رائحة الفم وطرق العلاج والوقاية الممكنة للقضاء عليها

رائحة الفم مؤشر على سوء العناية بالأسنان ،والتي يمكن ان تؤدي الى مشاكل اكثر شدة على الاسنان نفسها، وهناك أسباب متعددة لرائحة الفم الكريهة والتي تعرف ايضا بالنخر الفموي وتزداد الحالة سوءا بسبب العادات و السلوكيات اليومية الخاطئة والغير الصحية بما في ذلك سوء النظام الغذائي المتبع وعدم نهج الطريقة الصحيحة في العناية بالأسنان .

عندما تبدأ مرحلة مضغ الطعام تظل بقايا الطعام عالقة في فمك مما يسبب الرائحة الكريهة التي تنبعث من داخله ،ولذلك من المهم جدا تنظيف الفم بعد الوجبات للمحافظة على رائحة نظيفة ومنتعشة دائما، فما هي رائحة الفم ؟ وما الأعراض والأسباب المؤدية إليها ؟ وكيف يمكن المحافظة على رائحة نظيفة في الفم ؟ وللاجابة عن هذه الاسئلة تابعو معنا المقال التالي .

ماهي رائحة الفم ؟ 

 هي حالة مزعجة تجعلك تفقد الثقة بالنفس عند الالتقاء بالآخرين ،لكن هناك بعض الطرق البسيطة للتعامل مع هذه المشكلة المحرجة، على سبيل المثال:  مضغ علكة بطعم النعناع و استخدام محاليل غسل الفم وبعض المستحضرات الاخرى التي تهدف الى منع الرائحة من البروز اكثر .

الأعراض :

إن رائحة الفم المنعشة تمنحك ثقة في النفس عند التحدث للآخرين ،وقد تصبح الرائحة الكريهة مؤثرة بشكل
سلبي على ممارساتك اليومية، ومن بين الأعراض التي تصاحب هذه المعضلة الصحية نذكر :تنقيط انفي خلفي اضافة
الى طعم مر يشبه المعدن في الفم ،طلاء أبيض على اللسان مع سماكة في اللعاب ،الاصابة باعراض جفاف الفم والتي تشمل مواجهة صعوبة في البلع والكلام ،الشعور بحرقان في الفم ،الإصابة بعلامات التهاب المسالك التنفسية ، مثل الحمى والتهاب الحلق والسعال المتواصل وتورم الغدد اللمفاوية في الرقبة.

ما سبب خروج رائحة كريهة من الفم؟

تتعدد أسباب الرائحة الكريهة وتتباين فيما بينها ،الا ان ايجاد الطريقة المناسبة للتخفيف منها يعتمد على السبب
الرئيسي ورائها ،وخلال هذه الفقرة سنعمل على تبيان اهم هذه الاسباب وهي كالتالي :

الطعام :

قد تسبب بقايا فتات الطعام المتراكمة داخل الاسنان وحولها رائحة كريهة تشبه العفن ،خاصة في الاطعمة التي
تحتوي على زيوت متطايرة كالبصل والثوم واللذان يمكن أن يسببا النفس الكريه لفترة تستمر حتى 72 ساعة
اضافة الى بعض انواع الخضراوات الأخرى والبهارات.

مشاكل في الاسنان :

عدم المحافظة على صحة ونظافة الاسنان بشكل كافي يعد احد الاسباب الرئيسية للنفس النتن ،إذ يؤدي ذلك الى تراكم فتات الطعام في الفم وتجمع الجراثيم التي تطلق بعض أنواع الغازات النتنة مثل سلفيد الهيدروجين ،واحيانا اخرى قد تتكدس اللويحات والتي قد تؤدي الى التهاب في اللثة وتكون عبارة عن أكياس مليئة باللويحات بين الاسنان، و هذه المشكلة الصحية قد تزيد من تدهور الحالة أكثر .

جفاف الفم :

يساهم اللعاب في تنظيف الفم، وفي حالات جفاف الفم تتراكم الخلايا الميتة على اللسان واللثة مسببة رائحة فم كريهة وغالبا ما يصاب الفم بالجفاف خلال النوم، مما يتسبب في خروج رائحة كريهة من الفم صباحا .

الاصابة ببعض الامراض :

يوجد بعض الأمراض التي تساهم في النفس الكريه ونذكر منها : العدوى المزمنة التي يصاحبها خراج في الرئتين ،اضافة الى انواع معينة من السرطانات واضطرابات في عملية الأيض ، الفشل الكلوي حيث تكون الرائحة شبيهة برائحة البول  الفشل الكبدي وتكون الرائحة مشابهة لرائحة السمك ،مرض السكري وتكون الرائحة تشبه رائحة الفواكه المتعفنة ،مرض الجزر المعدي المريئي ،التهاب الجيوب الأنفية واخيرا التهاب الشعب الهوائية .

التدخين :

يتسبب التدخين في جفاف الفم اضافة الى رائحة التبغ  ،ويعد الأشخاص الذين يدخنون التبغ أكثر عرضة لرائحة الفم  وامراض دواعم السن مقارنة بالأشخاص الغير مدخنين .

الحميات الغذائية الصارمة :

يواجه الأشخاص الذين يعتمدون على حميات غذائية قاسية من النفس الكريه والشبيه بدوره برائحة الفواكه المتعفنة ويعود سببها الى الحمض الكيتوني الذي ينتج عن حرق الدهون .

