تخسيس الوزن من الأهداف التي تسعى اليها شرائح واسعة من المجتمعات ،بهدف الحصول على جسم رشيق ومتوازن وذلك من خلال اعتماد بعض المنتجات المساهمة في حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم، لذا احببنا ان نسلط الضوء من خلال هذا المقال على ابرز هذه المنتجات فتابعو معنا التفاصيل.
كيف انحف 10 كيلو في اسبوع بدون رجيم ؟
يمكنك اعتماد كل من المنتجات التالية بهدف تخسيس الوزن حبوب انقاص الوزن Royalpills Min ، وحزام التخسيس FatBelty، وجهاز حرق الدهون MacroTex Fats :
حبوب انقاص الوزن Royalpills Min : (رابط طلب المنتج)
حبوب انقاص الوزن Royalpills Min هي عبارة عن عقاقير يابانية الصنع ، تهدف الى تخسيس الوزن ، وتثبيط إفراز هرمون الليباز ،وحرق الدهون ،وضبط معدلات السكر في الدم ، والتقليل من الشعور بالجوع والرغبة في تناول السكريات والنشويات ،إضافة إلى أنها تساعد على انقاص الوزن 10 كيلو في الاسبوع ، اذ تتكون هذه الحبوب من مستخلص القهوة الخضراء ،و أملاح الكروم ، والألياف الطبيعية، وفيتامين ج ، وأعشاب البحر ، وتمتاز حبوب Royalpills Min بمفعولها القوي الذي يدوم للمدى البعيد ، حيث تتجاوز نسبة الاستفادة من هذه الحبوب 89 %.
ما هي كيفية استخدام حبوب انقاص الوزن Royalpills Min ؟
بالنسبة لكيفية الاستخدام فيمكنك اتباع الخطوات التالية للحصول على نتائج ممتازة وفعالة، كخطوة أولى قم باستهلاك حبتين بشكل يومي مع كوب كبير من الماء على معدة فارغة ، وذلك قبل تناول الطعام بنصف ساعة، ولمدة لا تتجاوز 16 يوما.
ما هي موانع استخدام حبوب انقاص الوزن Royalpills Min ؟
يمنع منعا كليا استخدام حبوب انقاص الوزن Royalpills Min في حالات الحمل والرضاعة ،والحساسية من احد مكونات المنتج .
ما هي الأعراض الجانبية الناجمة عن حبوب انقاص الوزن Royalpills Min ؟
عموما ، لا تترتب عن حبوب انقاص الوزن Royalpills Min اية اعراض جانبية ، وذلك لتركيبة الحبوب المستخلصة من مواد طبيعية بنسبة % 100 ، لكن تجدر الاشارة الى ضرورة تجنب استخدام النساء الحوامل والأطفال الذين يقل سنهم عن 10 سنوات لهذه الحبوب تفاديا لاي ضرر قد ينجم عن ذلك .
ما هي الطريقة المعتمدة لطلب وتوصيل المنتج ؟
لطلب المنتج ، يتوجب عليك اتباع الخطوات التالية : اولا قم بالضغط على (الرابط التالي) ، ثم ملء استمارة الطلب مع الدفع عند الاستلام ،بعدها ستتلقى تواصلا من قبل اخصائيين للإجابة عن جميع تساؤلاتك وتأكيد عملية حجز طلبك .
حزام التخسيس FatBelty : (رابط طلب المنتج)
حزام التخسيس FatBelty هو تقنية علاجية ذات اصدار ايطالي الهدف منها هو الحد من مشاكل الوزن الزائد ، والتخفيف من الترهلات الناتجة عن زيادة الوزن بشكل سريع ،و القضاء على الدهون المحيطة بمنطقة البطن بنسبة 97% ، و توفير الدعم لأسفل الظهر من خلال شد الجزء الأوسط من الجسم ،النحت وتعزيز فقدان الوزن عن طريق الحفاظ على حرارة الجسم وتحفيز فقدان الماء أثناء التمارين الرياضية.
ما مكونات حزام التخسيس FatBelty ؟
يحتوي حزام التخسيس FatBelty على مادة النايلون ، والالياف اللدنة، والنيوبرين، و البوليستر ،كما يتوفر على 4 دعامات حلزونية مرنة، وبطانة داخلية مسؤولة على نحت وتعزيز فقدان الوزن .
