هل تريد أسنانا صحية خالية من المشاكل و تنظف أسنانك كثيرا لهذا الغرض ، لكن لا يمكنك الحصول على نتائج؟ لذلك قد ترتكب أخطاء تفريش الاسنان وتحتاج إلى تصحيحها.
فلنتعرف من خلال هذا المقال على قائمة أخطاء تفريش الاسنان، وعلى كيفية تنظيفها الصحيحة وأبرز النصائح الهامة لصحة الأسنان:
ما هي أخطاء تفريش الأسنان ؟
تفريش الاسنان بالفرشاة مرتين في اليوم لا يكفي لحماية صحة الفم من أمراض اللثة وتسوس الأسنان ، ولتنظيف الأسنان بشكل صحيح لا بد من استخدام فرشاة أسنان جيدة وتنظيف الأسنان بالزاوية الصحيحة وعدم تخطي الأسنان الخلفية.
لتسهيل فهم أفضل طريقة لتفريش أسنانك ، نقدم لك قائمة بأخطاء تفريش الاسنان ثم كيفية إصلاحها:
1. استخدام فرشاة أسنان غير مناسبة
مثلما نشتري فرشا خاصة لأطفالنا لأن أفواههم صغيرة ، نحتاج نحن الكبار إلى مراعاة حجم فمنا عند اختيار فرش الأسنان.
إذا كان عليك فتح فمك بقوة لتنظيف أسنانك ، فإن رأس فرشاة أسنانك يبدو كبيرا جدا ، لذا يجب استبداله بحجم أصغر.
يجب عليك أيضا شراء فرشاة أسنان بمقبض مريح للإمساك به أثناء تنظيف أسنانك بالفرشاة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن أحد الأخطاء التي نرتكبها جميعا عند تنظيف الأسنان هو شراء فرشاة أسنان من الألياف الصلبة مع الاعتقاد بأنها ستنظف الأسنان بشكل أفضل وأكثر دقة ، ولكن في الواقع يمكن لفرشاة الأسنان المصنوعة من الألياف الناعمة تنظيف الأسنان بشكل أفضل. بنفس المقدار ، ولكن مع ضرر أقل للثة.
في بعض الأحيان لا ننتبه إلى القوة التي نطبقها أثناء تنظيف أسناننا ، ونعتقد مرة أخرى أن تنظيف الأسنان بهذه الطريقة سينظف الأسنان بشكل أفضل ، وتنظيف الأسنان بقوة باستخدام الألياف الصلبة يمكن أن يتسبب في إصابة اللثة حتى تنزف.
2. ما هو الوقت المناسب لغسل الاسنان؟
قد يعتاد بعض الناس على تنظيف أسنانهم بالفرشاة بعد كل وجبة مباشرة ، ولكن هذا أحد أخطاء تفريش الاسنان لأنه لا داعي لتنظيف الأسنان أكثر من مرتين يوميا لأن طبقة البلاك تستغرق 24 ساعة حتى تتصلب.
ليس هذا فقط ، فغسل أسنانك بعد الأكل مباشرة يمكن أن يؤدي إلى تلف الأسنان ، خاصة إذا كانت الوجبة تحتوي على أطعمة حمضية مثل الفاكهة أو عصائر الفاكهة.
عندما يتراكم الحمض في الفم ، يصبح المينا أكثر حساسية ، لذا فإن تنظيف الأسنان بالفرشاة يضر بها ، وينصح بالانتظار حوالي ساعة بعد انتهاء الوجبة ، وفي هذه الأثناء يمكنك شطف فمك بالماء. أو امضغ علكة خالية من السكر ، ثم اغسل أسنانك إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى ذلك.
كما لا ينصح بغسل الأسنان بالفرشاة في أوقات متباعدة ، لأن البلاك يتراكم ويصلب بعد يوم ، ومن ثم يصبح من الصعب إزالته بغسل الأسنان بالفرشاة.
يمكن أن يؤدي تفريش أسنانك بأوقات متباعدة إلى تراكم الميكروبات في تجويف الفم بمرور الوقت ، مما قد يؤدي إلى تسوس الأسنان.
