جفاف العين هو ظرف صحي شائع يصيب العين .عندما لا تستطيع دموعك تأمين الترطيب الكافي لها، إما بسبب خلل في إنتاجها، أو عدم استقرارها ،فيصيب العين جفاف .مما يؤدي لالتهاب و تلف في سطح العين.
فهو مرض يسبب عدم الشعور بالراحة ، إذ يشعر المريض بحرقة و لسع في العين. إضافة إلى الإحمرار و الشعور بالألم في مواقف متعددة .كركوبك في الطائرة أو ركوب الدراجة أو الجلوس أمام شاشة الحاسوب او أثناء تواجدك في غرفة تحتوي على تكييف.
قد يجعلك علاج جفاف العين تشعر بقدر أكبر من الارتياح . إذ يمكن أن يتضمن هذا العلاج، إدخال تغييرات على نمط الحياة. كاستخدام علاجات منزلية .
بالاضافة لعلاجات دوائية مثل : قطرات العين . ستحتاج على الأرجح إلى اتخاذ هذه التدابير اللازمة إلى أجل غير مسمى. للسيطرة على أعراض الجفاف . فما هي أعراض جفاف العين أسبابه ؟ وماهي مضاعفاته و عوامل خطر الإصابة به ؟ و ماهي كيفية علاجه و الطريقة الأمثل للوقاية منه ؟ جل هذه المعلومات سنتطرق إليها فيما يلي .
أعراض جفاف العين:
تشمل الأعراض مايلي :
- الشعور بالوخز في العينين.
- وجود حرقة مستمرة.
- الإصابة بالحكة.
- شعور بالجفاف والحصى في العين.
- تكون مخاط حول العين .
- تحسس العين من الدخان و الرباح .
- صعوبة القيادة ليلا.
- التعب و الإجهاد في العين .
- احمرار العين .
- ضبابية الرؤية في بعض الأحيان.
- حساسية العين من الضوء.
ما الذي يسبب جفاف العين؟
وجود مشكلة بوظائف الدموع .فهي التي تقي من الإصابة بهذا المرض.
وعند إصابة أحد مكونات الدموع بمشكلة. فهذا يضر بصحة العين. ويؤدي إلى ضعف أداء الغدد الدمعية .وتقليل انسداد الدموع . فضلا على أن الدموع، تحتوي على البروتينات وهي التي تنتجها خلايا الملتحمة. وتعتبر هامة للتماسك بين الدموع وسطح العين والخلل بها يؤدي أيضا إلى الجفاف.
- قلة الرمش : والتي تحدث عادة في حالات معينة. مثل مرض باركنسون. أو عند التركيز أثناء أنشطة معينة. مثل القراءة و القيادة و العمل على الحاسوب.
- التغيرات الهرمونية للنساء ،خاصة عند انقطاع الطمث. تعد من مسببات ذلك أيضا، وهذا لأن التغير الذي يطرأ على هرمون الأستروجين والبروجسترون يؤثر على الغدد الدهنية في الجفون.
- مشاكل في الجفن مثل: انقلاب الجفن للخارج وانقلاب الجفن للداخل.
- العدسات اللاصقة: يؤثر الإستخدام المفرط للعدسات في القرنية ،حيث أنه يؤدي إلى قلة وصول الدموع إليها، وانخفاض وصول الأكسجين إلى القرنية يصيب العين بالجفاف.
- يوجد أنواع من العقاقير و الأدوية التي تتسبب في ظهور هذه المشكلة، مثل الأدوية المضادة للهيستامين ومدرات البول ومضادات الاكتئاب وأدوية منع الحمل، وبعض أنواع أدوية ارتفاع ضغط الدم.
- انخفاض حساسية القرنية الذي ينتج بسبب استخدام العدسات اللاصقة و جراحة العين بالليزر.
- الأسباب البيئية : قد ينتج عنها الجفاف نتيجة التعرض إلى بعض العوامل البيئية مثل الهواء الجاف، و الرياح و التعرض إلى الأتربة، وبعض الأعمال التي تتطلب التركيز لفترات طويلة ومتواصلة.
- نقص فيتامين “أ”.
عوامل الخطر :
من ابرز عوامل الخطر لجفاف العيون نذكر :
- كلما تقدم بك العمر،كلما أصبحت فرصة إصابتك بجفاف العيون واردة .تعتبر النساء الأكثر عرضة للإصابة بهذا المرض خصوصا في حالة انقطاع الطمث أو استخدام حبوب منع الحمل أو التغيرات الهرمونية.
