يعتمد علاج خشونة الركبة على طريقتين منها الطرق الطبيعية ومنها الوسائل الطبية. و من خلال هذا المقال سوف نتعرف على هذه الطرق بالتفصيل.
خشونة الركبة هي مرض يصيب مفصل الركبة، ولكن ما الذي نعرفه عن الطرق المستخدمة في علاج خشونة الركبة؟ إليك الدليل الكامل.
ما هي الطرق المستخدمة في علاج خشونة الركبة؟
يوجد عدة طرق لعلاج خشونة الركبة، منها الدوائية ومنها الجراحية ومنها الطبيعية، و هذه أهم طرق علاج خشونة الركبة:
1-كريم Ultra Cream Releif (رابط الطلب)
كريم Ultra Cream Releif هو عبارة عن مسكن موضعي يتم دهنه على الركبة المصابة لتقليل الألم والتورم، كما يعمل على تخفيف التهاب المفاصل والألم المصاحب ، وعلاج مشاكل ليونة المفاصل ، والتخفيف من الألم الناتج عن مشاكل الروماتيزم بشكل سريع والتخلص من التورمات الناتجة عن الالتهابات.
يحتوي كريم Ultra Cream Releif على مستخلصات الصبار والزعتر الجاف والشاي الأخضر ومزيج من الفيتامينات الأساسية المركزة والعسل والقرفة والزنجبيل.
فعالية كريم Ultra Cream Releif
تزيد نسبة الاستفادة من هذا الكريم عن 96٪ ، وتبقى نتائجه دائمة مدى الحياة وليس فقط وقت الاستخدام ، وهذا الكريم حاصل على أكثر من 13 شهادة جودة عالمية.
طريقة الاستخدام
- يستخدم الكريم مرتين في اليوم
- يقوم الشخص بوضع الكريم على الركبة مع تدليك خفيف لمدة دقيقتين ، بعدها يتم غسل الركبة بالماء الدافئ.
- لا يشترط أن تكون أوقات الاستخدام اليومية متطابقة تماما ، والأهم هو الالتزام باستخدامه مرتين يوميا .
- ليس ضروريا أن يتم استخدام الكريم بشكل يومي.
- مدة استخدام الكريم 18 يوما .
- النتائج التي تم الحصول عليها تبقى دائمة مدى الحياة ، وليس فقط وقت الاستخدام
- تبدأ النتائج في الظهور تدريجيا ، بدءا من اليوم الأول للاستخدام.
موانع الاستخدام
- التحسس من أحد مكونات الكريم .
- وجود أمراض جلدية .
الاعراض الجانبية
- مكونات العلاج طبيعية 100% ولا يسبب أية أعراض جانبية
- يمكن استخدام العلاج بالنسبة للرجال والنساء على حد سواء
- يمكن استخدام المرهم من قبل كبار السن والأطفال
كيفية الطلب والتوصيل
- انقر أولا على (رابط الطلب) ، ثم املأ استمارة الطلب ( الدفع عند الاستلام)
- بعدها ، سيتم الاتصال بك من قبل الاختصاصيين للإجابة على تساؤلاتك وتأكيد عملية الحجز.
- وبعد الموافقة على الطلب يتم تسليمه إلى شركة النقل في غضون 3 أيام.
- استلام الطلب مصحوبا بتعليمات الاستخدام السليم وتلقي رسالة ثانية من الخبراء لتتبع تطور النتائج طوال فترة الاستخدام.
2-العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات
يوصى بهذه الأنواع من الأدوية للمرضى الذين يعانون من آلام متوسطة إلى شديدة . ولكن هذه الأدوية يمكن أن يكون لها مضاعفات خطيرة ، خاصة عند كبار السن ومرضى ارتفاع ضغط الدم ومرضى القلب ، لذا يجب توخي الحذر.
3-الحقن
هناك نوعان من الحقن لعلاج خشونة الركبة وحقن الستيرويد وحقن حمض الهيالورونيك.
4-مكملات الجلوكوزامين وكبريتات شوندروتن
هي مواد ينتجها الجسم بشكل طبيعي في الغضروف لدعمه وتقويته ، لكن تجدر الإشارة إلى أن الأطباء لا ينصحون باستخدام هذه المكملات لأنها قد لا تكون آمنة.
ما هو علاج خشونة الركبة طبيعيا؟
يوجد عدة طرق ووصفات طبيعية تساعد على علاج خشونة الركبة والتقليل من أعراضها، وهذه أهمها:
- خسارة الوزن الزائد، حتى بضعة كيلوغرامات فقط يمكن أن تكون كفيلة بتخفيف ألم الركبة وانتفاخها بشكل كبير.
- ممارسة التمارين الرياضية، حيث يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية المناسبة والتي تركز على العضلات التي تحيط بمفصل الركبة على زيادة ثبات المفصل وتحسين مرونته والقدرة على تحريكه.
- استعمال الطب البديل، مثل الوخز بالإبر.
