جدول معدل السكر الطبيعي بعد الأكل يساهم في تحديد نسبة السكر في الجسم لدى الأشخاص عموما ومرضى السكري خصوصا ،حيث من الطبيعي أن يطلب الطبيب إجراء فحص السكر التراكمي، وذلك بهدف تشخيص الإصابة بالمرض ام لا ، اضافة الى تحديد نوع السكري الذي يعاني منه المريض.
فما هو جدول السكر الطبيعي بعد الأكل ؟ وما هي انواعه ؟ وكيف تتم كيفية إجرائه ؟ ، وللاجابة عن هذه الاسئلة تابعو معنا المقال التالي .
جدول معدل السكر الطبيعي بعد الأكل :
النوع الأول من مرض السكري، يمكن ان يصاب به الشخص عندما يتم تدمير الخلايا المناعية، لخلايا البنكرياس المُنتجة للأنسولين، وغالبا ما يتم تشخيصه لدى الأطفال، وصغار السن عموما، أما مرض السكري من النوع الثاني فيحدث عند عدم استجابة الجسم للأنسولين على النحو المطلوب، وفيما يلي سنحاول التعرف على معدلات السكر الطبيعي بعد الاكل وفقا للحالة المرضية للمصاب فيما يلي:
- يجب ان يكون معدل السكر الطبيعي قبل الاكل، من 70 الى 130 ملليغرام ،أو ديسيلتر ، وذالك وفقًا للمنظمة الأمريكية لسكر الدم.
- يجب ان يكون معدل السكر الطبيعي للأشخاص الغير المصابين بسكر الدم ،من 80 الى 99 ملليغرام ، او ديسيلتر تبعا للمنظمة الأمريكية لسكر الدم.
ما هي أعراض ارتفاع معدل السكر الطبيعي بعد الأكل ؟
حدوث أي اضطراب في طبيعة الطعام، أو النظام الغذائي المتبع، او النشاط البدني، او جرعات الأنسولين لمرضى السكري، من شأنه ان يؤدي الى ارتفاع معدل السكر في الدم، وعند الوصول الى هذه الحالة قد تظهر عدة أعراض تشير إلى ارتفاع السكر منها ما يلي :
- الإصابة بالصداع الشديد.
- الزغللة ، مع عدم وضوح الرؤية.
- كثرة عدد مرات التبول.
- الاحساس بالعطش الشديد.
- زيادة عدد مرات شرب المياه.
- التعب والإرهاق الشديد.
- وجود صعوبة في التركيز.
ما هي أنواع فحوصات سكر الدم ؟
بعد التعرف على معدل السكر الطبيعي بعد الأكل ، سنحاول في الفقرة الموالية استحضار انواع الفحوصات فيما يلي:
الفحص العشوائي لمعدل سكر الغلوكوز في الدم :
هو عبارة عن فحص يتم فيه أخذ عينة من الدم في أي وقت، اذ لا يتطلب هذا الفحص أي تجهيزات مسبقة كالصيام قبل الخضوع له على سبيل المثال.
فحص الصيام لمعدل سكر الغلوكوز في الدم :
هو فحص يتم فيه أخذ عينة من الدم بعد صيام المريض ل7 ساعات على كحد ادنى، وعادة ما تؤخذ هذه العينة
في الصباح الباكر.
فحص السكر التراكمي :
هو فحص يتم من خلاله تزويد المريض بمحلول يحتوي على 75 غرام من السكر، وفحص معدل السكر لديه
بعد مرور ساعتين.
لماذا علينا أن نراقب معدلات السكر في الدم؟
يرجع السبب لذلك ، في وجود سكر الجلوكوز بالدم لفترة طويلة ، الأمر الذي قد يؤدي لحصول مضاعفات خطيرة،
والتي تشمل التالي:
- الإصابة بأمراض الكلى.
- التعرض لتلف الأعصاب.
- الإصابة بأمراض في شبكية العين.
- أمراض القلب.
- الإصابة بالسكتة الدماغية.
ما هي أهمية قياس السكر بعد الأكل ؟
عادة يتم فحص معدل السكر الطبيعي بعد الأكل بساعة أو ساعتين، وهذه الفقرة ستكون مخصصة للحديث
عن أهمية قياس السكر في الدم بعد الأكل فيما يلي :
السكري من النوع الأول :
عند الاصابة بالسكري من النوع الأول، لا يقوم الجسم بإنتاج الأنسولين، لذلك فأن قياس معدل السكر الطبيعي
بعد الأكل في هذه الحالة ،يفيد في معرفة ما إذا كانت جرعة الأنسولين التي تم وصفها للمصاب
بداء السكري قبل الأكل مناسبة أم لا.
السكري من النوع الثاني :
في هذا النوع من السكري، يقوم الجسم بإفراز الأنسولين ينسبة غير كافية،إذ لا تستجيب خلايا الجسم له، لذا فإن قياس معدل السكر الطبيعي بعد الأكل، ومستوى السكر في الدم قد يفيد في معرفة ما إذا كانت الأدوية الموصوفة من قبل
الطبيب كافية وتعطي النتائج المطلوبة .
