في هذا المقال سنوضح أسباب آلام الجسم كله الأكثر شيوعا بين غالبية الناس.
و هذا الألم قد تكون له أسباب مرضية ناجمة عن مرض مزمن، و قد تكون أسباب عرضية تحدث بسبب عوامل طبيعية مثل برودة الطقس، حيث يصاب الكثير بأوجاع في الرأس، و الرقبة، و الكتف، و الظهر، و البطن الخ.
كما أن هناك الكثير من الأشخاص يستيقظون و هم يشعرون بالألم فى جميع أنحاء جسمهم، وأغلبهم يجهلون مصدر هذا الألم، وقد يكون غالبا من عادات النوم الخاطئة.
ما هو سبب الالم في جميع انحاء الجسم؟
سنقوم بتوضيح أسباب الألم في بعض مناطق الجسم، وذلك كما يلي:
أسباب وجع الظهر
من الممكن أن يكون وجع الظهر مؤشر على حالة مرضية أو علامة على وضعية نوم خاطئة،
و إليك أكثر الأسباب المساهمة في وجع الظهر:
- النهوض بشكل خاطئ من السرير: يؤدي النهوض بسرعة كبيرة من السرير أو الانحناء كثيرا إلى توليد ضغط كبير على الظهر، حيث يؤدي إلى حدوث تيبس في عضلات الظهر.
يساعد الجلوس أو التحرك ببطء في تخفيف حدة الألم؛ خاصة عند الاستيقاظ من النوم، لذا يمكنك قبل النهوض من السرير، أن تجلس على حافته لبعض ثواني كل يوم، هذا من شأنه أن يخفف ألم الظهر. - وضعيات النوم الخاطئة: يتسبب النوم على البطن بتوليد ضغط على العضلات و العمود الفقري وأسفل الظهر و الوركين و العنق.
لذا قم بوضع الوسادات تحت ذراعيك أثناء النوم من شأنه أن يساعدك في تخفيف الألم. - التهاب العمود الفقري: هذا الالتهاب يكون ناجم عن تضيق القناة الشوكية بسبب تلف الأقراص في الحبل الشوكي، مما يؤدي إلى ضغط في أعصاب العمود الفقري.
و هذا الضغط في الاخير يؤدي إلى تصلب الظهر مع وجود ألم تتراوح شدته بين الطفيف والشديد، ويزداد بشكل كبير بعد الاستيقاظ من النوم.
وجع الرقبة من أسباب آلام الجسم كله
غالبا ما يحدث وجع الرقبة بعد الاستيقاظ من النوم ، وهذا ناتج عن بعض العوامل من بينها:
- وضعية النوم الخاطئة: خاصة النوم على البطن الذي يسبب في التواء الرقبة جراء النوم على وضعية واحدة لعدة ساعات.
- استعمال وسادة غير مريحة: حيث يؤدي استعمال الوسادة غير المناسبة لساعات طويلة كل ليلة إلى ضغط عضلات الرقبة، مما يؤدي إلى الشعور بالألم مع التيبس في كل الصباح.
- الحركات المفاجئة: يتسبب التقليب المستمر أثناء النوم في وجع الرقبة.
- بعض الإصابات: تؤدي بعض الاصابات مثل الرياضية بالشعور بالآثار العرضية بعد بضع أيام من الإصابة.
- العمل لفترة طويلة على جهاز الحاسوب: يسبب العمل لفترات كثيرة على الحاسوب أو مشاهدة التلفاز دون تغيير وضعية الجلوس و تحريك الرقبة في كل حين الى أخر؛ في الشعور بهذا الألم ، كما يزداد حدته عند الاستيقاظ من النوم.
أسباب أوجاع الرأس
يرتبط وجع الرأس بعدة أسباب، أبرزها ما يلى:
- الأرق: حيث يتسبب بالصداع و عدم القدرة على النوم بشكل طبيعي، كما يرتبط أحيانا هذا الأرق بالصداع النصفي.
- الاضطرابات النفسية : من أكثر العوامل المسببة في وجع الرأس الاكتئاب والقلق، والأرق وقلة النوم.
وجع البطن أيضا من أسباب آلام الجسم كله
يعاني بعض الأشخاص من تشنجات وآلام في البطن، الذي يدل على وجود خلل في الجهاز الهضمي حيث ينتج عنه مالي:
- الإمساك: يؤدي بطء نشاط الأمعاء إلى احتباس الغازات، و هذا ما ينجم عنه تقلصات أسفل البطن، وغالبا يكون في الصباح.