- استخدام الكمادات الباردة والساخنة حسب حالة الشخص وشدة الألم لديه، وهي طرق وجد أنها كانت مجدية لدى عدد كبير من المرضى.
- العلاج بالتدليك: وجدت بعض الدراسات أن التدليك لمدة ساعة في الأسبوع يمكن أن يساعد في علاج تصلب الركبة وتسكين الألم.
- هناك بعض النصائح الطبية بخصوص المعالجة المائية وممارسة الرياضة في الماء وهذه الطريقة يمكن أن تكون مناسبة لعلاج خشونة الركبة.
- في حين أن الحصول على قسط كاف من النوم قد يكون صعبا مع آلام المفاصل ، رغم أن الحصول على قسط كاف من النوم أمر بالغ الأهمية لعلاج خشونة الركبة.
- علاج خشونة الركبة بحب الرشاد وهو ينتمي حب الرشاد إلى فصيلة اللفت، و ذو طعم لاذع مميز، يدخل في كثير من الاستخدامات كإضافات للطعام، او كبها، وفي صنع الأدوية.
ويفيد حب الرشاد في الحد من الالتهابات التي تسببها خشونة الركبة، و يرفف من كثافة العظام، ويحميها من الكسور.
ويمكن تنفيذ طريقة علاج خشونة الركبة بحب رشاد عن طريق وضع بذور حب الرشاد سليمة أو طحنها ما يوازي مقدار ملعقة صغيرة، وإضافتها إلى كوب من الحليب الساخن، ثم يشرب الخليط مرة واحدة كل يوم. - علاج خشونة الركبة بالعسل حيث يعد من مضادات الالتهاب الشهيرة المفيدة للإنسان، نظرا لاحتوائه على عدد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، ومضادات الالتهاب.ويمكن علاج خشونة الركبة بالعسل من خلال صنع شراب العسل بالقرفة وشربه دافئا بصورة يومية، حتى يهدأ الانتفاخ ويهدأ الألم والتورم، ويمكن كذلك مزج العسل بالقليل من الماء وتطبيقه على مفصل الركبة مع التدليك البسيط مرتين يوميا.
العلاج بالجراحة
إذا لم تكن أي من الطرق المذكورة فعالة في علاج خشونة الركبة أو تخفيف الألم والتورم ، فقد يضطر الطبيب إلى اللجوء إلى الجراحة ، ومن أهم أنواع الجراحة المتاحة لعلاج خشونة الركبة ما يلي:
- الجراحة باستخدام المنظار، وأفضل المرشحين لهذا الخيار هم المرضى الذين لا يتجاوزون سن 40 عاما.
- قطع العظم ، والذي يتضمن قطع جزء من العظم لتقليل الوزن والاحتكاك والضغط الواقع على مفصل الركبة.
- عملية استبدال مفصل الركبة ، وهي عملية معقدة نسبيا ، قد تتطلب من المريض تكرار هذا الإجراء. حيث يتم استبدال الأجزاء التالفة من مفصل الركبة بأجزاء اصطناعية خاصة، ولكن الأجزاء التي تحل محل الطرف الاصطناعي قد تتآكل مع مرور الوقت.
ما هو مرض خشونة الركبة؟
- تعتبر الركبة من أهم المفاصل في الجسم وهي أكبر مفصل مسئول عن الحركة والمشي وغيرها من الأنشطة الأخرى ، وتتكون من عظام الفخذ والساق بالإضافة إلى عظمة الصابونة. (الرضفة).
- خشونة الركبة (هشاشة العظام) تعد من أشهر أمراض العظام التي تصيب مفاصل الركبة ، وهي مرض يحدث نتيجة ضعف وتشقق وتآكل الغضروف اللين الذي يغطي أسطح العظام (عظم الفخذ) المكونة لمفصل الركبة ، بحيث يعمل غضروف الركبة كوسادة ناعمة ومرنة تساعد في سهولة الحركة ؛
- في حالة ظهور خشونة الركبة يحدث في البداية ضعف فى تماسك هذه الغضاريف التي توفر الدعامة والمرونة بين عظام المفصل، الشيء الذي يؤدي الى تشقق سطحها ثم تبدأ تتآكل الغضاريف بشكل تدريجي (الترقق الغضروفي) الى أن يصبح سطح العظمة عاري من الغضاريف التى تحميه.
- يترافق تآكل الغضروف مع التهاب الغشاء الذي يغطي المفصل (الغشاء الزليلي) المسؤول عن إفراز السائل الذي يساعد على تليين سطح المفصل ، ويدعم مرونته ونطاق حركته ، ويمنع احتكاك العظام ببعضها البعض. يؤدي حدوث التهاب الغشاء المبطن إلى حدوث نضح (تراكم الماء) وانتفاخ في الركبة ولهذا نجد أن معظم المرضى الذين يعانون من خشونة الركبة يعانون أحيانا من ورم في الركبة يطلقون عليها “الماء على الركبة” وهذا يتعارض مع سوء فهم الكثيرين بأن الخشونة ناتجة عن جفاف سائل الركبة.