كيفية يتم قياس معدل السكر الطبيعي بعد الأكل؟
يمكن قياس معدل السكر الطبيعي في الدم بأكثر من وسيلة كالفحوصات المخبرية، وإجراء تحاليل السكر قبل وبعد الأكل في المنزل، كما يمكن استعمال جهاز قياس السكر المنزلي من خلال غسل وتنظيف اليدين جيدا، ثم وخز طرف الإصبع باستعمال الإبرة الموصولة بهذا الجهاز، وتثبيت شريط القياس، بحيث توضع قطرة الدم في شريحة الجهاز، وفي غضون ثوان معدودة يعرض شريط القياس نسبة السكر في الجسم.
كما يعد قياس معدل السكر الطبيعي بعد الأكل أمرا هاما، خاصة لمرضى السكري، و كخطوة دورية بشكل منتظم
لتجنب الإصابة بالسكري اومضاعفاته.
الحالات التي تستدعي الانتظام في قياس معدل السكر في الدم :
من بين أبرز الحالات التي تستلزم قياس مستوى السكر في الدم ، ما سيتم التطرق إليه في الفقرة التالية :
- ظهور مشكلات على مستوى الرؤية، أوالاصابة بامراض الكلى، أو الأوعية الدموية.
- بدايات الإصابة بمرض السكري.
- مشاكل في الجهاز الدوراني.
- الضغط النفسي الناتج عن التغيرات في نمط الحياة.
- وجود أمراض مصاحبة للسكري.
- التقدم في السن.
نصائح و تعليمات للحفاظ على نسبة السكر بعد الأكل :
يساعدك نهج واتباع بعض الارشادات والتعليمات في الحفاظ على معدل السكر ضمن نطاقه الطبيعي ، وهذه الفقرة
ستكون عبارة عن محطة لابرز واهم هذه التعليمات والإرشادات كما يلي :
- تناول المكسرات: حيث تحتوي المكسرات كاللوز، والجوز، والفستق، على الدهون الصحية التي تعمل على تقليل امتصاص الجسم للسكر، لكن يجب تحديد كمية المكسرات التي يتم تناولها في المرة الواحدة ، لكون الدهون الصحية قد تحتوي على سعرات حرارية عالية ، ففي كل ستة حبات من اللوز سعرات حرارية تعادل السعرات التي تشملها ملعقة صغيرة من الزبدة .
- تناول الحبوب الكاملة: يعد الشوفان، والشعير، من الوجبات المليئة بالألياف ،التي تحتوي على بيتا جلوكان،حيث ترتفع هذه الألياف القابلة للذوبان، في الوقت الذي تستغرقه المعدة لهضم الطعام، اضافة الى انها تحد من ارتفاع نسبة السكر في الدم.
- تناول الخضروات : وخصوصا تلك المليئة بالألياف، والخضروات الغير النشوية كالبروكلي، والخيار، والجزر، حيث يمكن أن يؤدي ذلك الى خفض مستويات السكر في الدم مع منح الجسم إمكانية الاستفادة من العناصر الغذائية الأساسية.
- استخدام القرفة: للقرفة مميزات عديدة ، ومن بينها إضافتها كنكهة في بعض الأطعمة، حيث أوضحت دراسة تمت سنة 2013، أن القرفة ترتبط ارتباطا وثيقا بانخفاض مستويات السكر في الدم أثناء فترة الصيام بشكل كبير ، الى جانب ذلك قد تعمل القرفة على تحفيز إفراز الأنسولين من البنكرياس، فعلى الرغم من قلة الأبحاث التي تدعم هذه النظرية إلا أنه لا يوجد أسباب محددة تمنع الأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع 2 من اعتماد القرفة في نظامهم الغذائي .
أسئلة ذات صلة بموضوع جدول معدل السكر الطبيعي بعد الأكل :
ومن بين هذه الاسئلة ما يلي :
خاتمة :
وختاما ،نرجو أن يكون هذا المقال والذي تضمن بين طياته على كل ما قد يفيدك فى التعرف على جدول معدل السكر الطبيعي بعد الأكل، واحتوى على الكيفية التي يتم اعتمادها في قياس السكر ، واشتمل على أنواع الفحوصات التي يتم استخدامها في قياس نسبة السكري، وكذا النصائح والإرشادات الممكنة للحفاظ على مستوى السكر في الدم ضمن نطاقه الطبيعي .
نرجو من القلب الخالص ان ينال هذا المقال اعجابك، ولا تنسى مشاركته مع رفقائك وأصدقائك وزملائك على منصات التواصل الاجتماعي فايسبوك و انستغرام وتويتر ولقائنا يتجدد في موضوع آخر ومقالة اخرى على منصتنا ويكى عناية ان شاء الله.