الإقلاع عن التدخين أمر صعب ، لكن التدخين و اضراره على جسمك هي الأسوأ ، استمر في قراءة المقال ،و سيجعلك تفكر مليا قبل أن تقوم بالتدخين.
يمكن أن تكون آثار التدخين خطيرة على جميع أجهزة الجسم ، ولكن لا يزال هناك وقت لمساعدة نفسك بالإقلاع عن التدخين قبل حدوث هذه التأثيرات.إليك أهم آثار التدخين على جسمك.
التدخين واضراره على صحة الجسم
وجد الباحثون أن التدخين يمكن أن يزيد من خطر حدوث مشاكل مختلفة في غضون سنوات قليلة ، وهناك بعض الآثار الجسدية الفورية ، بما في ذلك:
-
600-1 مكون ضار في السجائر
تحتوي السجائر على 600 مركب ، يمكن العثور على الكثير منها أيضا في السيجار والشيشة ، وتنتج هذه المركبات أكثر من 7000 مادة كيميائية عند حرقها ، والعديد من هذه المواد الكيميائية سامة ، وقد تم ربط 69 منها على الأقل بالسرطان. حسب جمعية الرئة الأمريكية.
-
2-التدخين مسئول عن نسبة كبيرة من الوفيات
معدل الوفيات بين المدخنين ثلاثة أضعاف الأشخاص الذين لم يدخنوا أبدا.
-
3-جهاز القلب والشرايين
هناك العديد من الآثار السلبية على الجهاز القلبي الوعائي نتيجة لوجود مواد معينة في السجائر ، وهذه التغيرات السلبية قد تزيد بشكل جماعي من مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية والنوبات القلبية والأمراض الدماغية الوعائية ، ويمكن وصف هذه التغييرات على النحو التالي:
- يتسبب التدخين في دخول السموم إلى الدم من القطران الموجود في السجائر ، وهي مجموعة من المواد الكيميائية الموجودة في دخان التبغ والتي تترك بقايا وعلامات لزجة وبنية على الرئتين والأسنان والأظافر ، وهذا يزيد من كثافة الدم ، مما يزيد من احتمالية حدوث جلطات دموية في الجسم ، ويسبب تلف الأوعية الدموية.
- يزيد النيكوتين وأول أكسيد الكربون من الضغط على القلب ، مما يجعله يعمل بشكل أسرع.
- تتسبب المواد الكيميائية الأخرى الموجودة في الدخان في إتلاف بطانة الشرايين التاجية وتغيير مظهرها إلى الفراء.
- تأثيرات أخرى:
- التدخين يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية التي تحدث بسبب جلطة في أحد الأوعية الدموية في الدماغ.
- هناك مخاطر عالية لتطور جلطات الدم التي يمكن أن تمنع تدفق الدم إلى الجلد ، وتقلل من تدفق الدم إلى الذراعين والقدمين ، أو تفاقم هذه الحالة الصحية المعروفة باسم أمراض الأوعية الدموية المحيطة.
-
4-الجهاز التنفسي
التدخين يضر بالجهاز التنفسي، كما يسبب:
- تهيج القصبة الهوائية والحنجرة.
- زيادة خطر الإصابة بالتهابات الرئة وصعوبة التنفس مع السعال والصفير.
- انخفاض في أداء وظائف الرئة نتيجة الالتهاب الذي يسبب ندبات طويلة الأمد في الشعب الهوائية وأنسجة الرئة ، والمعاناة من ضيق التنفس و المخاط المفرط ، والتغيرات في بنية وشكل الشعب الهوائية.
- تلف الشعيرات الدموية الصغيرة المعروفة باسم الأهداب التي تنظف الرئتين من المواد الغريبة وتتسبب في تراكم السموم من دخان السجائر في الرئتين ، وفي هذه الحالة يتم تغطية الرئتين بالقطران ويمكن أن تنتقل هذه السموم من الرئتين إلى أعضاء الجسم الأخرى من خلال الدورة الدموية.
- إذا كان الفرد يعاني من الربو ، فإن بداية نوبة الربو أو تفاقم النوبة الحالية.
- سرطان الرئة؛ التدخين هو السبب الحقيقي الكامن وراء معظم حالات سرطان الرئة بين السكان.
- انسداد رئوي مزمن؛ يعد التدخين السبب الأكثر شيوعا لمرض الانسداد الرئوي المزمن.