ما هي مسببات هذا المرض؟
يوجد هناك عوامل عديدة وأسباب مختلفة تساعد على حدوث خشونة الركبة:
- العمر: يضعف الغضروف مع التقدم في العمر وبالتالي تزداد احتمالية حدوث الإصابة بهشاشة العظام في الركبة خاصة بعد سن 45.
- الوراثة: أثبتت العديد من الدراسات وجود عوامل وراثية تساعد على حدوث خشونة الركبة. إذا كان أحد والديك يعاني من خشونة الركبة أو هشاشة العظام ، فمن المحتمل أن تعاي أنت أيضا من خشونة الركبة.
- جنس المريض: بعد تجاوز سن الخمسين ، تزداد نسبة الإصابة بخشونة الركبة لدى النساء أكثر من الرجال.
- إصابات في الركبة: حدوث إصابات بالركبة مثل الكسر و حدوث قطع بالأربطة أو الغضاريف الهلاليه. يساهم في حدوث خشونة الركبة إذا لم يتم علاجها بشكل سليم مبكر.
- الإجهاد المتكرر للركبة: يتمثل في صعود السلالم بإفراط لأعلى ولأسفل والجلوس لفترات طويلة في وضع القرفصاء ، مما يساهم في ظهور خشونة الركبة.
- أمراض الروماتيزم: تسبب تصلب الركبة في الحالات المتأخرة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والنقرس.
- ورام المفاصل ، وخاصة أورام الركبة مثل التهاب الغشاء المفصلي العقدي
- تقوس الساقين: يؤدي عدم تصحيح تقوس الساقين إلى زيادة الحمل على أجزاء معينة من مفصل الركبة. مما يؤدي إلى خشونة الركبة.
- الوزن الزائد: تعتبر السمنة من أهم العوامل المؤدية إلى خشونة الركبة خاصة في مصر والعالم العربي وخاصة عند النساء.
كيف تؤثر السمنة على خشونة المفاصل؟
وفقا لأبحاث عديدة ثبت أن السمنة، ترتبط ارتباط قوي مع زيادة سرعة تآكل الغضاريف. و أن زيادة وحدة واحدة فقط من مؤشر كتلة الجسم (BMI) يمكن أن تؤدي الى زيادة إحتمال سرعة تآكل الغضاريف بنسبة 11%.
لذلك ، خلصت الدراسات إلى أن الأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة يمكن أن يقللوا من خطر الإصابة بالفصال العظمي من خلال فقدان الوزن . وأن فقدان الوزن قد يكون العامل الأكثر أهمية في إبطاء تقدم المرض لدى المرضى الذين يعانون بالفعل من هشاشة العظام. لذلك فإن الوقاية من خشونة الغضروف تتطلب الكشف المبكر عن هذه الأسباب ومعالجتها.
توجد عدة طرق لتحديد الوزن المثالي و لكن أكثرهم شيوعا هى قياس “مؤشر كتلة الجسم” (BMI). و يعتمد هذا المؤشر على العلاقة بين الطول و الوزن بالمعادلة التالية:
مؤشر كتلة الجسم يساوي وزن الشخص مقسوم على مربع طوله بالأمتار.
على سبيل المثال: إذا كان هناك شخص يزن 80 كيلو و طوله 170 سنتيمتر (1,7 متر). يصبح مؤشر كتلة الجسم لديه 80 مقسوما على 2.89 (1.7 x 1.7) = 27.68
و المؤشر للوزن المثالي يكون ما بين 18.5 و 25.
الوقاية
يمكنك الوقاية من خشونة الركبة باتباع النصائح التالية:
- لتجنب للإصابة بخشونة الركبة ننصح بممارسة الرياضة بشكل دائم وخاصة الرياضات التي تحافظ على صحة المفاصل ومنها السباحة والدراجة الثابتة.
- يوصى بتجنب الوقوف لفترات طويلة والبقاء في وضعية واحدة لفترة طويلة.
- و ننصح أيضا بفقدان الوزن تجنبا للضغط على المفاصل.
أسئلة قراء الموقع
يوجد العديد من الأسئلة حول خشونة الركبة ، وسنحاول الإجابة على بعضها في السطور التالية .
خاتمة علاج خشونة الركبة
و في ختام موضوع اليوم بعنوان ”علاج التهاب المفاصل بزيت الزيتون”، أتمنى أن ينال المقال اعجابكم و استحسانكم و أحاط بجميع المعلومات التي تبحث عنها .
إذا أعجبك المقال قم بمشاركته مع أصدقائك و عائلتك على مواقع التواصل الاجتماعي.و قوم بزيارة موقع ويكي عناية للإستفادة أكثر من المواضيع التي لها صلة بالموضوع.واطلب كريم Ultra Cream Releif بثمن مخفض خصم 25 بالمئة ( رابط الطلب).