تشنج الأعصاب والعضلات هو عبارة عن حدث مؤلم و مفاجئ للأعصاب والعضلات، و في غالب الاحيان قد يظهر هذا التشنج أثناء الاستيقاظ من النوم بسبب الألم الشديد والتقلصات العضلية التي تحدث أثناء الراحة .
كما من الممكن أن يظهر هذا الألم خلال ممارسة النشاط البدني بشكل كبير، الشيء الذي يسبب للشخص المصاب بهذا التشنج صعوبة في أداء المهمة المطلوبة. وغالبا ما تحدث هذه التشنجات العضلية بكثرة أثناء الطقس الحار.
و تعتبر هذه الحالة ليست خطيرة على المصاب وغالبا ما تختفي من تلقاء نفسها.
من الممكن استعمال بعض الوسائل البسيطة المتوفرة في البيت دون الحاجة إلى أي تدخل طبي. ومن خلال هذا المقال سوف نتطرق بشكل مفصل عن كل ما يخص تشنج الأعصاب و العضلات والكشف عن أهم الأسباب المؤدية له وأعراضه وكذا طرق تشخيصه وكيفية العلاج منه .
وقبل التطرق إلى تفاصيل اسباب و اعراض تشنج العضلات و الاعصاب،وجب علينا في الأول القيام بتعريف بسيط وشامل حول هذه التشنجات العضلية،كي نكون على دراية كافية لفهم باقي المقالة:
تشنج الأعصاب والعضلات:
يمكن اعتبار تشنج الاعصاب و العضلات من التقلصات المفاجئة و لا إرادية تحدث للعضلات، و تكون مصحوبة بألم شديد بسبب تجمعها في عضلة واحدة أو مجموعة من العضلات. وفي بعض الحالات قد تكون هذه التشنجات العضلية تدل على وجود خلل في وظيفة الجهاز العصبي أو خلل في مناطق أخرى من الجسم ويتأثر بشكل كبير على العضلات.
أسباب تشنج الاعصاب و العضلات:
يرجع تشنج الاعصاب و العضلات إلى وجود عدة عوامل ومسببات و التي سنقوم بذكر أهم هذه الأسباب من خلال السطور التالية:
- الإفراط في ممارسة الأنشطة البدنية التي تتطلب جهدا كبيرا لفترة طويلة.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية القاسية .
- إجهاد حدة العضلات خاصة لدى الأشخاص الكبار في السن والرياضيين.
- التعرض بشكل كبير للإصابات داخل الملاعب أو أثناء القيام ببعض الألعاب الرياضية أو غيرها.
- تعرض العضلة الى الالتواء أو شد جزء منها.
- إصابة العضلات بمجموعة من المشاكل الصحية مثل متلازمة الألم العضلي التليفي ، أو متلازمة الم العضلات الهيكلية المزمنة، أو متلازمة القولون المتهيج حيث تكون هذه الأعراض مصحوبة بمجموعة كبيرة من الأعراض. مثل:
الارهاق و التعب الشديد، الوهن، اضطرابات في النوم، الصداع المستمر. و تعتبر هذه الاعراض الاكثر شيوعا من مجمل السكان.
- اصابة الجهاز المناعي الذاتي وغيرها من الأمراض.
- حدوث قصور أو اضطرابات على مستوى الغدة الدرقيّة.
- قد تساهم بعض الادوية في حدوث التهاب العضلات، مثل أدوية الكولسترول وغيرها من الادوية الاخرى.
- إصابة العضلات بتقلص شديد.
- إصابة العضلات بالألم الروماتزمي.
- الإصابة بمجموعة من الأمراض المناعية مثل الاصابة بالذئبة الجهازية، أو حدوث التهاب في الجلد والعضلات،
وهذه الأمراض المناعية تعتبر خلايا غريبة على الجسم فيبدأ بمهاجمتها.
- تعرض الجسم إلى الإصابة بالعدوى الفيروسية، مثل الإنفلونزا و غيرها.
أعراض تشنج الاعصاب و العضلات:
هناك مجموعة من الأعراض المختلفة التي يمكن أن تشعر بها أثناء إصابتك بتشنج الاعصاب و العضلات.