- ضيق في التنفس؛ وفقا للمعلومات التي نشرتها منظمة الصحة العالمية ، فإن المراهقين الذين يدخنون هم أكثر عرضة للإصابة بضيق في التنفس بثلاث مرات من المراهقين الذين لا يدخنون.
-
5-الجهاز المناعي
يؤثر التدخين سلبا على جهاز المناعة لدى المدخن من خلال إضعاف الجهاز المناعي وزيادة خطر الإصابة بالأمراض ، خاصة عن طريق زيادة خطر الإصابة ببعض أمراض الجهاز التنفسي الحادة طويلة الأمد مثل عدوى الأنفلونزا والالتهاب الرئوي ، كما يتسبب في انخفاض مستويات مضادات الأكسدة في الدم التي تحمي الجسم من الأمراض وبالتالي فإن التدخين يعرض الفرد لأمراض أخرى في الجسم.
-
6-الجهاز العضلي الهيكلي
يظهر تأثير التدخين على صحة العظام والعضلات كما يلي:
زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام
- هشاشة العظام هي ضعف العظام الذي يؤدي إلى كسور ، والتدخين يضعف العظام بالطرق التالية:
- تقليل تدفق الدم إلى العظام وأنسجة الجسم الأخرى.
- تقليل معدل إنتاج بانيات العظم ،تتمثل في الخلايا المسؤولة عن تكوين العظام.
ضعف قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم المهم لصحة العظام.
تغيير مستوى الاستروجين اللازم لبناء الهيكل العظمي القوي لدى الجنسين والحفاظ عليه.
- زيادة خطر الإصابة بأمراض الجهاز العضلي الهيكلي.
- إضعاف قدرة الجسم على التئام الكسور والجروح
- ضعف قدرة الفرد على الانخراط في النشاط البدني
-
7-الجهاز العصبي
يعتبر النيكوتين الموجود في السجائر من المواد المسببة للإدمان بشكل كبير ،والنيكوتين يحفز الدماغ على إفراز الدوبامين في الجسم مما يمنح الإنسان إحساسا بالسعادة والتركيز والمزيد من الطاقة ، لكن هذا التأثير لا يدوم طويلًا نتيجة انخفاض مستوياته في الجسم و تكون للدماغ رغبة شديدة في الحصول على الدوبامين مرة أخرى ، وكلما طالت مدة تدخين الشخص زادت الحاجة للدوبامين لتحقيق الشعور الجيد الذي كان عليه من قبل ، وفي هذه الحالة يعتبر الفرد مدمن على النيكوتين.
في الحقيقة التخلص من إدمان النيكوتين صعب لأنه يغير البنية الداخلية للدماغ. وعندما ينتج الدماغ كميات إضافية من مستقبلات النيكوتين لامتصاص الجرعات العالية من النيكوتين الموجودة في دخان التبغ و يقلع الشخص عن التدخين ، إذا لم يتمكن المخ من الحصول على النيكوتين الذي يستخدمه ، تحدث أعراض انسحاب النيكوتين. وتتمثل في القلق والعصبية و الرغبة الشديدة في النيكوتين والتهيج وصعوبة التركيز.
-
8-الجهاز الهضمي والقولون
التدخين و اضراره على الجهاز الهضمي والقولون متعددة ، ويمكن التعبير عنها على النحو التالي:
- الإصابة بقرحة المعدة.
- الارتجاع المريئي.
- زيادة في حجم البطن وانخفاض في كتلة العضلات بالنسبة لغير المدخنين.
- انتشار نمو الزوائد اللحمية في القولون والمستقيم لدى المدخن ، وفي معظم الحالات تكون أوراما تعتبر حميدة ، ولكنها في بعض الحالات تحمل خطر التطور إلى أورام سرطانية.
- تفاقم الأعراض لدى المدخنين المصابين بداء كرون.
أسئلة قراء الموقع حول التدخين
هناك العديد من الأسئلة على منصتنا حول التدخين و أضراره، و سنحاول الإجابة على بعضها في السطور التالية.
و في ختام موضوع اليوم بعنوان”التدخين واضراره” ، أتمنى أن يكون المقال قد نال استحسانكم و رضاكم. وأن تكون تعرفت على أضرار التدخين على صحة الجسم .
اذا أعجبك المقال قم بمشاركته مع أصدقائك وعائلتك على وسائل التواصل الاجتماعي ،و قم بزيارة موقع ويكي عناية للإستفادة أكثر من المواضيع التي لها صلة بموضوع اليوم.