- حصوات المرارة: حيث تسبب ألم شديد في الجزء العلوي من البطن ويزداد سوءا في المساء والصباح.
أشياء أخرى تعد من أسباب آلام الجسم كله
هناك أسباب أخرى مجتمعة تؤدي إلى الشعور بالألم في الجسم كله و من بينها:
الالتهابات والعدوى
تتسبب الإصابة البكتيرية أو العدوى الفيروسية؛ تنشيط جهاز المناعة في الجسم، حيث يقوم بإرسال كريات الدم البيضاء إلى المنطقة المصابة بالالتهاب لمحاربة البكتيريا، مما نجم عنه الشعور بآلام العضلات وتيبسها،
و من أعراض الإصابة بالعدوى: الإنفلونزا، ونزلات البرد.
و تشمل أعراض الأنفلونزا غالبا الحمى و الإرهاق و الصداع و التهاب الحلق و الأنف المسدود والقشعريرة .. الخ.
بعض أنواع الأدوية
يؤدي تناول بعض العقاقير أو أنواع أخرى من الادوية إلى حدوث آلام في الجسم، خاصة مجموعة الستاتين،
يتم استعمالها لتخفيض نسب الكوليسترول في الجسم.
الجفاف أيضا من أسباب آلام الجسم كله
يؤدي نقص المياه الضرورية في الجسم إلى اضطراب وظائف الجسم، مثل: الهضم و التنفس، وتترافق حالات الجفاف الشعور بالعطش، و تغير لون البول، كما قد يشعر الشخص بالدوار و الإرهاق.
كما تجود حالات أخرى تسبب جفاف الجسم: مثل اصابة الشخص بمرض الإسهال مع اقتصاره على شرب كميات صغيرة من الماء.
اضطرابات النوم
وكما هو معلوم أن النوم من الحاجيات الضرورية للجسم، كونه يتيح المجال لجسمك باعادة توازنه،
و بمجرد حدوث مشاكل في النوم، تظهر بعض المعاناة، وهي من آلام آلام الجسم، مثل ضعف التركيز، و الذاكرة.
يحدث هذا الاضطراب بسبب الأرق، فعند عدم حصولك على قسط كافي من النوم يؤدي الى الشعور بالألم في الرأس، و في أعضاء الجسم.
متلازمة الإرهاق المزمن
وهي حالة مزمنة تصاحب الجسم في جميع الأوقات، مثل شعورك بالارهاق و عدم قدرتك على إنجاز المهام اليومي، مع اضطرابات في النوم، ووجود صعوبة في التركيز والتفكير، والشعور بالدوخة والغثيان.
والأسباب وراء الإصابة بهذه المتلازمة غير واضحة.
اضطراب المناعة الذاتية
تحدث اضطرابات المناعة الذاتية جراء مهاجمة الجهاز المناعي لأعضاء الجسم السليمة، مما يؤدي إلى تضررها، ومن أكثرها: الذئبة الحمامية و التهاب العضلات المناعي.
الطقس البارد
قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل من تصلب متزايد فى العظام خلال فصل الشتاء.
نقص التغذية
تساهم نقص التغذية في التهاب المفاصل خاصة العناصر التي تحتوي على فيتامين (د) و فيتامين (سي)،
اضافة الى عنصر الكالسيوم جد مهم لصحة العظام، وبمجرد نقص هذه العناصر يحدث خلل في جسم الإنسان وبالتالي الشعور بالألم.
لذا احرص على تناول الاغذية الصحية المفيدة للجسم خاصة الأطعمة التي تحتوي على الالياف الغذائية، والسبانخ، و البروكلي، و الاسماك البحرية، وثمار الحمضيات.
تساؤلات زوار الموقع حول أسباب آلام الجسم كله
اليكم الاجابة على أكثر التساؤلات طرحا في هذه الصدد
خصص هذا المقال للحديث عن ” أسباب آلام الجسم كله ” لمعرفة مصدر هذا الألم. نتمنى أن يكون المقال نال استحسانكم واعجابكم، و استفدتم من مضمونه.
كما نشكركم على مشاركة المقال مع اصدقائكم على جميع مواقع التواصل الاجتماعي. و للمزيد من المعلومات حول موضوع اليوم يمكنك زيارة موقع ويكي عناية.