من بين هذه الاعراض الاكثر شيوعا نذكر ما يلي:
- الشعور بألم المفاصل والعضلات.
- عدم القدرة على الحركات أو ممارسة بعض الأنشطة الجسمية الاعتيادية خاصة في حال صعود السلالم أو الانتقال من وضعية النهوض الى وضعية الجلوس أو رفع الأشياء الثقيلة نوعا ما، أو غيرها من الانشطة اليومية التي يمكن لأي شخص القيام بها بشكل جيد.
- حدوث تقلص وتصلب في العضلات والشعور بألم شديد خاصة أثناء تحريك عضلة الساق.
- وجود تغيرات في لون و شكل الجلد و إصابة بالطفح الجلدي.
- ظهور بعض الكدمات على الجلد.
- حدوث اضطرابات في الجهاز التنفسي حيث يصبح التنفس غير طبيعي.
- ارتفاع درجة حرارة جسم المصاب و الإصابة بالحمى في بعض الحالات.
- الشعور بوجع شديد في المفاصل و الاصابة بالإتهاب .
- تعرض العضلات للتورم.
كيفية العلاج من التشنجات العضلية:
هناك مجموعة من الإجراءات الاحترازية التي يجب عليك إتباعها من أجل تفادي وعلاج تشنج العضلات و الاعصاب ومن ضمنها ما يلي:
علاج منزلي للتشنج العضلي:
في معظم الحالات الخاصة بتشنجات العضلات قد لا تتطلب العلاج الطبي بحيث إنها تختفي من تلقاء نفسها و ذلك بواسطة مجموعة من الإجراءات المنزلية التي يمكن للشخص المصاب القيام بها للتخلص من معاناة هذه التشنجات و من بين هذه النصائح والإجراءات نجد ما يلي:
- يجب الحرص على شرب كميات كافية من السوائل وخاصة الماء بشكل مستمر، لحماية الجسم من جميع الأعراض الخطيرة من بينها خطر الإصابة بالجفاف وخاصة خلال ممارسة التمارين البدنية.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم ،والتي تعمل بدورها على تمدد العضلات بشكل سليم ، كما أنها تقلل من فرص تعرض العضلات للتصلب أو التشنج..
- من الأفضل أن يقوم الشخص بتدليك العضلة المصابة بالشد و التشنج والعمل على تمديد العضلة بشكل جيد فذلك يساعد على اراحة العضلة.
- يجب تناول بعض الأشياء التي تتوفر على كميات كافية من البوتاسيوم مثل عصير البرتقال والموز.
- استعمال بعض الكمادات الخاصة بالحرارة؛ فهي تعتبر من بين أفضل الطرق التي تساعد على تخفيف الالم و التشنج العضلي،كما يجب الاستحمام بالماء الدافئ من خلال تطبيقه بشكل مباشر على المنطقة المصابة بالتشنج.
- استخدام الكمادات الباردة أيضاَ بواسطة تطبيق الثلج بطريقة سليمة على الجزء المتأثر وتدليكه بها لفترة زمنية لا تتعدى أكثر من 15-20 دقيقة.
العلاج الطبي للتشنج العضلي:
هناك مجموعة من الأدوية الطبية التي تساعد في علاج تشنج الأعصاب والعضلات نذكر منها البعض على الشكل التالي:
- استعمال بعض الأدوية التي تساعد على إرخاء العضلات، مثل أورفينادرين ،سيكلوبنزابرين، أورفينادرين.
- استعمال أدوية الكورتيزون أو ما تسمى الستيرويدات القشرية .
- استخدام بعض الأدوية الخاصة بـ تثبيط الجهاز المناعي.
- يمكن استعمال بعض المسكنات ومضادات الالتهاب .
- في بعض الحالات قد يستلزم في حقن مادة الكورتيزون أو غيرها من المواد الاخرى.
- الحرص على تناول بعض الأدوية المناعية.
- يجب اخد بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامينات متنوعة التي تساعد على تقوية العضلات.
