يشير شعر خفيف إلى تساقط الشعر بنسبة بسيطة إلى متوسطة ، ولكن لا يؤدي بالضرورة إلى الصلع ، ولكنه يتسبب في ظهور بقع على رأسك. ويحدث تساقط الشعر تدريجيا ، لذلك لا داعي للقلق لأن لديك وقتا كافيا لتحديد الأسباب ومعرفة أنسب العلاجات الممكنة.
فما هي أسباب الشعر الخفيف ؟و ما هي خيارات العلاج الممكنة ؟ هذا ما سنتعرف عليه من خلال هذا المقال .
ما هي اسباب الشعر الخفيف؟
يوجد العديد من الأسباب وراء الشعر الخفيف ، و نذكر منها ما يلي :
عادات نمط الحياة
- الاستخدام المفرط للعلاجات لشعرك وهذا يشمل صبغات الشعر وغيرها.
استعمال منتجات الشعر القاسية مثل بخاخات الشعر والمواد الهلامية.
جمع شعرك بإحكام شديد ، مثل ذيل الحصان ، أثناء التمرين الرياضي.
عدم الحرص على الحصول ما يكفي من الحديد وحمض الفوليك والمعادن الأخرى في نظامك الغذائي.
الإجهاد والتوتر ، مما يسبب ارتفاع الهرمونات على سبيل المثال الكورتيزول الذي يمنع الشعر الجديد من نمو بصيلات الشعر.
أسباب وراثية وطبية
- الولادة
- التوقف عن تناول الحبوب التي تمنع الحمل.
- التغيرات الهرمونية
- خسارة وزن كبيرة في وقت قصير.
- علاج أمراض المناعة الذاتية.
- نقص المناعة.
- الإصابة باضطراب جلدي أو عدوى.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم
كيفية التشخيص ؟
تبدأ طرق التشخيص عادة بسؤال الطبيب عن طبيعة نظامك الغذائي وكيف يجب أن تعتني بالشعر. وإذا كان هناك تاريخ عائلي لتساقط الشعر ، فسيطلب منك الطبيب اختبارات معينة مثل:
- فحص الدم: يمكن أن يساعد في الكشف عن سبب ترقق الشعر.
- اختبار الشد: اختبار يقوم فيه الطبيب بسحب مجموعة من الشعر لتحديد درجة التساقط.
- خزعة فروة الرأس: تساعد في الكشف عن الالتهابات التي قد تكون سبب ترقق الشعر.
كيف اعالج الشعر الخفيف جدا؟
هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تساعد في علاج الشعر الخفيف، مثل:
1. دواء المينوكسيديل (Minoxidil)
يساعد هذا الدواء على إعادة نمو الشعر وله صيغتان: الأولى تركيز 2٪ والأخرى تركيز 5٪. يستغرق هذا الدواء من 6 إلى 12 شهرا ليبدأ مفعوله ، ولكن عند التوقف عن استخدامه سيتساقط الشعر مرة أخرى ، لذلك يوصى باستخدامه بشكل دائم وقد يكون مصحوبا ببعض الآثار الجانبية ،على سبيل المثال:
التهاب الجلد التماسي.
نمو الشعر الزائد.
تهيج الجلد.
2. دواء الفيناستيرايد (Finasteride)
فيناسترايد دواء لعلاج ترقق الشعر عند الرجال ولا ينصح به أبدا للنساء ، خاصة النساء الحوامل والمرضعات ، يتم تناوله عن طريق الفم وغالبا ما يقدم الرجال على استخدامه عندما لا ينتج عن المينوكسيديل أي نتائج. وفي حالة التوقف ، يجب الانتباه أيضا إلى الآثار الجانبية مثل:
- الضعف الجنسي.
- قلة الرغبة الجنسية.
- التثدي.
3. زراعة الشعر
تساعد جراحة زراعة الشعر على نمو الشعر في المناطق التي يكون فيها الشعر قليلا أو منعدما ، وفي هذه العملية التي تستمر ما بين 4-8 ساعات ، يتم أخذ الشعر أو جزء من الجلد الذي يحتوي على شعر وزرعه في المناطق التي يكون فيها الشعر متناثرا.
4. العلاج بالليزر
يستخدم الليزر لعلاج الشعر الخفيف في مجموعة متنوعة من الحالات ، على سبيل المثال:
- تساقط الشعر عند الذكور.
- داء الثعلبة
- تساقط الشعر بسبب العلاج الكيميائي.
- عملية الشفاء لزراعة الشعر.
يتطلب هذا النوع من العلاج عدة جلسات في الأسبوع و قد تستمر لعدة أشهر قبل أن تظهر النتائج.
5.حقن البلازما للشعر PRP
يتم استخدام حقن البلازما للشعر PRP الغنية بالصفائح الدموية ، والتي يتم فصلها عن الدم المأخوذ من المريض ثم حقنها مرة أخرى في فروة الرأس لأنها غنية بالبروتينات الخاصة التي تساعد على زيادة نمو الشعر.
