دقن خفيف..الطرق الممكنة لتحفيز نمو الشعر و كثافته

دقن خفيف من المشاكل التي يعاني منها العديد من الرجال و التي عادة ما يرجع إلى أسباب خارجة عن السيطرة مثل العوامل الجينية المتوارثة من الآباء أو خلل في معدلات الهرمونات. كما يمكن أن يرجع السبب إلى نقص مواد غذائية و فيتامينات معينة من الحمية الغذائية المتبعة.

لا داع للقلق فالدقن الخفيف ليس مشكلة معقدة ومثيرة للقلق. لأن  هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها لدعم نمو اللحية مع الحفاظ على مظهر صحي ونظيف ومرتب. واصل القراءة للتعرف على كيفية جعل الذقن أكثر كثافة.

الطرق الطبيعية للتخلص من الدقن الخفيف وزيادة كثافته 

قد تبدو زيادة كثافة الدقن أمرا غير منطقي بالنسبة للبعض ، ولكن يمكن أن يكون ذلك ببساطة بسبب لون اللحية الداكن أو كثافة اللحية ، مما يمنح اللحية مظهرا أكثر سمكا ويغطي الوجه.

وهناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن استخدامها لتحفيز زيادة كثافة اللحية ، بعيدا عن العوامل الوراثية حيث يكون شعر اللحية غير متساو. ويساعد اتباع نظام غذائي صحي غني بالمغذيات على زيادة كثافة الشعر في منطقة الدقن الخفيف ، ويمكن أن تؤثر عاداتك الروتينية اليومية على ذلك إذا انتبهت للخطوات الموضحة أدناه:

• ممارسة الرياضة بانتظام لتعزيز تدفق الدم ونمو الشعر.
• تقشير وتنظيف البشرة بانتظام لتنشيط الدورة الدموية وإزالة خلايا الجلد الميتة.
• الحصول على قسط كاف من الراحة والتقليل من مستويات التوتر التي يمكن أن تؤثر سلبا على معدل نمو الشعر.

قد يحفز استخدام فرشاة اللحية في تعزيز نمو الشعر

إن تسريح دقنك وسيلة أخرى رائعة لتحفيز نمو شعر الوجه لديك، فضلا عن تحسين مظهر الدقن الخفيف أثناء فترة نموه.

يساعد تمشيط اللحية يوميا باستخدام فرشاة الدقن على إطلاق الزيوت الطبيعية من الجلد وإيصالها إلى اللحية. كما أنه يساعد على تقشير الجلد وإزالة خلايا الجلد الميتة من على السطح.

هل تعاني من حكة في لحيتك؟ يمكن لفرشاة اللحية البسيطة أن تقلل من الحكة عند القيام بنفس طريقة التقشير ، وبينما تعمل على تلطيف البشرة المتهيجة تحت لحيتك ، فإنها تفتح العديد من التجاويف والمسام التي تسمح لبشرتك بالتنفس وتجديد خلاياها.

شعر اللحية خفيف كيف ازيد من كثافته؟

تظهر الأبحاث أن تناول بعض العناصر الغذائية والفيتامينات يمكن أن يساعد لحيتك على النمو بشكل أسرع ومنحها مظهرا أقوى وأكثر صحة. ومن بين هذه الفيتامينات: فيتامين أ الذي يعزز نمو الخلايا في جسمك ، وخاصة خلايا الشعر ، وهو أسرع الأنسجة نموا في جسم الإنسان.

يمكنك العثور على فيتامين أ في العديد من الأطعمة والمكملات الغذائية ، مثل الحليب والبيض والزبادي وزيت كبد سمك القد. فإذا كنت نباتيا ، يجب أن تفكر في تناول المزيد من الكرنب والبطاطا الحلوة والجزر والكوسا – فهذه الخضروات غنية بالبيتا كاروتين ، الذي يحوله الجسم إلى فيتامين أ.

يساعد فيتامين (أ) جسمك كذلك  على إنتاج الدهون ، وهي مواد دهنية طبيعية تساعد في الحفاظ على صحة الشعر والبشرة.

هناك المزيد من الطرق التي يمكن استخدامها لتحفيز نمو اللحية ، ومنها:

• اتباع نظام غذائي متنوع غني بالبروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن.
• هناك أيضا ارتباط بين الفيتامينات B و C و E ونمو الشعر.
• يمكن لشامبو ومكيفات اللحية أن تساعد في نمو لحيتك بشكل صحي وقوي.

أسباب الدقن الخفيف

• نقص الهرمونات في الجسم.
• خلل و اضطرابات في إفراز الغدة النكفية.
• إصابة أحد أفراد الأسرة الذي لا ينمو شعر اللحية وذلك بسبب عامل وراثي.
• عدم اتباع نظام غذائي سليم وصحي ، خاصة عدم تناول المكملات الغذائية المحتوية على فيتامينات.
• عدم استعمال الكريمات والمرطبات عند التعرض للشمس.
• عدم العناية بالبشرة.
• التدخين المفرط.
• داء الثعلبة

أسئلة قراء الموقع حول دقن خفيف

هناك العديد من الأسئلة على منصتنا حول دقن خفيف، و سنحاول الإجابة على بعضها في السطور التالية.

هل تنمو اللحية بعد سن العشرين؟

يستمر نمو اللحية حتى سن 30 عاما تقريبا. فإذا كنت في أوائل العشرينات من عمرك أو كنت مراهقا ، فمن المرجح أن تستمر لحيتك في النمو مع تقدمك في العمر.

ما هو السن الذي تظهر فيه اللحية؟

يتبع ذلك ظهور الشعر في الجزء العلوي من الخدين وفي المنطقة الواقعة تحت الشفة السفلية (بين 16 و 18 عاما). وفي النهاية ينتشر على جانبي الخدين ويصل إلى الحد السفلي من الذقن ، مكونا اللحية بأكملها. (من 17 إلى 21 سنة).

هل شرب القهوة يطلع لحية؟

يمكن للقهوة أن تساعد على نمو اللحى بشكل أسرع لأنها تزيد من الهرمون المسؤول عن تحضير جذور اللحية ، وقد أثبتت العديد من الدراسات ذلك من خلال شرب القهوة. ومن ناحية أخرى ، يساعد الزبيب  أيضا في نمو اللحية حيث أنه يساعد على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون مما يساعد في نمو شعر الوجه.

ما هو الهرمون المسؤول عن نمو شعر اللحية؟

يرجع نمو اللحية إلى هرمونات الذكورة المسماة التستوستيرون ، وهي المسؤولة عن اكتساب السمات الذكورية مثل الصوت العميق والعضلات الواضحة وأيضا عن التمييز بين سمات وشكل الرجال والنساء. كان أن نمو شعر اللحية مرتبطا سابقا بتحفيز ثنائي هيدروتيستوستيرون لبصيلات الشعر في المنطقة ويستمر بعد البلوغ.

و في ختام موضوع اليوم تحت عنوان “دقن خفيف “، أتمنى أن يكون المقال قد نال استحسانك ورضاك. وأن تكون تعرفت على الطرق الممكنة للتخلص من فراغات اللحية ، وعلى كيفية زيادة كثافة اللحية.

اذا أعجبك المقال قم بمشاركته مع أصدقائك وعائلتك على وسائل التواصل الاجتماعي ،و قم بزيارة موقع ويكي عناية للإستفادة أكثر من المواضيع التي لها صلة بالشعر. و تعم الفائدة على الجميع.