ما مدى فعالية حزام التخسيس FatBelty ؟
يمتاز حزام التخسيس FatBelty بمفعوله القوي الذي يدوم لفترات طويلة ،ولا يقتصر على فترة العلاج فقط ،حيث تتعدى نسبة الاستفادة منه 98%، كما انه مصنوع من قبل متخصصين في اللياقة البدنية وإنقاص الوزن .
كيف يتم استخدام حزام التخسيس FatBelty ؟
يمكن استخدام حزام التخسيس FatBelty عن طريق اتباع الخطوات التي سيتم التطرق اليها في السطور الاتية :
- فتح الحزام و وضعه على منطقة البطن .
- تثبيت الحزام جيدا على البطن و غلقه باحكام .
- يمكن ارتداؤه في صالة الألعاب الرياضية ايضا ، كما يمكنك وضعه في اي وقت تريد .
متى يحظر استخدام حزام التخسيس FatBelty ؟
يحظر استخدام حزام التخسيس FatBelty في حالة الحمل والرضاعة ،وعند الرغبة في النوم ،و للاطفال الصغار .
ما هي الاعراض الجانبية المترتبة عن حزام التخسيس FatBelty ؟
لاينتج عن حزام التخسيس FatBelty اية اعراض جانبية ،نظرا لجودة تركيبته ، كما يمكن استخدامه للرجال والنساء والأطفال الذين تتجاوز أعمارهم 13 سنة .
ما هي كيفية طلب وتوصيل المنتج ؟
يمكنك طلب المنتج، من خلال اتباع المراحل والخطوات التالية : اولا قم بالنقر على (الرابط التالي) ، ثم املا استمارة الطلب مع الدفع عند الاستلام ،بعدها ستتلقى تواصلا من قبل اخصائيين للإجابة عن جميع تساؤلاتك وتأكيد عملية حجز طلبك .
جهاز حرق الدهون MacroTex Fats : (رابط طلب المنتج)
جهاز حرق الدهون MacroTex Fats يمكن اعتباره من أفضل التقنيات ذات الاصدار الامريكي التي توصل بها العلم حديثا، فهي تهدف الى حرق الدهون المتراكمة بالجسم ، وتخسيس الوزن ، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي ،تدليك العضلات المتعبة، وتقليل التصلب والألم، واستعادة مرونة العضلات ، اضافة الى تحسين عملية تدفق الدورة الدموية.
ما مكونات جهاز حرق الدهون MacroTex Fats ؟
من المكونات التي يحتوي عليها جهاز حرق الدهون MacroTex Fats التالي :
- مادة البوليستر .
- نسيج مطاطي مركب قابل للتهوية ومضاد للبكتيريا .
ما مدى فعالية جهاز حرق الدهون MacroTex Fats ؟
يمتاز جهاز حرق الدهون MacroTex Fats بمفعوله الذي يمتد لفترات طويلة، وبالاستخدام الآمن والبعيد كل البعد عن أية أضرار جانبية ، حيث تتعدى نسب الاستفادة منه %96 .
كيف يمكن استخدام جهاز حرق الدهون MacroTex Fats ؟
يمكن تلخيص كيفية استخدام جهاز حرق الدهون MacroTex Fats على النحو الاتي :
- يمكن استخدام هذا الجهاز لساعتين الى ثلاثة ،وذلك بعد مضي 4 ساعات من الشحن الكامل.
- لا يشترط أن تكون مواعيد الاستخدام اليومية متطابقة بشكل دقيق، والاهم الالتزام بالاستخدام اليومي للجهاز.
- يمكنك استعمال جهاز حرق الدهون MacroTex Fats في المكتب أو في المنزل، أو السيارة.
ما موانع استخدام هذا الجهاز ؟
تتجلى موانع استخدام جهاز حرق الدهون MacroTex Fats في كونه محظورا بالنسبة للأطفال الصغار .
ما هي الأعراض الجانبية المترتبة عن جهاز حرق الدهون MacroTex Fats ؟
لا يترتب عادة عن جهاز حرق الدهون MacroTex Fats اية اضرار جانبية ، لكن في بعض الحالات النادرة قد يؤدي استهلاك هذا الجهاز الى حدوث تنميل او كدمات خفيفة.