- اعتماد نظام غذائي غير متوازن يحتوي على نسبة قليلة من فيتامين “أ” المتواجد في الكبد و البروكلي و الجزر ، أو الأوميغا 3 و المتواجدة في الأسماك و الجوز.
- ارتداء العدسات اللاصقة أو إجراء جراحة العين يعدان من المشاكل التي تسبب جفاف العين.
مضاعفات جفاف العين :
يعاني معظم الأشخاص المصابين بهذه الحالة المرضية من مضاعفات وهي كالتالي :
- التهابات العين: تحافظ الدموع على سلامة العين من العدوى.بحيث قد يزيد خطر الإصابة بعدوى العين في حالة عدم إفرازها لقدر كاف من الدموع.
- تلف سطح العين: يؤدي جفاف العين إلى التهابها، وتآكل سطح القرنية وتقرحها، وفقدان البصر في حالة عدم العلاج.
- تدني نوعية الحياة.يترتب عن العين الجافة صعوبة في أداء الأنشطة اليومية،مثل القراءة.
علاج العين الجافة :
يختلف علاج العين الجافة على حسب درجة الإصابة، فما بين الأعراض البسيطة و الأعراض الخطيرة. يتم تشخيص العلاج المناسب لحالتك. فالهدف من العلاج إبقاء العينين رطبتين جيدا. و نذكر من بين أبرز العلاجات الطبية المستخدمة مايلي :
العلاجات الطبية :
القطرة المرطبة للعين : تمكن الدموع الاصطناعية أو ما يسمى بقطرة العين. من ترطيب وتليين العين الجافة قليلا
حيث يمكن استخدام القطرات الخالية من المواد الحافظة. كطريقة آمنة للعين. كلما دعت الضرورة وفي حالة استعمال القطرات ذات المواد الحافظة فالحد الأقصى لإستخدامها. يكون أربع مرات .
وحرصا على سلامة العين اكثر يفضل استخدام القطرات قبل القيام بالأنشطة التي تؤدي إلى تفاقم أعراض جفاف العين .
الإستمرار في فتح و إغلاق العين : يحرص العديد من الأطباء على ضرورة تطبيق هذه الطريقة يوميا من قبل الشخص المريض. فترميش العين يساعدها في زيادة إفراز الدموع .مما يحافظ على عين رطبة دائما .
نقاء هواء المنزل: تعتمد اصابتك عينك بالجفاف على الأحوال والتقلبات الجوية . يشكل دقيق .
إذ تعتبر من العوامل المساعدة في الإصابة بالجفاف فعندما يدخل الهواء المغبر أو الأتربة في العين. فذلك يحدث تهيج فيها ، لذلك ينصح الأطباء المرضى بجفاف العين للتعرض لهواء نظيف لا يحمل أي تلوث .
راحة العين :إدمان الشخص على استعمال الكمبيوتر أو، الهواتف النقالة ،أو مطالعة الكتب بشكل مبالغ فيه، قد يؤدي إلى جفاف العين .وهذا ما ينصح به الأطباء. إستخدام هذه الأجهزة بشكل عقلاني و آمن لصحة عيونك.
كثرة شرب الماء :إذا كان الشخص يشرب الماء كثيرا.
فذلك يساعد على تمديد الجسم بالرطوبة اللازمة التي تحتاجها العين لإفراز كميات كبيرة مناسبة من الدموع . لذا على الشخص المصاب. الحرص على شرب الماء بكميات كبيرة .لحماية عينيه من الجفاف .
علاجات طبيعية :
تساعد هذه العلاجات في السيطرة على مشاكل فقدان رطوبة العين .نذكر منها :
الحليب : يعد الحليب من المواد الغنية بالأنزيمات . و المعروفة بقدرتها على تهدئة عضلات العين. من خلال تمرير القطن حول العين بشكل لطيف. ثم تركها لمدة بسيطة .
أعشاب البابونج :هذه الأعشاب تساهم بشكل كبير في ترطيب العين .من خلال حمايتها من الالتهاب الذي يؤدي إلى الجفاف.
الخيار : يعد مهدئ طبيعي لعضلات العين . و يعمل على تنشيط الجهاز الدوري .فالخيار مرطب مباشر للعين .
