذي يجب ان تتوفر عليه ، وعن الوسائل التي تساعدك في الوصول الى هدفك .

ومن بين هذه الأنظمة التي ستساهم في اكتسابك للوزن المثالي نذكر منها التالي :

وجبات صحية أكثر :                   

إذا كنت من الأشخاص الذين يأكلون خمس الى ست وجبات صغيرة في اليوم عوض ثلاث وجبات كبيرة ، فيمكنك
الحصول على المزيد من السعرات الحرارية ، وهذا من شأنه أن يساعدك في زيادة الوزن .

احتساء مشروبات ذات سعرات حرارية عالية :

عوض احتساء مشروبات مثل المشروبات الغازية الخاصة بالحمية و القهوة والشاي  ، يمكنك شرب الحليب أو العصير
الذي يحتوي على منتجات الألبان كاملة الدسم الى جانب ذلك الفواكه والخضراوات الطازجة ، التي سوف تمدك
بالسعرات الحرارية والأغذية التي لا تتوفر عليها المشروبات الأخرى . 

تجنب الوجبات السريعة :

يمكن ان تكون السعرات الحرارية التي تتوفر عليها الوجبات الخفيفة بالاضافة الى الملح والسكر والدهون الغير الصحية المضافة إليها ، ضارة بصحتك ، كما يمكن ان تساعدك الأطعمة المغذية من الفاكهة ومشتقات الألبان واللحوم والحبوب والمكسرات في الحصول على وزن مثالي دون الحاجة لسعرات حرارية غير صحية . 

السلطة ذات السعرات الحرارية العالية :

عادة ما يتجنب الأشخاص الذين يريدون زيادة الوزن جميع انواع السلطات ، لكونها قد تتوفر على سعرات حرارية منخفضة ، لكن يمكن اضافة بعض الدهون الصحية لهذه السلطات حتى تصبح ذات سعرات حرارية عالية ،ومثال عن هذه الدهون
 الصحية نذكر : الأفوكادو ، والمكسرات ، والجبن  .

الأجبان :

تعتبر الاجبان مكونا غذائيا غني بالسعرات الحرارية ، ومن الاغذية المحتوية على الفيتامينات والعناصر الغذائية التي
قد يحتاجها جسمك ، ويمكن اضافة الجبن مع العديد من الأطباق كالبرغر ، والبطاطس ، والبيض ، السندويتشات
والكثير من الاطعمة الاخرى .

المكسرات :  

تعتبر المكسرات وزبدة الفول السوداني وزبدة اللوز ايضا وانواع الزبدة الاخرى اطعمة مثالية لتخزين السعرات الحرارية
المغذية في جسمك ، اضافة الى الفواكه المجففة والبذور التي تعد من الوجبات الخفيفة الغنية بالسعرات الحرارية .

ممارسة التمارين :                 

من ضمن التمارين والأنشطة البدنية التي تساهم في زيادة الوزن نذكر : تمارين الضغط واليوجا والانشطة الاخرى التي يمكن ان تساهم في زيادة وزنك ، لكونها تساعد على حرق السعرات الحرارية في الجسم ، لكم ممارسة الرياضة قد تجعلك تشعر بالجوع لذا لا تأكل كثيرا حفاظا على المجهود المبذول في هذه التمارين .

انا اعاني من النحافة كيف ازيد وزني؟

هناك بعض الأنظمة الغذائية التي تزيد من وزنك 10 كيلو في الاسبوع ، وستكون هذه الفقرة محطة لاهم هذه الأنظمة فيما يلي : تناول وصفات مكونة من البطاطس ، تناول البيض بالسمن البلدي ، شرب الحليب كامل الدسم ، شرب العصائر ذات السعرات الحرارية العالية كالمانجو والموز ، تناول وجبات محتوية على نسبة عالية من الدسم كالفول السوداني
والحمص .

طرق أخرى لاكتساب الوزن 10 كيلو في الاسبوع :

يمكن ان تزيد في الوزن من خلال اعتماد بعض الطرق التي تساهم في زيادة نسبة السعرات الحرارية
في جسمك أكثر من الحد المطلوب و تزيد من الكتلة العضلية للجسم ايضا ، ومن بينها نذكر :

• الابتعاد تماما عن القلق والتوتر الذي يعمل على افراز هرمون الكورتيزون في الجسم والذي يتسبب
  في زيادة الوزن أو فقدانه .
• مرضى النحافة قد لا يهتمون بمواعيد طعامهم لذا يمكنهم ان يقوموا ببعض الحيل التي ستمكنهم
  من الانتظام في مواعيدهم وبالتالي تناول الطعام في الوقت المخصص له .
• تقسيم الوجبات الى خمس او ست مرات في اليوم .
• اللجوء الى أخصائي في التغذية الذي سيعمل على تزويدك ببعض النصائح الحياتية التي ستمكنك
  من اكتساب الوزن .