- البوتوكس: هو دواء يساعد في علاج بعض حالات تشنج الاعصاب و العضلات ، كما انه يساهم في علاج شد العضلات ، فهو يستعمل عن طريق حقنة تستمر فعاليتها لمدة طويلة تستغرق عدة شهور.
الوقاية من تشنج الاعصاب و العضلات:
هناك عدة وسائل و طرق قد تساعدك على الوقاية من حدوث تشنج الاعصاب و العضلات نذكر منها البعض على الشكل التالي:
- عدم ممارسة التمارين الرياضية بعدَ تناول الطعام.
- يجب تمديد العضلات بطريقة سليمة خلال ممارسة التمارين أو قبل الذهاب الى النوم.
- الحرص على شرب كمية مهمة من السوائل خاصة المشروبات التي تحتوي على مادة البوتاسيوم.
- تجنب تناول الكافيين بكثرة مثل الشوكولاتة والقهوة.
- تجنّب التدخين لأنه مضر بالصحة.
- تجنُّب اخد بعض الأدوية المُنشِّطة التي تصرف دون وصفة طبية، مثل الإيفيدرين وغيرها.
الوقاية من تشنج الاعصاب و العضلات
الأسئلة الشائعة:
ما هو الفيتامين المسؤول عن الشد العضلي؟
يمكن أن يقوم الطبيب بوصف مكملات فيتامين د عند حدوث تشنج عضلي مصاحب لنقص في الفيتامين.
ما هي الاسباب التي تؤدي الى تشنج العضلات؟
من أهم أسباب التي تؤدي الى تشنج العضلات: الإفراط في استعمال العضلات، أو البقاء في نفس الوضع لفترة طويلة،
وقد تتفاقم احتمالات الإصابة بسبب الجفاف والطقس الحار. كما يمكن أن يكون بسبب اضطرابات عصبية، أو خلل في الغدة الدرقية، أو مشكلات في الكلى، أو الإصابة بمرض السكري، أو فقر الدم.
ما هو سبب تشنج الجسم المفاجئ؟
السبب الرئيسي للتشنج في أغلب الأحيان هو مرض الصرع، ولكن هناك عوامل أخرى مثل إصابات الرأس، أو عدوى الدماغ كالتهاب السحايا، وورم الدماغ.
ما هو علاج تشنج الاعصاب؟
هناك دواءين مضادين للتشنج هما جابابينتين، وبريجابالين. للمساعدة في تخفيف الألم الناتج عن تلف الأعصاب.
وهما فعالان بشكل خاص في علاج الألم العصبي التالي للهربس، والاعتلال العصبي السكري، وكذلك الألم الناجم عن إصابة الحبل الشوكي.
كيف اعرف ان عندي نقص فيتامين دال بدون تحليل؟
من أعراض نقص فيتامين دال هناك كثرة الإصابة بالأمراض، وآلام الظهر والعظام، والتعب والإرهاق، وبطء التئام الجروح، وتساقط الشعر، وآلام العضلات، وضعف النمو، والكساح عند الأطفال.
هل نقص فيتامين د يسبب شد الاعصاب؟
إن نقص فيتامين د قد يؤدي إلى ضعف الأعصاب، فتوازن فيتامين د في الجسم أمر في غاية الأهمية.
خاتمة:
بعد سلسلة من المعلومات التي تتضمن الاعراض والاسباب المؤدية لتشنج الأعصاب والعضلات، نصل الى ختام هذا الموضوع.الذي تحدثنا فيه بالتفصيل عن الأعراض الناتجة عنه والأسباب وطرق العلاج المهمة للقضاء على تشنج العضلات.
إذا كنت ترغب في معرفة أفضل طرق للعلاج من تشنجات الاعصاب و العضلات يجب عليك قراءة هذا المقال ليمنحك فكرة شاملة حول هذا الموضوع واذا استفدت من هذا الموضوع شارك هذا الرابط مع اصدقائك وأقاربك على مواقع التواصل الاجتماعي ليستفيد الجميع من هذا الموضوع.
لقائنا يتجدد مرة اخرى على منصة موقع ويكي عناية في موضوع اخر باذن الله.