يتم إجراء حقن البلازما على عدة جلسات متفرقة لعدة أشهر ، وبعدها قد يبدو الشعر أكثر كثافة وسمكا وبعد 6 أشهر قد تحتاج إلى علاج متقدم بعد أن يبدأ نمو الشعر في التباطؤ.
6.ابر الميزوثيرابي للشعر
هي حقنة تحتوي على مجموعة من مغذيات الشعر بما في ذلك الفيتامينات والإنزيمات والهرمونات والمستخلصات النباتية والأدوية الأساسية.
يتم حقنها في فروة رأس المريض بإبر دقيقة لعلاج تساقط الشعر وزيادة كثافته. ويتم الحقن بعدة جلسات منفصلة ويمكنك تحقيق النتيجة المرجوة بعد حوالي 7 جلسات.
نصائح منزلية لعلاج الشعر الخفيف
بعد الحديث عن طرق علاج ترقق الشعر ، سننتقل للحديث عن بعض النصائح المنزلية التي يمكن أن تساعدك عند اتباعها، على سبيل المثال:
- تدليك فروة الرأس لزيادة تدفق الدم.
- دهن الشعر وفروة الرأس ببعض الزيوت ، مثل زيت اللافندر ، لكن هناك حاجة لمزيد من الدراسات لتأكيد فعالية هذه الزيوت.
- استخدم الشامبو المناسب الغني بالمعادن التي تساعد على زيادة حجم الشعر أو تساعد في زيادة نمو الشعر.
- تناول المعادن والفيتامينات الهامة وخاصة في حالات سوء التغذية.
- تناول حمض الفوليك الذي يساعد على تجديد ونمو خلايا الشعر.
أسئلة قراء الموقع
هناك العديد من الأسئلة على منصتنا حول موضوع اليوم ، و سنحاول الإجابة على بعضها في السطور التالية.
كيف تستعيد كثافة شعرك؟
يمكنك استعادة كثافة شعرك من خلال ما يلي :تدليك فروة رأسك بأطراف الأصابع لزيادة تدفق الدم وتقليل الاختلاف في سماكة الشعر. استخدمي بعض زيوت الشعر مثل اللافندر وإكليل الجبل والزعتر وغيرها. استخدمي شامبو خاص ضد تساقط الشعر. قومي بإجراء فحص دم للتحقق مما إذا كان لديك أي نقص في الفيتامينات أو المغذيات.
هل الشعر الخفيف يكثر؟
إذا كان شعرك خفيفا ، يجب أن تكون حريصا على مساعدته على استعادة كثافته ، حيث يحتاج الشعر ذو اللون الفاتح إلى عناية خاصة لأنه أكثر عرضة للتلف والتساقط ، لذلك يجب الانتباه إلى بعض الجوانب المهمة عند التعامل معه ، وذلك لضمان حمايته ، بل وجعله أكثر كثافة وحيوية.
ما هو الشيء الذي يكثف الشعر؟
يعد زيت الزيتون من أفضل الزيوت لتكثيف الشعر ، و لتطبيقه سخني زيت الزيتون ليدفأ بدرجة حرارة الغرفة. ثم قومي بتدليك فروة الرأس بزيت الزيتون الدافئ. اتركي الزيت على الشعر لمدة 30-45 دقيقة. ثم اغسلي الشعر بالماء والشامبو.
هل الشعر الخفيف دليل على الصلع؟
يشير ترقق الشعر إلى تساقط الشعر الخفيف أو المعتدل وعلى الرغم من أنه يمكن أن يؤدي إلى الصلع ، إلا أنه ليس بالضرورة أمرا لا مفر منه. لذلك فإن ظاهرة ترقق الشعر هي ظاهرة تدريجية تجعلها قابلة للعلاج.
هل الفيتامين يكثف الشعر؟
تساعد فيتامينات B على نمو الشعر لأنها تلعب دورا مهما في إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين إلى فروة الرأس حتى تتمكن بصيلات الشعر من إنتاج شعر جديد. وهناك ثمانية أنواع من فيتامينات ب ، وواحد على وجه الخصوص ، يسمى البيوتين أو فيتامين إي ، يتم الترويج له على نطاق واسع كعلاج بديل لتساقط الشعر.
ما هي الفاكهة التي تطول الشعر؟
الفاكهة التي تطيل وتعزز نمو الشعر هي :
الموز: يعد الموز قوة غذائية تحتوي على مضادات الأكسدة والمغذيات النباتية وفيتامين C والبوتاسيوم وفيتامين B6.
التفاح: تفاحة في اليوم لا تغنيك عن الطبيب فحسب ، بل تحافظ أيضا على جميع مشاكل الشعر.
الخاتمة
وفي نهاية موضوع اليوم، أتمنى أن يكون المقال قد نال استحسانك ورضاك. وأن تكون تعرفت على مسببات الشعر الخفيف و علا طرق علاجه.
اذا أعجبك المقال قم بمشاركته مع أصدقائك وعائلتك على وسائل التواصل الاجتماعي . وقم بزيارة موقع ويكي عناية للإستفادة أكثر من المواضيع التي لها صلة بالشعر .