ما هي الطريقة المعتمدة لطلب وتوصيل المنتج ؟
لطلب جهاز حرق الدهون MacroTex Fats ، يتوجب عليك اتباع الخطوات التالية : كخطوة أولى ما عليك القيام به هو النقر على (الرابط التالي) ، ثم ملء استمارة الطلب مع الدفع عند الاستلام ،بعدها ستتلقى تواصلا من قبل اخصائيين للإجابة عن جميع تساؤلاتك وتأكيد عملية حجز طلبك .
كيف انزل 10 كيلو في اسبوع؟
لانقاص وزنك 10 كيلو ، وجب عليك اتباع الطرق التالية :
شرب كميات وفيرة من الماء :
يجب شرب كوب من الماء خصوصا قبل تناول كل وجبة خفيفة ، لكون هذه الطريقة تساعد الشخص في الشعور بالشبع والامتلاء ، حيث ان العديد من الأشخاص يخلطون بين الشعور بالجوع والعطش ، وفي الحقيقة يمكن إقصاء الشعور بالجوع
عن طريق اعتماد كوب من الماء قبل أي وجبة عوض تخزين كمية من السعرات الحرارية التي قد تؤدي بك الى زيادة الوزن
بدل تخسيسه .
اختيار الوجبات المراد تناولها في الفترات الليلية :
يجب على المرء التحكم في كميات الطعام التي يتناولها خصوصا تلك التي يستهلكها في الفترات الليلية عند الاسترخاء والتجمع مع العائلة أمام التلفاز لذا هناك اختيارين للتخلص من هذه العادة السيئة وهما :
- إغلاق باب المطبخ بعد ساعة محددة من الليل .
- تناول وجبات خفيفة منخفضة السعرات الحرارية بما يعادل 100 سعرة حرارية كنصف كرة من الايس كريم .
تناول الأطعمة المفضلة لك بكميات محدودة :
يفضل تناول الأطعمة التي تفضلها بكميات قليلة بدل الامتناع عنها ،حيث ان الاعتدال في استهلاك الطعام يعد المفتاح
الاسرع لطرق التخسيس .
استهلاك وجبات صغيرة خلال اليوم :
تناول السعرات الحرارية بنسبة قليلة يمكن ان يشكل تحديا بالنسبة اليك ، اذ ان الاشخاص الذين يتناولون 5 الى 4 وجبات صغير في اليوم عوض 3 وجبات كبيرة يستطيعون بنسبة كبيرة التخسيس من وزنهم والسيطرة على شهيتهم وعلى وزنهم ايضا ، كما يجب ان تكون آخر وجبة في اليوم وهي وجبة العشاء لا تتعدى الثامنة مساءا للحفاظ على وزن مثالي .
تناول الطعام الغني بالبروتين :
يعد البروتين من العناصر الغذائية المغذية للجسم والتي تشعر الشخص بالامتلاء ، فهذا العنصر مشبع بالكربوهيدرات والدهون الى جانب ان البروتين يساعد في الحفاظ على كتلة العضلات ويعمل على حرق الدهون ، لذا يجب الحرص على استهلاك كميات من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كافية من البروتين في كل وجبة ومن الامثلة على هذه الاطعمة نذكر : الجبن اللحوم الخالية من الدهون ،المكسرات ،البيض ،الفاصوليا ،فول الصويا .
اضافة البهارات والتوابل الى الطعام :
تمتاز التوابل والبهارات بخصائصها العديدة في التخسيس ، حيث ان إضافتها الى الطعام يساهم في احساس المرء بالشبع والامتلاء ، كما انها يمكن ان تعمل على تحفيز غدد الذوق ايضا .
استهلاك الطعام الصحي :
المطبخ التي تتواجد فيها الأطعمة الصحية يساهم في نجاح طرق الحفاظ على الوزن ، كون احتمال شاء الوجبات الخفيفة والمصنعة كالبيتزا يمكن ان يؤدي الى الزيادة في الوزن ، لذا يجب الحرص على توفر الأطعمة التالية في مطبخك :الجبن
القليل الدسم ،الطماطم المعلبة ،البقوليات المجمدة والمطبوخة ،الخضروات والفواكه الطازجة ،المعكرونة المصنوعة
من القمح الكامل الفاصوليا المعلبة .
استبدال المعكرونة بالخضروات :
يجب الحرص على تناول كميات قليلة من المعكرونة واستبدالها بالخضراوات ، فاعتماد هذه الطريقة قد يساعدك على تخسيس الوزن بشكل سريع ، مما يساهم في خفض معدل الوزن .