كيفية القضاء على الرائحة الكريهة :

تعتبر أفضل طريقة للتخلص من الرائحة الكريهة للفم والتي تسببها بكتيريا البلاك هي اتباع روتين مثالي للعناية بصحة الفم جيدا ،فلنتعرف معا على خطوات ومراحل هذا الروتين من خلال هذه الفقرة :

• يبدأ الروتين بتنظيف الاسنان بالفرشاة مرتين في اليوم ،من خلال اختيار معجون أسنان مناسب والتي تتميز
  مكوناته ببيكربونات الصوديوم التي تزيل بكتيريا البلاك المتراكمة على اللثة ،حاول استخدامه كل يوم للمساعدة على الحفاظ على صحة الاسنان وعلى رائحة منعشة للفم .
• نظف لسانك ايضا باستعمال الفرشاة برفق لإزالة أي بكتيريا عالقة بسطحه .
• إستعمل خيط تنظيف اللسان لإزالة البكتيريا وبقايا الطعام العالقة في المناطق التي يصعب الوصول اليها ما بين الاسنان.
•  الحرص على زيارة طبيب الاسنان بانتظام لمراجعة الوضعية الصحية للثة والاسنان ولتنظيف الفم
  بطريقة سليمة من خلال ازالة بقايا بكتيريا البلاك .

كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة؟

يعتمد العلاج الرئيسي لهذه المشكلة الصحية في معرفة المسبب الرئيسي لها ،بالإضافة إلى ذلك اتخاذ بعض
الخطوات اليومية للمساعدة في انتعاش رائحة فمك ومن بين هذه العلاجات نذكر :تجنب المحفزات كالاطعمة
الحارة او منتجات الالبان او التوتر او العوامل الأخرى التي من شأنها أن تجعل رائحة فمك أسوأ ووجب عليك تجنبها .

مضغ اللبان الخالي من السكر لتحفيز إنتاج اللعاب والتخلص من الرائحة الكريهة للفم،المحافظة على صحة الفم
من خلال تفريش أسنانك مرتين في اليوم ،اضافة الى تنظيف ما بين الاسنان ياستعمال فرش التنظيف
ما بين الاسنان او الخيط او ادوات التنظيف المائية بشكل يومي او استخدام غسول الاسنان لضمان التخلص
من جزيئات الطعام او البكتيريا التي قد تساهم في التعرض لهذه المشكلة الصحية.

ليس سهلا معرفة السبب الرئيسي للنفس الكريه ،حيث قد تكون المشكلة احيانا اكثر تعقيدا من نسيان تفريش
الاسنان ، ولتسهيل الامر قم بتدوين الطرق التي جربتها للسيطرة على هذه المشكلة
والأعراض التي تعاني منها بحيث تستطيع مناقشتها مع طبيبك للوصول الى السبب الرئيسي والحل
الأنسب للقضاء على هذه المشكلة الصحية والحصول في الوقت ذاته على رائحة أكثر انتعاشا .

سبل الوقاية الممكنة:

من الممكن أن يساعدك اتباع بعض الخطوات والمراحل في وقاية نفسك من التعرض لهذه المشكلة الصحية
وفيما يأتي فقرة لاهم هذه المراحل والخطوات :

• فرك الاسنان بعد كل وجبة طعام وتنظيف مابين الاسنان مرة واحدة كل يوم اضافة الى القيام بتنظيف اللثة بشكل
  مستمر مع الإكثار من شرب الماء .
• فرك اللسان وتنظيفه بواسطة استعمال أدوات خاصة للتخلص من المواد العالقة داخله، مع استعمال فرشاة اسنان
  بحالة جيدة والقيام بتغييرها من فترة لاخرى .
• زيارة طبيب الاسنان بشكل دوري مع الخضوع لفحص للكشف عن وجود أية مشكلة ومعرفة الوسائل المتبعة والحديثة للقضاء على النفس الكريه .
• تجنب الطعام قوي الرائحة مثل الثوم والبصل والبهارات والمشروبات كالقهوة والكحوليات التي قد تسبب رائحة نفس كريهة بشكل مؤقت .
• التوقف عن  التدخين لأنه من شأنه أن يتسبب في رائحة النفس الكريهة وظهور بقع على الاسنان لذا يجب
  عليك تجنبه للحفاظ على نفس اكثر انتعاشا واسنان اكثر بياضا .
• الحرص على شرب كميات وفيرة من المياه للحفاظ على رطوبة الفم والمساعدة في التخلص من البكتيريا و خلايا الجلد الميتة داخله والتي قد تسبب رائحة النفس الكريهة .

أسئلة ذات صلة بموضوع رائحة الفم :

ومن أبرز الاسئلة المطروحة بين عدد من زوار الموقع ما سيتم التطرق اليه فيما يلي :

خاتمة :    

وفي الختام، نرجو أن يكون هذا المقال قد لاقى استحسانك واشتمل على كل ما قد يفيدك في اكتشاف أولى الأعراض المرضية لرائحة الفم والأخذ في علاجها سريعا.وتضمن على جل النصائح والإرشادات التي قد تساعدك في حماية ووقاية نفسك وعائلتك من خطر الاصابة بهذه الآفة الصحية.

لا تنسى مشاركة هذا المقال مع زملائك واصدقائك على منصات التواصل الاجتماعي فايسبوك وانستغرام وتويتر ،واستودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه ،ولقائنا يتجدد في موضوع اخر ومقالة اخرى على موقعنا ويكي عناية ان شاء الله تعالى .