يعد جفاف الحلق من بين المشاكل الشائعة التي تصيب معظم الأشخاص خاصة في فصل الشتاء البارد وله عدة أسباب، كما يمكن علاج جفاف الحلق منزليا بطرق عديدة وبسيطة، وفي هذا المقال ستجد أهم المعلومات حول جفاف الحلق.
أسباب جفاف الحلق:
توجد أسباب عديدة وراء الإصابة بالجفاف، و من أهم هذه الأسباب ما يلي:
- التهاب على مستوى البلعوم.
- الهواء الجاف الذي يستنشقه الشخص.
- التهاب في المجاري التنفسية.
- الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل مرض الارتجاع المريئي.
- فتح الفم خلال النوم.
- التكلم بشكل المفرط.
- التدخين.
وعادًة ما ترافق الاصابة بالجفاف مجموعة من الأعراض و التي يتفاقم وضعها في الصباح بشكل كبير مثل:
- صعوبة البلع.
- حكة شديدة في الحلق.
- تورم الغدد على أطراف الرقبة.
لا بد تشخيص الإصابة لمعرفة السبب الرئيسي وراء الاصابة بهذا المرض و للحصول على العلاج الصحيح في الوقت المناسب.
كيف اتخلص من جفاف الحلق؟
يمكن علاج جفاف الحلق بالاستعانة على بعض العلاجات المنزلية لتخفيف شدة الجفاف ولكن في حال اذا ازدادت الأعراض سوءا ولم تختفي في غضون يومين يجب الذهاب الى الطبيب المختص في أقرب وقت ممكن.
من بين العلاجات المنزلية نجد ما يلي:
الغرغرة بالماء والملح:
تعتبر عملية الغرغرة بالماء والملح من بين العلاجات المنزلية الفعالة في التخلص من مشكل جفاف الحلق.
يمتاز الملح بعدة خصائص مضادة و مطهرة للميكروبات، الأمر الذي يساعد على علاج العدوى والقضاء على البلغم المتراكم.
يجب التأكد من استخدام الماء الدافئ الذي يعمل بدوره على تهدئة الحلق بشكل كبير، كما يجب تطبيق الخطوات التالية:
- يجب دمج نصف ملعقة صغيرة من الملح مع كوب من الماء الدافئ.
- يجب تحريك الخليط جيدا حتى يذوب.
- القيام بالغرغرة بالماء والملح لثواني معدودة والتخلص من الخليط.
استخدام خل التفاح:
يساعد خل التفاح في تخفيف أعراض الجفاف، ويمكن استخدامه بعدة طرق مختلفة مثل الغرغرة أو إضافته على الشاي او كوب من الماء.
بحيث يتميز خل التفاح بخصائصه المضادة للميكروبات كما أنه يعمل على موازنة درجة حموضة الجسم و يحافظ ايضا على رطوبة الفم وبالتالي علاج جفاف الحلق.
يمكنك استعمال خل التفاح بواسطة الطرق التالية:
- يجب وضع ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ.
- قم بتحريك المحلول جيدا واتركه لدقائق قليلة ثم اشربه.
- يمكنك تكرار هذه العملية مرتين في اليوم للتخلص من مشكل الجفاف .
استخدام العسل:
يتميز العسل بفوائد كثيرة التي تفيد صحة الإنسان بشكل عام، ومن أهم هذه الفوائد هي علاج مشكلة جفاف الحلق، وذلك نتيجة خصائصه المطهرة و المفيدة.
يعتبر العسل مقاوم للبكتيريا والميكروبات التي يتعرض لها الإنسان بشكل كبير، كما انه يساهم في محاربة الجراثيم التي تسبب الإصابة بالجفاف، كما له دور مهم في تعزيز و تقوية الخلايا المناعية.
يتم استخدام العسل لعلاج جفاف الحنجرة عن طريق الآتي:
- ضع ملعقة كبيرة الحجم من العسل و قم بمزجه في كوب من الماء الساخن.
- يجب تحريك الخليط جيدا وقم بشربه مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
تحدير: عدم إعطاء العسل للأطفال الصغار دون عامهم الأول.
مضغ العلكة:
يعتبر مضغ العلكة الخالية من السكر من الطرق البسيطة والفعالة في نفس الوقت في محاربة المشاكل المزعجة للجفاف.
تعمل عملية المضغ على تحفيز إنتاج الكمية اللازمة من اللعاب في الفم، الشيء الذي يساهم بشكل كبير في ترطيب الفم والحلق ايضا ويخلصك من مشاكل الجفاف.
في حال إذا كنت لا ترغب في مضغ العلكة يمكن لك وضع بعض القطع من الثلج.
علاجات أخرى:
هناك بعض العلاجات الأخرى التي يجب اتباعها من أجل علاج جفاف الحلق:
- يجب أخذ حمام ساخن والقيام باستنشاق البخار .