تناول وجبة الفطور بشكل يومي :
ان الحرص على تناول وجبة الإفطار يعد من أنجح الوسائل التي تساهم في خسارة الوزن على الاطلاق ، حيث وجد ان الاشخاص الذين يميلون الى ترك وجبة الإفطار يشعرون بالجوع خلال النهار مما يزيد من وزنهم ، لذا ينصح بتناول وجبة
الإفطار الغنية بالألياف كحبوب الصباح الكاملة والغنية بالألياف والخالية من السكريات مع كوب من الحليب الخالي من
الدسم اضافة الى بعض الفواكه كعنصر إضافي في وجبة الإفطار .
تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف :
تساعد الألياف على الهضم ، اضافة الى انها تمنع حدوث الإمساك وتساهم في خفض نسبة الكوليستيرول في الدم
وجميع هذه العوامل تساعد على تخسيس وفقدان الوزن ، أما عن المصادر الغنية بالاليافة نجد : الفاصوليا، والأغذية
الكاملة ، اضافة الى الخضروات والفواكه ، الشوفان .
الامتناع عن الوجبات الخفيفة :
يساهم تناول الأطعمة أو الوجبات الخفيفة كرقائق البطاطس والايس كريم بشكل اعتيادي في الزيادة في الوزن
لذا يجب التقليل من تواجدها في المنزل والحد من تناولها لتجنب الإصابة بزيادة الوزن .
النوم لساعات كافية :
قد يؤدي الخلل في الحصول على ساعات كافية من النوم إنتاج الجسم لهرمون الغريلين الذي يحفز الجوع ، ويقلل
من انتاج البيتين الذي يعمل على تحفيز الشعور بالشبع .
ممارسة الرياضة :
ان ممارسة التمارين الرياضية والنشاط البدني يسرع من إمكانية تخسيس الوزن وشد الجسم بشكل صحي ومثالي .
ما هي النصائح الممكنة لتخسيس الوزن ؟
تتعدد الطرق الفعالة في تخسيس الوزن ويتجلى أبرزها فيما يلي :
اتباع نظام الصيام المتقطع :
اتباع نظام الصيام المتقطع ، هو اعتماد نمط اكل معين ،يتم فيه الامتناع عن تناول الطعام لفترات قصيرة بشكل منظم واستهلاك الوجبات خلال مدة زمنية قصيرة .
تناول البروتينات في وجبة الإفطار :
يساعد تناول البروتين على وجبة الإفطار في الشعور بالشبع والامتلاء عن طريق تنظيم هرمونات الشهية ، حيث غالبا
مايعود ذلك الى انخفاض معدل هرمون الجوع الذي يسمى بـ الغريلين وارتفاع مستوى هرمونات الشبع كالبيتيد و الكوليسيستوكينين الببتيد الشبيه الجلوكاجون الذي يعرف بـ glp-1 K ، والجذير بالذكر ان اختيار مصادر ذات جودة
عالية بالبروتين كالشوفان والبيض وسمك السردين ، وزبدة المكسرات والبذور وعصيدة الكينوا ، وبذور الشيا
كل هذه الاطعمة تساعد على تخسيس الوزن بطريقة مثالية وصحية في الوقت ذاته .
الحد من استهلاك السكر والكربوهيدرات :
تعتبر الكربوهيدرات المكررة من العناصر الغذائية التي لا تحتوي على الألياف ، وذلك بسبب عمليات المعالجة والتصنيع ، الى جانب أنها تعد من المكونات سريعة الهضم والتي يتم تحويلها الى الجلوكوز الذي يؤدي إلى زيادة الوزن.
وذلك بسبب حث الأنسولين على تعزيز تخزين الدهون في النسيج الدهني ، واليك بعض الامثلة التي تحتوي على الكربوهيدرات المكررة : الأرز الأبيض والمعكرونة والخبز .