3. تخطي أسطح الأسنان الداخلية أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة
هل سبق لك أن لاحظت مقدار الوقت الذي تقضيه في تنظيف أسنانك الأمامية أو الخلفية أو داخل أسنانك الأمامية؟
نريد جميعا ابتسامة بيضاء ومشرقة تسمح لنا بإيلاء اهتمام خاص للأسنان الأمامية ، وبالتالي تتراكم التجاويف المتكونة في الأسنان الخلفية وتتسبب في آلام الأسنان ، مما يسبب ألم الأسنان التي تتطلب زيارة طبيب الاسنان.
من الطبيعي أن تصل الفرشاة إلى جميع أجزاء الفم ، لكن لا ينبغي إهمال الجزء الخلفي من الأسنان.
4. تفريش الأسنان وحده يضمن نظافة الفم كله
يعد تخطي الأسنان الخلفية من أخطاء تفريش الأسنان الشائعة التي تجعل أسناننا أقل نظافة وصحة ، ولكن إلى متى يجب أن نهمل بقية الفم؟
لا يمكن أن تصل الفرشاة بين الأسنان أو باقي تجويف الفم مثل اللثة واللسان ، مما يعرض صحة الأسنان والفم بشكل عام لخطر الإصابة بالتسوس والتهابات اللثة ورائحة الفم الكريهة ، لذلك من المهم جدا أن تشمل عملية التنظيف استخدام الخيط الطبي وغسول الفم في كل مرة نقوم فيها بتنظيف أسناننا.
5. تفريش الاسنان بنفس الفرشاة لمدة طويلة
يعتاد الكثير من الناس على تغيير فرشاة أسنانهم مرة واحدة في السنة وهذا أحد الأخطاء الشائعة في تفريش الأسنان حيث يتم استخدام فرشاة الأسنان لفترة طويلة جدا بسبب أليافها القابلة للارتداء وبالتالي لن تنظف جيدا. لذلك ينصح باستبدال الفرشاة كل 3 شهور.
ما هي الطريقة الصحيحة لتنظيف الاسنان؟
دعنا نتعلم كيفية تفريش الأسنان بالخطوات الصحيحة بعد اكتشاف أخطاء تنظيف الأسنان وتصحيحها.
مراحل تنظيف الأسنان كالتالي:
- استخدام الخيط الطبي لتنظيف الأوساخ المتراكمة بين الأسنان.
- ضع القليل من معجون الأسنان على فرشاة أسنان رطبة ومغسولة جيدا.
- يجب أن نتجنب فرك الأسنان بحركة عمودية وفركها أفقيا هنا لأنه يسبب الكثير من المشاكل للثة.
- استمر في الفرك لمدة دقيقتين.
- اشطف أكثر من مرة بالماء.
نصائح مهمة للحفاظ على صحة الأسنان
هناك عدة نصائح تهمكم للحفاظ على صحة أسنانكم، ومن أبرزها:
- تجنب الحلويات قدر الإمكان.
تجنب التوتر لأن الضغط يؤثر على صحة الأسنان.
الإقلاع عن التدخين وشرب الكحوليات.
أسئلة قراء الموقع حول تفريش الاسنان
هناك العديد من الأسئلة على منصتنا حول موضوع اليوم ، و سنحاول الإجابة على بعضها في السطور التالية.
كم مرة يجب غسل الأسنان في اليوم؟
توصي جمعية طب الأسنان الأمريكية بتنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لمدة دقيقتين في المرة الواحدة.
هل افرش اسناني قبل النوم؟
يكفي غسل اسنانك 3 مرات في اليوم : عند الاستيقاظ وبعد الأكل في منتصف النهار ، وأهم وقت قبل النوم.
هل يجب غسل الفم بالماء بعد المعجون؟
لا يجب عليك شطف فمك بالماء أو غسول الفم بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة لأنك تغسل الفلورايد. وقد يكون تغيير هذه العادة أمرا صعبا ، ولكنه يمكن أن يقلل من تسوس الأسنان بنسبة تصل إلى 25٪.
الخاتمة : تفريش الاسنان
وفي نهاية موضوع اليوم، أتمنى أن يكون المقال قد نال استحسانك ورضاك. وأن تكون تعرفت على أخطاء تفريش الاسنان، و على الطرق الصحيحة كذلك.
اذا أعجبك المقال قم بمشاركته مع أصدقائك وعائلتك على وسائل التواصل الاجتماعي . وقم بزيارة موقع ويكي عناية للإستفادة أكثر من المواضيع التي لها صلة بالشعر .
