الروماتيزم أسبابه ال6 وأعراضه وتدابير الوقاية منه

الروماتيزم هو مصطلح شائع يستخدم لوصف ألم المفاصل وإلتهابها، لذا تعرف معنا في هذا المقال على أعراض الروماتيزم واسبابه، وتدابير الوقاية منه.

ويدل مرض الروماتيزم غالبا على مرض التهابي مزمن حيث لا يقتصر على المفاصل فحسب، بل يمتد مضاعفاته في حدوث مشاكل أخرى، مثل هشاشة العظام، جراء انهيار الغضاريف. وقد يدمر هذا المرض مجموعة واسعة من أجهزة الجسم بما فيها القلب والعينين والرئتين والأوعية الدموية، والنقرس.

 أعراض مرض الروماتيزم

تختلف أعراض الروماتيزم باختلاف المرض نفسه، حيث أن الأمراض الذاتية لا تصيب مناعة المفاصل فحسب،
وإنما تسبب في ظهور مجموعة من الأعراض، كما يزداد حدته باختلاف الأشخاص المصابين به.
حيث تظهر هذه الأعراض على البعض بشكل متسارع، في حين لا يعاني البعض الأخر من أي علامات.
ونجد أغلب أعراض وعلامات التهاب المفاصل الروماتويدي ما يلي:

• ألم حاد في منطقة الركبة خاصة بمجرد السير لمسافات طويلة، أو الجلوس لفترة قصيرة.
• الشعور بألم في المفاصل عند الصعود أو النزول من الدرج .
• التعب والإرهاق بشكل مستمر.
• الشعور بالضعف في الركبة
• الحمى وفقدان الشهية، وفقدان الوزن.
• الوجع في أكثر من مفصل.
• تصلب المفاصل، ويحدث غالبا عند الاستيقاظ من النوم أو الجلوس لمدة طويلة.
• الألم والتيبس في المفاصل.

و تجدر الاشارة أن مرض الروماتيزم يصيب في بدايته الأولى المفاصل الصغيرة، مثل أصابع اليد والقدمين، ثم ينتقل تدريجيا الى المفاصل الاخرى مثل الركبة و الكاحل والفخذ والكتف.

 ما هي أسباب مرض الروماتيزم؟

ونجد من بين العوامل والأسباب التي أدت إلى مرض الروماتزم ما يلي:

1.  انتقال العدوى: الاصابة بالعدوى من العوامل الشائعة للمرض، إذ يمكن أن يسبب ذلك في ظهور بعض الأمراض الروماتيزمية، مثل: الذئبة وغيرها.
2. الجنس: عادة ما تحدث بعض الأمراض الروماتيزم بسبب الجنس عند النساء، حيث يكون الألم في مناطق الركبة، بينما يحدث مرض النقرس عند أغلب الرجال .
3. العوامل البيئية: قد يحدث المرض بسبب التعرض لمحفز بيئي، حيث نجد أغلب حالات الروماتيزم تظهر موسميا خاصة موسم الشتاء.
4. العامل الوراثي: تساهم الجينات أو التغيُّرات الجينية في زيادة احتمالية الإصابة بالروماتيزم، حيث يزداد خطر الإصابة به اذا  كان أحد الأباء أو الاقرباء مصابا به.
5. التدخين : حيث يؤدي إلى إصابة المفاصل بالالتهاب،كما يزيد من شدة الالم .
6. الأمراض المزمنة: كما يمكن لبعض المشاكل الصحية أن تؤدي إلى الروماتيزم مثل: مرض السكري ارتفاع ضغط الدم ، أو قصور الغدة الدرقية، أو أمراض الكلى. بالإضافة الى خطر الإصابة ببعض أمراض الروماتيزم مثل النقرس.

مضاعفات الروماتيزم

قد يؤدي الاصابة بمرض الروماتيزم إلى ظهور أمراض أخرى مثل:

• أمراض القلب: يمكن أن تؤدي التهاب المفاصل الروماتويدي إلى التهاب الشرايين، وكذلك التهاب الكيس المحيط بالقلب.
• إضعاف جهاز المناعة.
• الاكتئاب
• متلازمة شوغرن (Sjogren’s syndrome) .
• مرض السكري .
• ارتفاع ضغط الدم 
• إضعاف جهاز المناعة.
• ترقق العظام.
• هشاشة العظام؛ وهي حالة تضعف العظام ، مما تجعلها أكثر عرضة للكسر.
• أمراض الكلى .
• مشاكل في ذاكرة .

هل توجد إمكانية للتخلص من مرض الروماتيزم ؟

 يعد مرض الروماتيزم من الأمراض المزمنة التي لا يوجد له علاج نهائي، إلا أن العلاج المبكر يمكن أن يساعدك في إبطاء مضاعفاته. خاصة إذا أحسنت التعامل معه وقمت باتباع إرشادات الطبيب المختص في هذا المجال .