ما هي اسباب اعتماد نظام غذائي لزيادة الوزن ؟

يمكنك اتباع نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في الاسبوع في اكتساب بعض الوزن تدريجيا ، نتيجة لأسباب متعددة من بينها: رغبة الفرد في ان يظهر بشكل انيق وجذاب وبجسم يلائم سنه ،مواجهة صعوبة في ايجاد الملابس الملائمة لسنه ،الاصابة ببعض الأمراض قد يكون دافعا لاتباع الشخص لنظام غذائي يساعده في اكتساب الوزن ومن بين هذه الأمراض نذكر : الانيميا او فقر الدم التي يمكن ان تسبب فقدان الوعي بشكل مستمر .

ما المشروبات التي تساعد في زيادة الوزن ؟

هناك بعض أنواع المشروبات التي تزيد من وزن الشخص 10 كيلو في الاسبوع ، وستكون الفقرة التالية محطة لانواع
هذه المشروبات :المغات او مايسمى بالحلبة المقلية ، مشروب الكابوتشينو المحلى ، حليب جوز الهند
عصير الفواكه المحلى  ،السحلب بالمكسرات .

ما هي النصائح المحتملة لاكتساب الوزن 10 كيلو في الاسبوع ؟

قد يساعدك نهج بعض النصائح في تحقيق مرادك بزيادة الوزن 10 كيلو في الاسبوع وستكون الفقرة الموالية
محطة لاهم  هذه النصائح والارشادات :

• تناول ملعقتين الى ثلاثة من السمسم يوميا ، يمكنك من زيادة الوزن بشكل ملحوظ خلال شهرين
  الى ثلاثة اشهر .
• اعتماد زيت الزيتون في الاطباق خاصة  السلطة الخضراء .
• ممارسة التمارين الرياضية التي تعتمد على الأوزان بشكل كبير .
• تناول الاطعمة ولو في الحالات التي لا تشعر فيها بالجوع .
• الإقلاع عن العادات السيئة بما فيها التدخين وما يشابهه .
• تجنب الاكثار من شرب المياه بكميات كبيرة قبل تناول الطعام مباشرة .
• التقليل من الخضراوات والفواكه المحتوية على نسب عالية من الألياف كون هذه العناصر تبطئ
  الشعور بالجوع وتزيد الإحساس بالشبع والامتلاء .
• استهلاك المعجنات الغنية بالدهون والسكر كالكيك والكعك .
• الاعتماد على عنصر البروتين كطبق أساسي خلال وجبة الغذاء كاللحوم الحمراء والبيضاء أيضا
  مع تأخير طبق السلطة في الوجبة الاخيرة . 

أسئلة زوار الموقع حول موضوع زيادة الوزن في اسبوع 10 كيلو :

وللاجابة عن هذه الاسئلة تابعو معنا الفقرة الموالية :

 خاتمة : زيادة الوزن في أسبوع 10 كيلو

وختاما،نرجو أن يكون هذا المقال والذي تضمن بين سطوره على كل ما قد يفيدك معرفته فيما يخص الطرق والوسائل التي ستساهم في زيادة وزنك بشكل صحي ، واحتوى بين طياته على بعض النصائح التي ستكسبك الوزن المثالي والصحي في الوقت ذاته .  

نرجو من قلبنا الخالص ان ينال هذا المقال اعجابك واستحسانك ولاتنسى مشاركته مع اصدقائك وزملائك على منصات التواصل الاجتماعي فايسبوك و انستغرام وتويتر، وهذا رابط خاص بطلب بروتين زيادة الوزن Double Mass (الرابط التالي) ، وحبوب زيادة الوزن Royalpills Plus  (الرابط التالي) ، بسعر مخفض 25 بالمئة مخصص لزوار موقعنا (رابط الخصم الخاص 25 بالمئة) ولقائنا يتجدد في موضوع آخر ومقالة اخرى على منصتنا ويكى عناية ان شاء الله تعالى .