ما هي استراتيجيات انقاص الوزن ؟
يمكنك اتباع بعض الاستراتيجيات و الخطوات في التخسيس من وزنك بشكل صحي مثالي الى جانب ذلك التمتع بصحة
جيدة على المستويين الصحي والنفسي ومن بين هذه الخطوات ما يلي:
التحلي بالالتزام :
يستغرق تخسيسك للوزن وقتا طويلا وجهدا كبيرا ، والتزاما مدى الحياة ، لذا وجب عليك التأكد من انك على أتم الاستعداد لإجراء بعض التغييرات على نمط الحياة الخاص بك ، لذا لكي تظل محافظا على التزامك بفقدان الوزن ، يحتاج الامر برمته الى الدقة في التركيز و الكثير من الطاقة العقلية والبدنية لتغيير عاداتك اليومية ،وبالتالي إجراء خطط جديدة بهدف تقليل الوزن والحصول على وزن مثالي و قوام رشيق.
البحث عن دوافعك الداخلية :
ان تخسيس الوزن أمر يعود إليك بالدرجة الأولى ، لذا يجب عليك التمسك بنظام غذائي معين اضافة الى اجراء بعض التغييرات الملائمة التي ستمنحك الدافع لتخسيس وزنك فها أنت مستعد لمواجهة هذه التغييرات التي تعتبر بمثابة تحدي بالنسبة لك؟ ،قم بإعداد لائحة بما هو مهم لك للمساعدة على مواصلة التحفيز والتركيز ، سواء كان هذا الامر وانت في عطلة
أو العكس ، ثم ابحث عن وسيلة للتاكد والتحقق من انك يمكنك تحفيز نفسك على مقاومة أكل ما له صلة بالطعام
وربما ترغب بإلصاق ملاحظة مشجعة لنفسك على باب خزانة الطعام .
فإذا كنت من الأشخاص الذين يفضلون الاحتفاظ بخصوصية الخطط التي تعمل على انقاص الوزن ، فكن مسؤولا امام
نفسك بإجراء قياس للوزن وتسجيل نظامك الغذائي مع ضرورة المضي قدما فيما يتعلق بممارسة التمارين الرياضية
والأنشطة البدنية بشكل متواصل ويومي للحصول على نتائج مرضية ومشجعة لك في نفس الوقت .
ماذا ان لم يستجب الجسم لطرق التخسيس ؟
في حالة عدم استجابة الجسم لوسائل وطرق التخسيس ، يجب عليك اللجوء إلى الطبيب ، فقد مون زيادة وزنك ناتجة
عن بعض الامراض كاضطرابات الغدة الدرقية، لذا يمكن للطبيب ان يزودك ببعض الادوية التي ستساعدك في القضاء
على علاج هذا الاضطراب وبالتالي التخسيس من الوزن .
بعض المعلومات للتخسيس من الوزن :
يمكنك تخسيس وزنك عن طريق اتباع المعلومات والتعليمات التالية : انخفاض الوزن بشكل بطيء يعد أمرا طبيعيا ويعتبر
دلالة على ان الأمور تسير على بالشكل الصحيح ،تناول المكملات الغذائية الى جانب التخسيس من الوزن أمر ضروري
لتجنب معاناة الجسم من نقص الفيتامينات والمعادن،قياس الوزن يجب ان يتم في الميعاد المحدد من كل اسبوع
وشهر لمعرفة التغيير الحاصل في الوزن بشكل دقيق ومحدد .
أسئلة زوار الموقع حول موضوع تخسيس الوزن :
وسنجيب في السطور الاتية عن جل هذه الاسئلة :
خاتمة :تخسيس الوزن
وختاما، نتمنى ان يكون هذا المقال والذي تضمن بين سطوره وطياته على كل ماقد يفيدك فى التعرف على الطرق
والوسائل اضافة الى بعض الأطعمة التي ستساعدك على تخسيس الوزن .
والتخلص من النسب العالية للدهون أو السعرات الحرارية المخزنة في جسمك ،نرجو من قلبنا الخالص ان ينال هذا المقال اعجابك واستحسانك، ولا تنسى مشاركته مع اصدقائك وزملائك ورفقائك على مواقع التواصل الاجتماعي فايسبوك و انستغرام وتويتر ، وهذا رابط خاص بطلب حبوب انقاص الوزن Royalpills Min (الرابط التالي) ، وحزام التخسيس FatBelty (الرابط التالي) ، وجهاز حرق الدهون MacroTex Fats (الرابط التالي) ، بسعر مخفض 25 بالمئة مخصص لزوار موقعنا (رابط الخصم الخاص 25 بالمئة) ، وملتقانا في موضوع آخر ومقالة اخرى على موقعنا ويكى عناية ان شاء المولى عز وجل.