و هناك مجموعة من الطرق التي تساهم في الحد من مضاعفات هذا المرض، وهذه الطرق تختلف باختلاف المرض نفسه، حيث يعتمد في العلاج على مايلي :

• العلاج الطبيعي

من بين الوسائل المستخدمة في العلاج الطبيعي،نذكر العلاج بالشمع، والتمارين الخاصة، استخدام الكمادات الدافئة والباردة .
حيث تساعد هذه الوسائل في تخفيف حدة الألم، اضافة إلى تعديل التشوهات المصاحبة للمرض، واستعادة حركة المفاصل المتأثرة بالمرض.

• الأدوية

لقد تطور علاج الروماتيزم بشكل هائل في السنوات الأخيرة، حيث تم اكتشاف الأدوية التي تحتوي على مواد مضادة لالتهاب المفاصل، حيث تتكون من أجسام مضادة لمسببات أمراض الروماتيزم .
وعلى الرغم من فعالية هذه الادوية في العلاج؛ إلا أن ثمنها باهضا نوعها ما، وهذا ما جعل الكثير من المصابين لا يستعملونه.

كما توجد بعض الأدوية الاخرى التي تساهم في العلاج، حيث  تنجم عنها أعراض إيجابية وهي متوفرة في الكثير من  الصيدليات.
فقط يفضل أن تؤخذ هذه الادوية تحت إشراف الطبيب المختص، لتجنب أي أعراض جانبية .

• العلاج بالابر 

تستخدم أحيانا الإبر كعلاج لتحفيز الطاقة على طول مسارات الجسم، حيث تسمى بخطوط الطول. والغاية من هذا العلاج هو تصحيح الاختلالات في الطاقة، وبالتالي تخفيف الألم .

• الوصفات الطبيعية 

يمكن علاج الروماتيزم بعض الوصفات الطبية، حيث نجد من أكثرها فعالية؛ وصفة عسل النحل بالقرفة والزنجبيل، وهو معروف بتأثيره المضاد للالتهابات.

• الأطعمة الصحية

يمكن للنظام الغذائي الصحي أن يعزز جهاز المناعة لديك، نظرا لفوائده الصحية، خاصة للأشخاص المصابين به،  لذا يمكنك تناول الأطعمة الغنية بمضادات الاكسدة، وتناول الخضر الغنية بالألياف الغذائية، والفواكه ذات السعرات الحرارية، اضافة الى تناول المكسرات والبقوليات، والحبوب الكاملة.
وكما يساعد تناول زيت السمك في علاج المرض ومنع حدوث التهابات، كونه يحتوي على كميات عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية الذي بدوره يكافح الالتهاب .
 لذا حاول قدر المستطاع تجنب أكل الأطعمة المقلية، والدهنيات المشبعة، والسكريات، والأطعمة المحتوية على الغلوتين.

• تناول المكملات الغذائية

حيث تساعد المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامينات مختلفة، خاصة فيتامين سي و فيتامين د في علاج التهاب المفاصل والعضلات .
اضافة الى تناول الكالسيوم والبروتينات، والكركمين (curcumin) .

أهم التدابير الوقائية من المرض 

• تناول القدر الكافي من الكالسيوم ، وهو موجود في مشتقات الحليب مثل الألبان و الجبن، وفي بعض الخضروات، والبقوليات.
• اشرب الكثير من الماء، حوالي 2 لتر في اليوم، لأن الغضاريف تمتص بشكل كبير السوائل من المفاصل.
• تجنب ما أمكن شرب المشروبات الغازية؛ لأنها تؤثر على الجسم بشكل كبير. 
• ممارسة الرياضة؛ حيث تساعد على نقص الوزن الزائد، وتقوية العضلات، حيث تشير بعض الدراسات في مجال الصحة أن 30 دقيقة من الرياضة في اليوم. من شأنها أن تقوي عضلات الجسم. وبالتالي التخلص من التهاب المفاصل.
• الإقلاع عن التدخين؛ كون التدخين بكثرة يسبب مشاكل في الجهاز التنفس، وهذا بالذات ينعكس على صحتك الجسدية الى ان يمتد الالتهاب إلى مفاصل الجسم كله.

تساؤلات زوار الموقع حول مرض الروماتيزم

اليكم الاجابة على بعض التساؤلات التي تم تكرار طرحها في موضوع اليوم، ونجد من بينها ما يلي:

و في الختام؛ نقول لكم اعزائي القراء شكرا على قراءة المقال ومشاركته مع أصدقائكم على مواقع التواصل الاجتماعي. كما يشرفنا أن تتفضلوا بزيارة موقعنا ويكي عناية ، فهو  يضم العديد المواضيع ذات الصلة بموضوع اليوم.