- يجب الحرص على أخذ قسط كاف من الراحة لتقليل العمل الشاق عند الإصابة بجفاف الحنجرة.
- شرب السوائل الدافئة بشكل كبير.
- تجنُب التدخين وجميع منتجات التبغ التي تهيج الحلق بشكل كبير.
- تجنُب الأطعمة الحارة والمشروبات التي تساهم في تحفيز الإصابة بحرقة المعدة .
الطرق الطبيعية التي تحد من مشاكل الجفاف :
هناك مجموعة من الطرق الطبيعية التي تعمل بشكل كبير على الحد من جفاف البلعوم و الحلق ومن أهمها ما يلي:
المياه المالحة:
تعتبر المياه المالحة واحدة من بين الطرق البسيطة والفعالة في علاج جفاف البلعوم، وذلك من خلال خلط الملح في كوب من الماء الدافئ والقيام بعملية الغرغرة مرتين في اليوم على الأقل، من أجل الحصول نتائج فعالة وفورية.كما أنها تساعد بشكل كبير على تخفيف المخاط مما يؤدي إلى تحسين الاحتقان والجفاف في الحلق و البلعوم الناتج عن ذلك.
شاي الأعشاب:
يعتبر شاي الاعشاب وسيلة من بين الوسائل الممتازة والفعالة في تخفيف التهيج للحلق و البلعوم الناتج عن تلوث الهواء وجزيئات الغبار، والتي من الممكن أن تؤثر أيضا على الرئتين. بالإضافة إلى بعض الانواع من أن التوابل الكاملة مثل القرنفل او الهيل الأخضر والتي تكون غنية بمضادات الأكسدة، و يمكن أن تساعد أيضا في تقليل الآثار الضارة الناجمة عن الجسيمات الثقيلة.
بذور الحلبة:
تتميز بذور الحلبة بخصائصها الفعالة و المضادة للالتهاب، والتي تعمل على منع حدوث مجموعة كبيرة من المشاكل الصحية، وخاصة المشاكل المتعلقة بالحلق. وذلك من خلال وضع بعض البذور من الحلبة في الماء واتركها لفترة معينة حتى يتم نضجها و يصبح لونها مختلفًا تماما، ثم اتركها تبرد ، واستخدامها في عملية الغرغرة مرتين في اليوم على الأقل حتى يتم الحصول على النتائج المرغوبة.
ومن الجدير ذكره على أن جفاف البلعوم والحلق لا يعد من الأعراض الخطيرة، ولكنه يمكن أن ينتج بسبب بعض الأنواع من الأدوية التي تتسبب في الاصابة بالتهابات الحلق، وفي جميع الأحوال يمكنك استخدام الوصفات المذكورة سابقا لتقليل الجفاف أو استشارة الطبيب المختص.
الأسئلة الشائعة:
على ماذا يدل جفاف الحلق؟
يدل جفاف الحنجرة غالبا على عدم شرب كمية كافية من الماء، وبالتالي عدم إنتاج الكثير من اللعاب، ويؤدي ذلك للشعور بالتعب والدوخة وزيادة العطش.
هل التوتر يسبب جفاف الحلق؟
نعم، قد يظهر عند جفاف في الحلق عند التوتر، بسبب التنفس عن طريق الفم، أو بسبب تناول بعض الأدوية، أو الإصابة بمشكلات هضمية.
ما اسباب جفاف الحلق اثناء النوم؟
التنفس عبر الفم هو أحد أسباب جفاف الفم أثناء النوم، وقد يظهر ذلك نتيجة العديد من العوامل، مثل: الإصابة بالزكام، أو انسداد الأنف، أو الحساسية.
هل من اعراض فقر الدم جفاف الفم؟
يعد جفاف الفم من أبرز أعراض نقص الحديد في الجسم، من أعراض ذلك أيضا ظهور شحوب في الوجه، وتساقط الشعر.
هل جفاف الحلق من اعراض السكري؟
نعم، جفاف الفم يشير إلى مرض السكري وذلك لأن إنتاج اللعاب يتأثر بمستويات السكر في الدم.
خاتمة:
بعد سلسلة من المعلومات التي تتضمن الأسباب وطرق الوقاية والعلاج من مشاكل جفاف الحلق، نصل الى ختام هذا المقال الذي تحدثنا فيه بالتفصيل عن أسباب الجفاف واضراره وكذا طرق التخلص منه ،ليكون هذا المقال سببا في تعريفك عن مشاكل الجفاف وأخطاره على صحتك.ونتمني أن ينال هذا المقال استحسانك وأن تكون استفدت منه الكثير من المعلومات المهمة المتعلقة بهذا الموضوع.
اذا استفدت من هذا الموضوع شارك هذا الرابط مع اصدقائك وأقاربك على مواقع التواصل الاجتماعي فيسبوك انستغرام تويتر ليستفيد الجميع من هذا الموضوع.
لقائنا يتجدد على منصة موقع ويكي عناية في موضوع اخر باذن الله.