ليس من السهل الحصول على شعر صحي وناعم فهو بحاجة متواصلة للعناية والتغذية الصحية ؛ لذلك نقدم لك اليوم فوائد وطرق تدليك فروة الراس ، تابع معنا.
فوائد تدليك فروة الراس
إن عمل مساج لفروة الرأس لها الكثير من الفوائد الصحية التي تعود بالنفع على صحة الشعر ، وليس للشعر فقط بل لأجهزة الجسم المختلفة ، وهذه أبرزها:
1. التخفيف من التوتر والضغوطات النفسية
يساعد تدليك فروة الرأس على الاسترخاء ، وتخفيف التوتر ، والشعور بالراحة والتقليل من الضغوط النفسية ، وذلك أن الجسم ينتج كميات من هرمون التوتر أثناء الضغط النفسي ، وهو الذي يسبب مشاكل اضطرابات النوم وعسر الهضم.
2. علاج الشقيقة :
تعد الشقيقة من حالات الصداع المزعجة التي تصيب العديد من الأشخاص في العالم ؛ إلا أن حدتها تقل عند عمل مساج لفروة الرأس خاصة أثناء الشعور بالألم المزعج والشديد الناتج عن هذه الحالة ، لذا احرص على تدليك أماكن معينة في منطقة الرأس و حتى الرقبة وأعلى الظهر.
وهذا المساج يساعد على تعزيز تدفق الدورة الدموية، والتخفيف من نوبات الشقيقة أثناء عمل المساج بانتظام.
3. تحسين من صحة جهاز الدوران :
يساعد مساج الرأس بانتظام في الحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة ، ومنع أي أعراض ومضاعفات قد تُصيب الشخص نتيجة ارتفاع ضغط الدم.
إذ أن المساج المنتظم يُساعد على تحسين الدورة الدموية وتنظيمها ، وتخفيف هرمونات التوتر ، وبالتالي التقليل من فرص الإصابة بأمراض القلب والكلى.
4. تقوية البصيلات والشعر من جذوره :
نمو الشعر بشكل صحي وعدم تساقطه يحتاج لفروة رأس سليمة ذات بصيلات صحية وجذور قوية من الأساس ، وما يساعد الرأس على تحقيقه هو القيام بالمساج ، إذ أنه يقوي جذور الشعر ويغذيها ، كما يحفز إعادة إنبات الشعر من جديد.
5. تنظيم إفرازات الدهون بفروة الرأس :
التدليك مناسبا لفروة الرأس سواء الجافة و كذا الدهنية ؛ إذ يساعد على توزيع الدهون وتنظيم عمل الغدد الدهنية بشكل طبيعي في فروة الرأس ، وذلك من خلال إرسال إشعار الى الغدد الدهنية بأن فروة الرأس ليست بحاجة الى إنتاج المزيد من الدهون.
6. ترطيب فروة الرأس :
التدليك يحفز فروة الرأس الجافة لنمو الشعر المتكسر من جديد، وإذا رغبت في الحصول على فروة صحية خالية من القشور ومعتدلة الدهون ، يفضل القيام بمساج منتظم لفروة الرأس مع استخدام الزيت مرة واحدة في الأسبوع.
7. تحسين من صحة الشعر :
حمامات الزيت مفيدة جدا للشعر الجاف ، و تكون هذه الزيوت مفيدة عند تدعيمها بمساج تدليك فروة الرأس ، سيساعد فروة الرأس على امتصاص المواد الغذائية اللازمة لنمو شعر صحي وقوي.
8. فوائد أخرى عند تدليك فروة الراس :
تدليك الرأس لها فوائد أخرى ، هذه أهمها:
- تعديل النوم وعلاج الأرق.
- تحسين صحة الشعر ، تحسين التنفس.
- تحسين قوة الذاكرة وتقويتها مع مرور الوقت.
- علاج اضطرابات الجهاز التنفسي.
- تدفق الدم الى فروة الرأس.
- المساعدة على تخليص الجسم من السموم المتراكمة.
كيف ادلك فروة راسي؟
تستطيع تحصيل فوائد تدليك الرأس عبر اتباع الخطوات التالية قبل القيام بغسل الشعر:
- أولا قم بتحريك أصابع يدك بحركة دائرية على فروة رأسك.
- أمسك خصلات من الشعر بكفيك وبعدها شد الشعر إلى الخارج ثم اتركه ، قم بتكرار هذه العملية على باقي الشعر.
- ابحث عن غمازات الجمجمة المتواجدة وراء الأذن من الأعلى واضغط عليهما جيدا بضعة ثواني ، وكرّر العملية 3 مرات في اليوم.
- قم بالاستفادة من الزيوت الآتية واستخدامها عند القيام بمساج الرأس:
- زيت شجرة الشاي؛ يعمل على تخفيف الحكة و التقليل من جفافها.
- زيت النعناع؛ تحسين الدورة الدموية في الفروة.
- زيت البابونج؛ تخفيف التهابات فروة الرأس والحكة.
- زيت الليمون؛ يساعد في التخلص من القشرة.
- زيت اللوز مع زيت الخروع؛ يحفز نمو الشعر.
إذا استخدمت الزيوت الأساسية عند التدليك تستطيع غسل الشعر بعدها مباشرة ، أو تركها بضعة ساعات لتستفيد منها فروة الرأس.
تساؤلات زوار الموقع حول تدليك فروة الراس
ترقبوا الإجابة فيما يلي:
وفي الختام ؛ نشكر زوار موقعنا على قراءة المقال ومشاركته مع اصدقائهم على مواقع التواصل الاجتماعي ، واتساب، فيسبوك ، تويتر. وللمزيد من المعلومات حول موضوعنا اليوم. يمكنكم زيارة موقعنا ويكي عناية.