علاجات منزلية :
- المداومة على ترطيب الغرفة والابتعاد عن المناخ الجاف يساعد في علاج العين الجافة.
- الامتناع عن لبس العدسات اللاصقة أثناء مدة العلاج .
- تقليل مدة الجلوس على التلفاز،أو جهاز الحاسوب لأن ذلك قد يزيد من فرصة التعرض للجفاف .
كيف يمكنك وقاية عينيك من الجفاف ؟ :
يمكننا وقاية أعيننا من الجفاف. من خلال إتباع النصائح الآتية :
- الحذر من التعرض للهواء. كالتكييف المنزلي او هواء مجفف الشعر .
- استخدام جهاز لترطيب الغرفة. خصوصا في فصل الشتاء. لزيادة رطوبة الجو داخلها .
- ارتداء النظارات الشمسية خارج المنزل. لحماية العين من الجفاف .
- منح العينين أكبر قدر من الراحة. بعد الاجهاد الطويل .
- تجنب التدخين.
- وضع شاشة الحاسوب تحت مستوى العين . للتقليل من النظر للأعلى لمدة زمنية طويلة .
- الحرص على استخدام الدموع الطبيعية لترطيب العين بانتظام في حالة جفافها .
- إحرص على إغلاق عينيك لمدة قصيرة. خصوصا عند التواجد في بيئات جافة. مثل الصحراء و الأماكن المرتفعة .
أهم الأسئلة المطروحة بين زوار الموقع حول موضوع العين الجافة :
و سنتناول في الفقرة الموالية ابرز واهم هذه الاسئلة فيما يلي :
كيف اعرف ان لدي جفاف في العين؟
أعراض العين الجافة عديدة وعند ملاحظتها او الشعور بها قد تتيقن من مدى اصابتك بالعين الجافة، ومن بين هذه الاعراض ما يلي : الشعور بحرقة مع ألم وجفاف على مستوى العين، الاحساس بوجود رمل في العين، تكون مخاط حول العينين، تحسس العين من الدخان، أو الرياح.
كيف تتخلص من جفاف العين؟
يمكنك التخلص من هذه المشكلة الصحية عن طريق استخدام الدموع الاصطناعية، وهي قطرات للعين تحتوي على محلول يشبه دموع العين، ويمكنك شرائها دون وصفة طبية، كما قد يقوم الطبيب بسد القنوات الدمعية بالعين للحفاظ على الدموع الطبيعية لأطول فترة ممكنة،و قد يصف الطبيب لك أدوية بهدف زيادة إنتاج الدموع.
ما هو الفيتامين الذي يعالج جفاف العين؟
من أهم الفيتامينات التي باستطاعتها معالجة جفاف عينيك : فيتامين د .
هل جفاف العين بسبب قلة شرب الماء يسبب؟
إن عدم الاهتمام بشرب كمية كافية من الماء يعد من العادات السيئة التي تؤدي لا محالة الى الإصابة بجفاف العينين ، و لقد أكد المعهد الوطني للعيون على أهمية شرب الماء، حيث أنها تلعب دورا رئيسيا في الحفاظ على عين رطبة دائما .
هل يحتاج جفاف العين الى نظاره؟
العين التي تصاب بالجفاف تحتاج دائما الى الرعاية والاهتمام، لذلك يجب اتباع ونهج بعض العادات الصحية والتي ستقوم بدورها بحماية عينيك من الخطر المحدق بها وهو إصابتها بالجفاف ، ومن بين هذه العادات نذكر :الامتناع عن الخروج من المنزل دون ارتداء النظارات الشمسية التي تقي العين من أشعة الشمس والرياح.
خاتمة :
وفي الختام ،نتمنى أن يكون هذا المقال والذي تضمن بين طياته على كل ماقد يهمك معرفته عن جفاف العين وعلى كل ما قد يفيدك في معرفة الطرق التي تساعدك في علاجه.
وتزويدك بمختلف النصائح والسبل الوقائية للحفاظ على عينك سالمه من اية مشاكل قد تساهم في جفافها،نرجو من قلبنا الخالص ان ينال هذا المقال اعجابك واستحسانك ولاتنسى مشاركته مع اصدقائك وزملائك على مواقع التواصل الاجتماعي فايسبوك و انستغرام، استودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه وملتقانا ان شاء الله في موضوع آخر على موقع ويكي-عناية ومقالة اخرى.